Hur man hittar promenader och klubbar

Läs hur du hittar vandrande vänner och vandrande följeslagare. Om det har varit ensam promenader solo, använd tips för att hitta andra personer att dela dina träningspass.

Vandring kan vara en solo resa, men att hitta en promenaderkamrat eller -klubb kan hålla det intressant och hålla dig motiverad.

På dagar när det är kallt, regnigt, blåsigt, varmt, muggigt eller dagar när det är svårt att få dig att gå ut genom dörren, ha en följeslagare som du inte kan lata ner gör en stor skillnad.

Att hitta den rätta följeslagaren och rätt kompisarskap är nyckeln. Vi går igenom varje typ med tips och verktyg om hur du hittar vandrande vänner.

1. Hur man hittar en promenaderkompis

Vad du vill: Någon att gå med regelbundet.

fördelar

• Motiverar dig att gå genom att vara ansvarig för en annan person.
• Kan ställa in ett gemensamt schema och mål.
• Sammanfattning medan du går
• Mer säkerhet medan du går.

Var att hitta

• Rekrytera make / maka, familjemedlem eller en nuvarande vän. Detta är ett mycket bra alternativ. Det försäkrar att du redan har något gemensamt med följeslagaren. Att prata och gå kan förbättra det befintliga förhållandet, spendera mer tid med någon du redan bryr dig om.
• Gå med i en vandrande klubb eller galleri vandrare för att hitta potentiella partners. Om din familj och vänner är resistenta mot att gå, gå till där människor ALDRIG går och hitta din partner.
• Rekrytera en partner på nätet. Leta efter lokala Facebook eller MeetUp.com grupper för att gå.

2. Hur man hittar Walking Clubs

Vad du vill: En klubb där du kan träffa en mängd vandrare, som har några strukturerade gångplaner, evenemang, coaching eller program.

• Fler potentiella promenader.
• Intressanta vandringsleder och evenemang.
• Ett bredare utbud av råd, idédelning och coaching.
• Belöningssystem för att nå gångsmål.

Var att hitta

• IVV Volkssport Walking Clubs: Icke-konkurrenskraftiga vandrare som deltar i 6-mils vandringar regelbundet är organiserade i många länder runt om i världen.
• Racewalking klubbar: Det här är klubbar vars medlemmar tränar för fart och använder lagstadgad teknik.
• Vandringsklubbar: Lär dig att hitta vandrande klubbar och organisationer i ditt område.
• Walking Clubs – International Andra walking klubbar och organisationer i Europa, Asien och Afrika.
• Mall Walking Clubs: Dessa klubbar är organiserade individuellt, så ring eller besök ditt lokala köpcentrum för att se om de har ett organiserat program för promenader. Dessa klubbar kommer i allmänhet att koncentrera sig på att gå inomhus för träning.
• Running Clubs: Många löpande klubbar accepterar också vandrare som medlemmar, och vissa har ett stort kontingent av vandrare och många evenemang anordnade för löpare eller vandrare. Du kan kolla Road Runners Club of America Club List.

Andra ställen att titta på

• Medicinska centra och HMOs är bra ställen att kontakta för att hitta lokala promenader, liksom många sponsorvandrande grupper.
• Kolla dina lokala löparskor för broschyrer och publikationer som listar promenader och löpande klubbar.
• Hälsoklubbar kan sponsra promenader och löpande grupper, och se till att de kontrollerar sina anslagstavlor för broschyrer eller meddelanden.
• Delta i en lokal välgörenhetsvandring och fråga andra vart du kan hitta vandrande klubbar.
• Du kan också skapa din egen klubb.

3. Hur hittar man Walking Events

Vad du vill: Grupp promenader eller promenader händelser så att du kan gå med andra människor.

fördelar

• Kan träffa andra vandrare.
• Planerad rutt, utforska nya platser.
• Utmärkelser – medaljer eller andra belöningssystem.
• Kan variera din interaktionsnivå med andra – prata om du vill eller inte. Jag har funnit det väldigt enkelt att starta samtal med andra när vi möts längs vägen under ett gångevenemang.

Var hittar du Walking Events

• Walk Finder: Hur man hittar välgörenhetspromenader, går med stat, vandrarevänliga maraton och halvmaraton, och vägar att njuta av.
• Kolla dina lokala löpskoaffärer för broschyrer och publikationer som listar promenader och löpande händelser.
• Kolla med lokala promenader för kommande evenemang och gruppvandringar.
• Community kalendrar lista kommande välgörenhet gå händelser.

4. Hur man hittar Walking Trip Companions och Carpoolers

Vad du vill: Någon att dela en vandringstur med, för en dag eller längre. En av de stora fördelarna med att gå klubbar i Europa är att de ordnar buss eller vanpool att gå på gångarrangemang.

fördelar:

• Andelskostnader – gas, parkavgift, parkeringsavgifter.
• Ha en förare och en navigatör, någon att gå vilse med.
• Dela hotellkostnader på promenader och turer, spara det enkla tillägget.
• Camaraderie, delad prestation och någon att prata med på vägen.

• Gå med i en walking club och rekrytera resande eller bilpool kamrater.
• På vandringsturer, be turbolaget att matcha dig med andra enskilda resenärer så att du kan spara det enkla tillskottet.

5. Online Walking Companions

Vad du vill: Att chatta med andra vandrare om promenader. Dela erfarenheter, triumfera, ställa frågor, uppmuntra varandra.

fördelar:

• Bra säkerhetskopiering när du inte kan hitta levande följeslagare.
• Mer sannolikt att hitta en expert eller erfaren walker för att ge dig råd.
• Online handledning, coaching, uppmuntran tillgänglig 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.

Var att hitta

• Facebook Om Walking: En populär grupp.
• Meetup.com: Hitta vandringsgrupper i ditt område.
• Walklist-e-postgrupp: Den här gruppen av hundratals vandrare över hela världen handlar om meddelanden om promenader, särskilt folksportshändelser som går.
• Racewalk Email Group: Hundratals racewalkers skickar e-postmeddelanden varje dag – alla från olympiska konkurrenter och tränare till nybörjare. Bra ställe för råd om att gå från experter.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Cymdeithas Edward Llwyd arrangerar vandringsturer i olika delar av Wales på nästan varje lördag på året. Andra grupper som Antur Stiniog, Cymdeithas Eryri, Cerddwyr Cylch Teifi och Clwb Cerdded Pontarddulais organiserar också guidade promenader och en chans att umgås på walisiska.

Wales har 24 Mentrau Iaith språkinitiativ i varje region som främjar walisiska och organiserar en rad lokala walisiska språkaktiviteter och klasser för vuxna och barn. Ta reda på mer på vår Mentrau Iaith-sida eller för att hitta ett evenemang i ditt område, använd vår Evenemangskalender för att se vad din Menter Iaith erbjuder.

Många gallerior har nu community-sponsrade gångprogram. Vissa har samarbetat med lokala sjukhus eller hälsoorganisationer för att skapa vandrareklubbar som ger utmärkelser för att gå på vissa avstånd, rabatter för shopping på köpcentret, tillfällig gratis frukost och körsträckor för medlemmar.

Vissa gallerior erbjuder till och med uppmätta gångbanor, så vandrare kan beräkna exakt hur långt de har gått. Också tillgängligt i vissa köpcentra är vandrare kartor, fitness seminarier, hälsoskärmning (till exempel blodtryck) och speciella stationer med instruktioner för stretching och calisthenic övningar.

När jag känner mig väldigt modig, flyger jag längs vägar i Google Earth flygsimulatorn. Detta har lärt mig att vandring i bergen är säkrare än att flyga en F-16.

Andra använde det som Ariadnes tråd. De bar det runt, slog på, men rådde bara om dimman sjönk och de behövde det att hitta sig hemma.

Också vara medveten om att för fallna följeslagare finns det ytterligare en lösning: Rensa fienderna i ditt närmaste område och vänta på att följeslagaren uppstår och återvända till dig.

Jag kunde vara ute i ödemarken medan Dogmeat kommer att låta mig veta att han hittat något. Det är bra, men då är det ett jobb att försöka hitta honom många gånger. Ibland kommer han även att springa framåt och attackera fiender och jag kommer att förlora honom. Bara om jag lämnar ett område tillräckligt tillräckligt långt kommer han att komma tillbaka och träffa mig, vilket inte alltid är möjligt. Jag vet att jag kan lyssna på honom men visuella indikatorer skulle bli bättre. Men inget av detta fungerar om jag skickade honom till en bosättning men behövde hitta honom och han har inte återvänt än.

I grund och botten en brandmagasin. Har AOE. Magic Hat är en märklig förmåga som kommer att resultera i att något slumpmässigt händer. Det kan göra skada, debuff eller ingenting.

Brad saknar förmågan att läka, buff eller debuff men är utmärkt vid stunlocking och utnyttjar oljeuppsättningar. Hästhållning har ingen CD eller kostnad och kan därmed användas när, vilket innebär att du kan skräpposta sin AOE-resa förmåga att hålla mobb på marken. På grund av hans tidigare glädjeanvändning tenderar han att dra sig tillbaka vid den värsta möjliga tiden, i vilket fall jag föreslår att jag släpper den.

---