Hur man hittar en dietpiller som fungerar

Letar du efter ett dietpiller? Välj från denna lista med alternativ från att inkludera mediciner och viktminskningstillskott – kostnader, biverkningar och effektivitet av varje.

Letar du efter lite extra hjälp att gå ner i vikt? Om så har du många alternativ att välja mellan. Kostpiller och kosttillskott finns allmänt tillgängliga i vitaminbutiker, online och i hälsoklubbar. Och flera receptbelagda dietmedicin har godkänts av Food and Drug Administration.

Men är någon av dem verkligen effektiv? Och ännu viktigare är de säkra? Kontrollera den här listan för att se vilka val du har innan du investerar. Tala sedan med din vårdgivare innan du fattar ett slutgiltigt beslut.

Komplett guide till kostpiller och viktminskningstillägg

Jamie Grill / Getty Images

Ska du prova en medicin från din läkare eller ett tillägg från vitaminbutiken? Och vad sägs om alla dessa onlineannonser för extrakt, växtfrön och te? Använd den här uppdaterade listan över de vanligaste pillerna och tillskott för att få snabba fakta om säkerhet och effektivitet. Du kan också skanna några av de vanligaste produkterna nedan.

Därefter diskutera dina alternativ med din vårdgivare. Inte alla mediciner, kosttillskott och örter är säkra eller effektiva för varje konsument. Din primärvårdspersonal kan hjälpa dig att göra det bästa beslutet för dig.

alli

Denna dietfria piller är tillgänglig utan recept och det är lätt att hitta i drogbutiker och rabattmarknader. Men betyder det att du borde ta det?

Läs mer om resultaten som andra användare har upplevt. Viktiga fördelar och nackdelar, risker och fördelar med att använda alli. Och undersök de mest troliga biverkningarna innan du fattar ett slutligt val.

Xenical

Denna dietpiller är endast tillgänglig på recept och har använts framgångsrikt av många dieters för att gå ner i vikt. Xenical är receptbelagd version av alli

Men som du kanske förväntar sig, fungerar inte viktminskning medicinen för alla. Innan du investerar lär du dig om Xenical kostnader och biverkningar. Tala sedan med din läkare om huruvida dietmedicineringen är rätt för dig.

Xenical vs alli

Båda dessa FDA godkända läkemedel innehåller samma ingrediens. Den heter orlistat. Så, vad är skillnaden mellan dem? Ta reda på vilken du bör ta genom att lära dig skillnaden mellan alli och Xenical.

Adipex-P

Många dieters använder Adipex-P (phenterminhydrochloride) för att påskynda viktminskningsprocessen. Receptbelagda läkemedel är en av de mest använda viktminskning mediciner. P-piller hjälper till att minska aptiten så att du går ner i vikt snabbare.

Men precis som med andra läkemedel finns det vissa människor som inte ska ta denna dietpiller. Använd den här guiden för att få reda på om det är troligt att det fungerar för dig och hur du ska vara säker när du tar det för viktminskning. Tala sedan med din vårdgivare innan du gör ett slutligt val.

Belviq

Godkänd 2012, receptbelagda läkemedel Belviq (lorcaserin) kan erbjuda dieters lite lättnad från kampen om viktminskning. Medicinen är utformad för att hjälpa dig att känna dig full efter att du har ätit mindre mat. Medicinen aktiverar serotoninreceptorer i din hjärna. Dessa serotoninreceptorer reglerar hunger. När de signalerar din kropp för att känna sig full, kan du kanske äta mindre och gå ner i vikt.

Läs mer om kostnader och biverkningar som är förknippade med Belviq och hur det skiljer sig från andra dietpiller. Ta reda på vad du borde fråga din läkare innan du får recept.

Qsymia

Qsymia är godkänt av Food and Drug Administration för att hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta dietpiller är en kombination av två läkemedel: phentermin och topiramat. De två drogerna arbetar tillsammans för att undertrycka aptit och minska ditt matintag.

Men bara för att medicinen är godkänd betyder inte att du borde ta det. Ta reda på vad du kan förvänta dig av denna dietpiller och lär dig mer om kostnaderna och biverkningarna av att ta viktminskningstillförseln.

Contrave

Detta nya läkemedel är också en kombination av två läkemedel som hjälper dig att smala ner: naltrexonhydroklorid och bupropionhydroklorid. Drogen påverkar ditt centrala nervsystem för att öka antalet kalorier du brinner och minska din aptit. Tabletterna ordineras tillsammans med en diet och träningsprogram med reducerad kalori som hjälper dig att gå ner i vikt.

Men Contrave är bara godkänd för att hjälpa vissa typer av patienter att gå ner i vikt. Ta reda på hur det fungerar och huruvida du kan eller borde ta det för att nå och behålla en hälsosam vikt.

Saxenda

Saxenda (liraglutid [rDNA ursprung] injektion) är en injicerbar medicin som är FDA-godkänd för viktminskning. Det är en medicin som hjälper din kropp att känna sig full när du äter. Detta kan hjälpa dig att äta mindre totalt sett. Läkemedlet kommer i en förfylld penna och injiceras i kroppen en gång varje dag.

Du kan behöva personifiera dosen om du väljer detta dietpiller. Du kommer att arbeta tillsammans med din läkare för att nå rätt dos, vanligtvis upp till 3 mg.

Behandlingen är inte en traditionell dietpiller men kan hjälpa vissa dieters att smala ner.

Lipozene

Du har sett annonserna och de låter riktigt imponerande. Det låter faktiskt som en viktminskning medicinering. Men vad är det som ligger bakom den populära kostpillen?

Detta är inte en FDA-godkänd medicinering. Det är en över-the-counter-strategi för viktminskning. Så producerar de kliniska prövningarna verkligen resultaten som annonseras. Du kommer att bli förvånad när du får reda på vad jag fick reda på när jag läste igenom studierna.

Garcinia Cambogia

Med lite hjälp från Dr. Oz har detta piller flöjt av affärshyllor i flera år. Den populära tv-servern gav det en ökning av popularitet efter att den hade främjats i början av 2000-talet.

Tyvärr stöder inte vetenskaplig forskning de uppblåsta fordringarna. Medan vissa dieters kan få en ökning i deras viktminskning framsteg med tillägget, många andra kommer helt enkelt att gå ner i vikt i plånboken.

Raspberry Ketones

Medan populariteten av hallonketoner har blivit ojämn sedan mitten av 2000-talet, använder vissa fortfarande detta trendiga tillskott att slanka ner. Men igen, det finns nästan ingen forskning för att stödja dess användning för viktminskning.

Konjugerad linolsyra (CLA)

Konjugerad linolsyra (CLA) har tagit viktminskningvärlden med storm. Många produkter inkluderar det och vissa vitaminbutiker säljer det till och med som ett ensamt tillägg. Ta reda på vilken forskning som står om hur mycket vikt du sannolikt kommer att förlora om du försöker med detta piller.

Forskolin

Forskolin används för att behandla en mängd olika tillstånd. Det populära örttillskottet annonseras också som en ”fettblokkerare”. Men vad betyder det egentligen? Hur mycket fett blockerar det? Och hur stor vikt kommer du verkligen att förlora?

Denna artikel undersöker detaljerna bakom forskolin för att gå ner i vikt. Det är en smart läsning innan du tar hänsyn till dietpillen.

Fler växtbaserade kosttillskott för viktminskning

Herbal kosttillskott regleras inte på samma sätt som vår mat och medicin är reglerad. Så du måste vara extra försiktig när du köper dem.

Använd den här listan för att sortera fakta från fiktion innan du köper något populärt tillägg för att gå ner i vikt

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Nästa period var kemi klass, ett ämne garanterat att driva ett rum fullt av tonåringar utanför kanten av tristess. Men vår kemi guru hade färdigheter. Han var passionerad. Han gestikulerade. Han berättade historier om amorebaser och föreningar som fick oss att skratta och jubla.

För tjugofem år sedan hade jag en matte lärare vars röst aldrig verkade röra sig längs skalan. Hans monotont beskrivningar av geometri skulle försiktigt lura varje elev i rummet till olika tröghetsnivåer. Då skulle klockan ringa, och hela rummet skulle skryta sig tillbaka, sömnigt, in i korridorerna.

Om det är möjligt för dig skulle jag rekommendera att du lär dig skolan, ashram eller yogaläraren med vilken du avser att göra din yogalärarutbildning. Besök ett besök på skolan och träna med dem under en liten stund.

HYT TTP är en långsiktig träning. Det finns tre nivåer och det tar ett år att slutföra varje nivå. Tyvärr insåg jag senare att det inte fungerar för mig. Jag skulle ha föredragit en månad intensiv träning istället för ett långsiktigt program. Jag har fortfarande inte slutfört min TTP nivå 1!

Det finns lite av en paradox i yogapraxis som liknar meditation. Du bör komma till träningen utan resultat eller mål i åtanke. Målet är praxis att göra och inte förvänta sig att komma någonstans. Det handlar om att tillåta dig själv tid att ”bara vara” istället för att försöka få något gjort och över med, liksom många saker på din lista. Det är mer i upplevelsen än efterbehandling.

Ibland behöver du struktur för din övning. Tricket är att rulla ut din matta, helst samma gång varje dag och komma igång. Ännu bättre, vad sägs om om du kommer ihåg något som du gillar innan du börjar? Gör några som du vet och tycker om att ha gjort i klassen eller från en yoga video. När du väl övar, kommer du att komma ihåg andra saker. De första fem minuterna av någon yoga-övning är det mest utmanande, med den svåraste delen att rulla upp din yogamatta och kliva på den! Faktum är att förbinda sig att helt enkelt göra detta, stå där och se vad som händer. Ett annat sätt att gå är att använda en yoga video eller ljudpraxis för att styra genom en övning. Det hjälper till att börja med något som du vet, eller är din nivå av erfarenhet, och det intresserar dig.

Yoga och viktminskning
——————————————-
Jag känner mig som om det är ganska kontroversiellt att sätta yoga och viktminskning i samma mening, eftersom yoga är så mycket mer än en fysisk träning. Men jag hittade yoga mitt i min ätstörning och det är ett av de verktyg som har hjälpt mig att hitta fred i min kropp. Jag har känt mycket motstånd genom att lägga ordet viktminskning i mina videotitlar men jag hoppas att det kommer jag att locka de män och kvinnor som ligger på samma plats som jag var för år sedan. Jag hoppas att även om de initialt börjar sin yoga resa för de fysiska fördelarna, kommer deras övningar över tiden att överskrida detta och de kommer att uppleva den mentala och andliga effekten av den. Jag hoppas det kan hjälpa dem i sin helgedomsresa.

Ana Dejanovic Yaay gratulerar på att börja! Jag är glad att det hjälper dig att ansluta till din kropp! Jag kommer def att göra en video på den men det kan ta ett tag innan det laddas upp. Jag har en hel del efterfrågade videor att filma fortfarande Men det borde vara på några veckor

För nybörjare kan tanken att hoppa i en träningsrutin verka skrämmande. Det är ett mildt sätt att lindra ditt sinne i en träningsrutin medan du fortfarande får träning.

Oavsett om du är nybörjare eller guru finns det läxor tillgängliga för alla erfarenhetsnivåer. Vissa klasser är även designade speciellt för nybörjare. Om det här är första gången du övar yoga, var noga med att se upp för dessa klasser! Att lära sig i en miljö där alla är på samma nivå kan vara en bra upplevelse.

---