Hur man använder UltraShape för att förlora överflödigt fett

Lär dig om UltraShape och om det verkligen kan hjälpa till med att ta bort fett i målområden som din mage, kärlekshandtag, din rygg och överarmar.

Om du har överskott av fett som inte kommer att gå iväg, finns det en ny FDA-godkänd lösning för att den ska försvinna för gott. Det kallas UltraShape och medan det inte fungerar för alla, kan det hjälpa dig att hantera problemfel som magefett, kärlekshandtag, bakfett eller till och med knäppta armar.

Vad är UltraShape?

Ultrashape är en medicinskt godkänd terapi för att permanent minska fettet i specifika delar av kroppen genom att använda en smärtfri form av ultraljudsteknik. Under varje procedur använder en certifierad tekniker en jämn, bekväm ultraljudsutrustning för att selektivt förstöra fettceller vid en bestämd punkt på kroppen. Ultrashape eliminerar fett utan att skada huden, blodkärlen, nerverna eller bindväven som finns i närheten. Enheten är godkänd av FDA för att minska magefett, men enheten kan även användas för att rikta fett på höfterna, yttre låren eller överarmarna.

De personer som sannolikt ser största möjliga nytta av UltraShape är patienter med ett BMI på mindre än 30 och som deltar i en hälsosam livsstil. Dr Bruce Katz, chef för Juva Skin och Laser Center på Manhattan, tillägger att bra kandidater ska kunna klämma en tum av fett i deras problemfel. ”Folk som har 2-4 tum fett – kanske till och med 5 tum – i området som ska behandlas är bra kandidater till UltraShape.”

Dr. Katz tillägger dock att UltraShape inte är en behandling för fetma eller viktminskning. Förfarandet är inte ett ersättande för fettsugning, celluliter eller lös hud. Och han säger att UltraShape-patienter borde ha realistiska förväntningar om vad proceduren kan och inte kan göra.

Hur mycket fett kan du förlora?

Flera kliniska studier har visat att personer som använder UltraShape förlorar överflödigt fett i specifika riktade områden. Men mängden fettförlust är inte stort – så det är viktigt att hålla dina förväntningar i kontroll när man överväger förfarandet. De flesta studier visar en fettförlust i centimeter – inte tum eller pund. 

En ny studie visade att UltraShape-användare förlorade ett genomsnitt på 2,5 centimeter efter den första behandlingen och i genomsnitt uppgick en total förlust på cirka 3,5 centimeter efter den tredje. Andra studier har visat en något högre fettförlust, men många kliniska prövningar visade en magefettreduktion på cirka 3-5 centimeter.

Medan fettförlusten i centimeter kanske inte verkar betydande, kan det vara vad du behöver för att öka ditt självförtroende eller känna dig bättre om din kropp. En 3-centimeter förlust kan betyda skillnaden mellan klädstorlekar och det kan hjälpa dig att känna sig mer bekväm i ditt favoritpar av jeans. Och det kan vara det självförtroende som du behöver för att skapa hälsosamma förändringar i ditt liv.

För vissa dieters, säger Dr. Katz, förlorar fettförlusten med UltraShape dem att förlora mer vikt. ”Jag har sett patienter som använder proceduren för att kickstart deras viktminskningsprogram,” säger han, ”eller de använder UltraShape mitt i deras viktminskningsprogram för att lägga till lite incitament.”

Kosta

Beroende på var du bor kostar UltraShape i allmänhet ungefär $ 1000 per behandling. För de flesta patienter kräver riktade fettförluster med UltraShape vanligtvis tre behandlingar för att se de bästa resultaten. Dr Katz säger dock att kommande förbättringar i programvarutekniken kan minska antalet till två eller till och med en behandling för att se en betydande fettförlust.

Bieffekter

Kliniska studier har utvärderat UltraShape för biverkningar inklusive blåmärken och smärta, men dessa resultat är sällsynta och de flesta patienter tycker att behandlingen är bekväm. Apparaten som används för att administrera ultraljudsbehandling sitter försiktigt på toppen av huden för att rikta och förstöra fettceller. Det finns ingen känsla av kall eller varm, domningar i huden eller sugande känsla. Patienter kan genast återvända till normala aktiviteter. Dr Katz säger att han ens har patienter som använder UltraShape under lunchtiden och återgår till arbetet omedelbart efter behandlingen.

Den som anser UltraShape ska leta efter ett behandlingscenter som drivs av en styrelsecertifierad läkare och se till att behandlingar administreras av en licensierad tekniker. Och, som alltid, överväga denna behandling som en del av ett väl avrundat program för kost och motion för att upprätthålla en hälsosam kropp.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Under hela det här inlägget kommer jag att berätta om min erfarenhet under min senaste semesterbinge och vad jag gör för att komma tillbaka på rätt spår.

Min poäng är att du inte får kasta ut och kasta i handduken … Ge det några dagar och titta på vattnets vikt faller tillbaka. Följ min plan nedan och kom tillbaka på rätt spår.

Att gå på en avkopplande semester kan vara en bra sak när det gäller viktminskning eftersom för mycket stress kan orsaka viktökning. Men medan en semester kan ge dig en välförtjänt stillestånd, om du överdriver det – och om du vänder tillbaka på alla dina goda vanor – kommer du till slut att stressas ut igen om du är hemma igen.

10. Träna tidigt på morgonen.
Det är för lätt att glömma att träna på semester. Du är ute och har kul hela dagen och då är du för trött när det är dags att träna. Genom att träna första gången på morgonen kommer du att ha resten av dagen för att njuta av din semester utan att behöva tänka på att passa på en stund för att träna.

”Att behålla din vikt är ett realistiskt mål under din semesterresa”, säger Dawn Jackson-Blatner, RD, en talesman för American Dietetic Association.

• Nötter
• Frön
• Trail mix
• Flingor
• Torkad frukt
• Lågfettkakor.
• Engångsbehållare av frukt
• Jordnötssmör
• popcorn
• Granola eller spannmålstänger
• Ris eller popcornkakor
• Graham crackers

Människor letar alltid efter en snabb fix till deras viktökningsproblem. Problemet med viktökning är att det inte bara händer över natten. Du blir överviktig över semestern (vanligtvis från förra veckan i november till början av januari) eftersom du äter och dricker mer (”överflödiga kalorier IN”) än mängden energi du brinner (din ”kalorier ut”) under denna period. Energibalansen gör att din kropp lagrar fett. Mängden energi som din kropp kommer från maten du äter beror på vilken mat du äter, hur maten är beredd , och hur länge det har varit sedan du senast åt.

För att få reda på de 5 matgrupper du borde ha på din tallrik för en måltid, du kan använda en gratis online app ChooseMyPlate 25)

Om du går på en dagsutflykt och inte tar med snacks, kommer du sannolikt att bli ravenous vid din nästa måltid. Eller om det inte finns några hälsosamma alternativ som finns på vägen, kan du sluta välja mat du normalt inte skulle äta.

Få människor vill hålla tillbaka vid varje måltid på semester. Istället försöker du ställa in tonen för resten av dagen genom att öva en liten bit av uppmärksam äta och kontrollera under din första maträtt. ”Jag säger till kunder att de kan kontrollera frukost, mellanmål och portioner”, säger Stephanie Middleberg, en New York City-baserad RD. ”Normalt tenderar luncher och middagar att vara jokertecken [på semester] och mer övergivande. Så jag har klienter hoppa över en karb vid frukost och behåll den till en tallrik.”

---