Granskning av dagliga bränningsströmmar träning

Vill du bränna några kalorier? Daily Burn hjälper dig att göra just det med en mängd olika träningspass och program för alla mål, intressen och träningsnivå.

Daily Burn är en elegant och väl utformad träningswebbplats med ett brett utbud av träningspass och -program, oavsett om du vill välja ett träningspass från dag till dag eller prova ett program utformat av en av Daily Burns personliga tränare.

Den mest igenkännliga av dessa utbildare är Bob Harper, of Största förloraren berömmelse, och för $ 19,95 i månaden får du obegränsad tillgång till hans och andra program, alla tillgängliga på nästan vilken enhet du kan tänka dig – din smartphone, surfplattform, dator eller TV.

Funktioner

Pris: $ 19,95 / månad med en 30-dagars gratis provperiod

• Leva dagliga träningspass – Varje dag får du ett nytt levande träningspass som är tillgängligt 24 timmar efter behov. Du kan delta med andra användare i en chatt när du tränar, vilket är snällt coolt
• Din egen personliga tränare kan du kontakta när som helst om träning, diet och mer
• En daglig måltidsplan med förslag till måltider och hälsosam tilltugg
• Tillgång till dagliglivet, en webbplats som innehåller mer informativ artikel om allt från fitness och hälsa till livsstil och spårningsprogram
• Ett bibliotek där du kan hålla reda på träningen du har genomfört
• Ett stort utbud av program att välja mellan. Några är flera veckor långa och sträcker sig från yoga och hjärtat till Pilates och kärnan

Du har också möjlighet att låta Daily Burn välja ett träningsprogram som passar dig bäst.

Det grundläggande

Daily Burn brukade vara en stor, komplicerad spårningssida med allt från måltidsspårning till träning till kalendrar och mer. De har verkligen strömlinjeformat ner det så att det i grunden handlar om träning än vad som helst annat.

När du registrerar dig kan du få en 30-dagars gratis provning, vilket är en bra funktion och när du fyller i din profilinformation kan du låta Daily Burn välja ett program för dig.

Om du till exempel säger att du är avancerad och du vill ha 60-minuters träningspass, kommer de förmodligen att rekommendera Bob Harpers program, Black Fire.

När du har anmält dig till ett program får du en veckas träningspass och en föreslagen daglig måltidsplan – det här inkluderar några recept, men ingen äkta kaloriantal eller näringsämnesnedbrytningar.

Det är enkelt att använda Daily Burn. Du kan göra det på din dator, Apple TV, Roku, din smartphone eller surfplatta, och bara om någon annan gadget där ute som ansluter till din TV och låter dig titta på saker.

Programmen

Det verkliga köttet av Daily Burn är dess stora utbud av program. Snarare än att erbjuda en lista över träningspass (som är uppriktigt, skulle det också vara trevligt), allt är förpackat i program som varar från 2 veckor till upp till 8 veckor. De har några uppenbarligen mördare program, om namnen är någon indikation-Inferno, Live to Fail och Bobs Black Fire, för att nämna några.

De har ett program speciellt för nybörjare som jag verkligen gillar. Det är väldigt väl genomtänkt och tar väldigt nybörjare genom olika faser av träning, med början med rörlighet och stabilitet och arbetar dig fram till mer ansträngda träningspass.

Näring

Varje program levereras med eget näringsfokus. Till exempel fokuserar nybörjare mer på att skapa hälsosamma vanor, äta frukost varje dag, äta mer grönsaker, uppmärksam äta, etc. De erbjuder dagliga måltidsplaner, men de ger dig också många alternativ att välja mellan för att göra egna måltider.

Pros

• Slick, Clean Interface – Vi älskar webbplatsens utseende och det faktum att sidorna inte är roliga med för många länkar, annonser. eller information.
• Lätt att använda – Det kan inte vara enklare att anmäla sig och komma igång
• Daglig träning – vi älskar träningsfunktionen, vilket ger dig chansen att träna med andra
• Bra program och träning

Nackdelar

Det är svårt att hitta fel med Daily Burn. Layouten på webbplatsen är bra, träningen är bra, och programmen är användbara. Om det finns en sak vi vill ha från sajten skulle det vara möjligt att göra något träningsprogram från något program. När du väl valt ett program (eller det är valt för dig) är det enda sättet att komma åt andra träningsprogram att ändra ditt program.

Sammantaget är Daily Burn ett bra val för personer som vill ha ett strukturerat program och det finns så många träningsprogram, instruktörer och program som nästan alla kan hitta något som fungerar för dem.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Jag har tänkt på att anta en låg carb diet för ett tag nu, och jag kunde inte ha hittat en mer omfattande och användbar guide! Tack så mycket för att du har sammanställt den här guiden! Jag är upphetsad att komma igång nu.

Keto diet planen har samma fördelar som låg carb dieter generellt (ovan), men de är vanligtvis förstärkta. I synnerhet kan viktminskningens resultat, mental fokus och energinivåer på en ketodiet vara otroligt.

Protein står för mindre än 20 procent av en genomsnittlig persons diet. På en protein med låg proteinhalt, kommer du att konsumera mycket mer än det och sannolikt begränsa ditt intag av näringsrika spannmålsprodukter, frukter och grönsaker till mindre än de rekommenderade dagliga utsläppsrätterna. Om du fortsätter under en lång tid, kanske din kropp inte får alla de näringsämnen som behövs. Att äta stora mängder rött kött och helmjölk ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och kan leda till försämrad njurefunktion.

En högprotein måltidsplan innebär oftast att minska ditt carbintag, vilket har sina egna fördelar, från förbättrad energi till bättre hjärthälsa. Trots populär åsikt kan högproteinmåltider vara näringsrika och mångsidiga, och den största svårigheten är att veta vad man ska leta efter. Den här guiden utforskar hälsosamma proteiner och strategier du kan integrera i din viktminskning måltidsplan.

Diettplanen är låg carb i stället för ingen carb. Kolhydrater är viktiga för metabolismen och många andra vitala kroppsprocesser. Eftersom grönsaker, särskilt lövgröna, är låga i både kolhydrater och kalorier, räknas de starkt in i dessa måltidsplaner.

För att använda måltidsplanen nedan, välj en frukost, lunch, middag och tre tilltugg. Om du behöver hjälp med att hämta den utskrivbara måltidsplanen eller köplistan, kolla in de här hjälpsamma tipsen.

Om du bara börjar en låg-carb diet kan detta vara förvirrande. I korthet är en mans lågt carbdiet en annan mans högkarbid diet. Därmed menar jag bara att det inte finns någon storlek som passar alla kolhydrater du behöver äta.

Den här artikeln kommer också att förklara hur man ska starta en låg-carb diet, vad man ska äta och det finns ett provmåltid plan i slutet. Men låt oss börja med att titta på några av de främsta fördelarna med en låg carb diet.

De flesta fettbestånd är mycket låga i kalorier (1000 totalt dagliga kalorier under snabb), lågt protein och kräver att du äter mycket stora mängder fett (90% och uppåt).

Dana Carpender (bästsäljande författare, och hemsida CarbSmart) talar mycket om fetthalt, med hjälp av det i hennes månatliga rutin som en lågkarboxylåterställning, som håller hennes kropp att gissa.

---