Fördelarna och biverkningarna av att dricka Bergamot Tea

Lär dig om fördelarna med att dricka bergamotte, som sägs innehålla förbättrad mental vakenhet och minskad ångest samt att få reda på biverkningar.

Bergamotte är vanligtvis en kombination av svart te och bergamot frukt extrakt. Teet brukar kallas och säljs som Earl Grey te. Bergamot – även kallad bergamot orange – är en citrusfrukt som odlas i Medelhavet som har ryktats för att ha medicinska egenskaper.

Vild bergamotte framställs vanligen hemma med hjälp av en orelaterad vild ört och kan ge olika hälsofördelar, även om studier saknas.

Vad är Bergamotte?

Bergamot (Citrus bergamia) är en päronformad citrusfrukt som odlas främst i Kalabrien, Italien, men också i Argentina, Brasilien, Algeriet, Marocko, Tunisien, Turkiet och delar av Asien. Skallen av den gröna eller gula frukten pressas för olja som används för medicinska eller dietiska ändamål. Vissa tror att bergamoten är en hybrid av citron och bitter apelsin. Ordet ”bergamot” härstammar från ett turkiskt ord som betyder ”prinsens päron”.

Bergamotte tillverkas inte enbart av frukten. Vanligtvis är den gjord av svart te och bergamot extrakt. Också kallad Earl Grey tea, bergamot te kan köpas med koffein eller utan koffein. Earl Grey te kan också produceras med andra teblad inklusive grönt te eller rooibos te. Mängden koffein i teet kommer att bero på de löv som används för att producera det.

Bergamot te kan också referera till en typ te med blad från den vilda bergamotväxten, ibland kallad balsam. Vild bergamot kan växa i delar av USA och även i Europa. Vild bergamotte användes enligt uppgift av indianer för att behandla kalla symptom och för andra medicinska användningar.

Hur man gör Bergamot Tea

Många kända märken, som Twinings, Bigelow och Stash, gör bergamotte. Bergamot tepåsar kan köpas online och i många hälsokostaffärer eller -marknader.

Tepåsar bör bromsas i 3-5 minuter i varmt vatten eller ca 190-209 grader Fahrenheit.

Om du är intresserad av att göra vild bergamott, kan du ha svårt att hitta ingredienserna. Enligt källor kan teen tillverkas med färska eller torkade bergamotblad eller till och med från fröerna. Vissa människor växer vild bergamot hemma.

Om du använder färska ingredienser för att göra vild bergamott, behöver du använda mer av det (upp till en halv kopp blad). Om du använder torkade blad eller frön, använd ca 2 matskedar. Löv bör branta i ungefär fem minuter. Stam innan du dricker teet.

Bergamot Tea Health Benefits

Bergamot (Citrus bergamia) konsumeras ofta för sina hälsofördelar. Vissa människor dricker te för att öka mental vakenhet eller förhindra vissa typer av cancer. Bergamotolja kan också användas topiskt (på huden) för att skydda kroppen mot löss, lindra psoriasis och hantera vitiligos utseende.

Enligt databasen för terapeutisk forskning center naturmedicin finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja dessa användningsområden.

Vissa undersökningar har undersökt hälsofördelarna med bergamot. En studie publicerad av Fytoterapiforskning genomfördes av flera anställda i ett företag som gör den eteriska oljan. De fann att inandning av den aromatiska oljan kan bidra till att minska ångest före strålbehandlingar.

En annan studie undersökte användningen av bergamotsaft för att minska kardiometaboliska riskfaktorer. Forskare i den undersökningen drog slutsatsen att bergamotjuicextrakttillskott reducerade plasmalipidnivåer och förbättrade lipoproteinprofiler i studieämnen.

Vetenskapliga studier om hälsofördelar eller säkerhet för vild bergamot saknas.

Risker och biverkningar

Enligt terapeutiskt forskningscentrum är bergamotolja sannolikt säkert för de flesta människor när de konsumeras i de små mängder som vanligtvis finns i mat.

Det är eventuellt osäkert när det används topiskt på huden eftersom det kan göra huden känslig mot solen och kan göra dig mer utsatt för hudcancer

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Bergamott. Terapeutiskt Forskningscenter. Naturmedicin Databas.

• Cleveland Clinic. Hjärt- och kärlteam. Bergamot Extract kan sänka ditt kolesterol. 6 maj 2015

• Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., Parker, T. L. (2017). Bergamot (Citrus Bergamia) Essential Oljeinhalation förbättrar positiva känslor i väntan på ett mentalhälsebehandlingscenter: En pilotstudie. Fytoterapiforskning

• Toth, P.P., Patti, A.M., Nikolic, D., Giglio, R.V., Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot reducerar plasma lipider, aterogen liten tät LDL och subklinisk ateroskleros hos personer med moderat hyperkolesterolemi: en 6 månaders prospektiv studie. Gränser i farmakologi

Te är inte längre bara en dryck, men dricka te blir redan en livsstil. Det beror på att te inte bara används för att lindra din törst utan också används som medicin. Earl greyte är en av de varianter av te som nyligen blivit populär bland teälskare på grund av dess unika smak och naturligtvis hälsofördelar med Earl Grey-te. Som den mest erkända smaken av te i världen ökar earlgrytes popularitet gradvis dag för dag.

Earl Greyte är te från tebladen som är rik på antioxidanter och då är det faktum att svart te tillsätts med bergamot som också är en av de naturliga källorna till antioxidant. Earl Grey te är superte som är rik på antioxidanter. Antioxidanter är viktig förening för att hjälpa din kropp att kämpa mot fria radikaler.

Det finns många drycker med rapporterade hälsofördelar som har funnits i århundraden. Vid någon tidpunkt börjar du undra om de verkligen är bra för dig. Ta till exempel mullbärste.

Förutom informationen ovan är mulberier en bra källa till vitamin K, vitamin B2 och vitamin E, enligt myndighetsnäring. Mulbär är också en anständig källa till koppar och magnesium. Det bör noteras att dessa näringsdata återspeglar råa mullbär. När det omvandlas till mulberry tea kan näringsdata ändras något beroende på processen som används för att göra teet. Teet är i huvudsak torkat mulberryblad och vatten.

Alla typer av te, utom örtte, bryggs från de torkade bladen i Camellia sinensis bush. Nivån på oxidationen av bladen bestämmer typen av te.

Forskare tror att det är den höga nivån av polyfenoler i te som hjälper till att döda cancerceller och stoppa dem från att växa. Emellertid är de exakta mekanismerna genom vilka te interagerar med cancerceller okända.

En av de mest populära smaksatta teen, Earl Grey-te, även känd som bergamotte, bereds genom att blanda vanliga teblad, helst svart teblad, med oljekstraktet från skålen av bergamotorange, en aromatisk citrusfrukt. Förutom att ha en stark citrus smak, bidrar de aktiva ingredienserna i teet till dess terapeutiska egenskaper som hjälper till att förbättra flera hälsotillstånd.

Bergamot-extrakten innehåller antioxidanter som hjälper till att öka immunsystemets funktion genom att kämpa mot fria radikaler och därigenom förhindra infektioner.

I kinesisk kultur används Chrysanthemum te för att behandla kalla symtom ibland. Det är också känt att vara fördelaktigt vid behandling av huvudvärk och förkylning. Bortsett från detta är krysantemum te också effektivt mot feber. Du måste dricka te varannan timme för att återuppleva kalla symtom.

Det är känt att Chrysanthemum te är fördelaktigt vid behandling av flera ögonproblem. Teet förbättrar synets skärpa i människor som har instabil syn. Det är också känt att Chrysanthemum-te är ganska fördelaktigt för ögonproblem som blurriness av syn, vattning från ögonen, fläckig syn etc.

---