Fördelarna med Alfalfa

Du kanske vet alfalfa bäst som groddar. Lär dig om fördelarna med denna ört, sade att hjälpa till att förbättra välbefinnandet.

Alfalfa (Medicago sativa) är en växt infödd till Medelhavsområdet men odlas väldigt annorlunda. Den har ett gammalt rykte som en näringsrik mat. Alfalfa innehåller klorofyll, protein, mineraler och betakaroten, B-vitaminer och vitaminer C, E och K.

Alfalfa har en lång historia för användning som folkmedicin i Europa, Kina och Indien för matsmältningsbesvär, artrit, blåsproblem, högt kolesterol, allergisk rinit och hösjukare och oregelbunden menstruation.

källor

Alfalfa är mest känd som en mat. Råspirorna finns i produktionen av livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer.

Det finns även i kapsel-, pulver-, tablett- och flytande extraktformer. Många av dessa tillskott är gjorda av torkade alfalfa löv och / eller frön.

användningsområden

I alternativ medicin rekommenderas ibland lucens under följande förhållanden:

• allergier
• Diabetes
• Menopausala symptom (t ex heta blinkar)
• Högt kolesterol

förbehåll

Alfalfa växten, särskilt frön, innehåller en aminosyra som kallas L-kanavanin. Överdriven konsumtion av L-kanavanin kan orsaka abnorma blodkroppar, mjältförstoring eller återkommande aktiv sjukdom hos patienter med lupus. Att utsätta fröna för extremt höga temperaturer kan förhindra detta, men det har inte bekräftats.

Personer med lupus eller en familjehistoria av lupus bör undvika alfalfa i någon form.
Gravida eller ammande kvinnor, småbarn eller personer med östrogenkänslig cancer bör också undvika alfalfa på grund av de möjliga östrogena effekterna.

Alfalfa har ett högt kaliuminnehåll. Personer med kronisk njurinsufficiens, hypoaldosteronism eller som använder kaliumförändrande läkemedel bör undvika att alfalfa undviker risken för potentiellt livshotande hyperkalemi (för mycket kalium i blodet).

Vissa vårdpraktiker rekommenderar att personer som är immunförsvarade bör undvika spjut på grund av risken för matförgiftning.

Alfalfa kan minska effekten av vissa läkemedel, såsom warfarin (Coumadin) eftersom alfalfa innehåller vitamin K. Alfalfa ska inte användas med prednison.

Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Dessutom har säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte fastställts.

Användning av Alfalfa för hälsa

På grund av bristen på forskning är det för tidigt att rekommendera alfalfa som behandling för något tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alfalfa för hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Colodny LR, Montgomery A, Houston M. Esterins roll Behandlade Alfalfa Saponins i att minska kolesterol. J är Nutraceutical Assoc. (2001) 3: 6-15.
• De Leo V, Lanzetta D, Cazzavacca R, et al. Behandling av Neurovegetative Menopausala Symptom Med En Fytoterapeutisk Agent. Minerva Ginecol. (1998) 50: 207-211.
• Hollander-Rodriguez JC, Calvert JF Jr. Hyperkalemi. Är Fam-läkare. (2006) 73 (2): 283-90.
• Kurzer MS, Xu X. Dietary Phytoestrogener. Annu Rev Nutr. (1997) 17: 353-381.
• Malinow MR, McLaughlin P, Stafford C. Alfalfa Frön: Effekter på kolesterolmetabolism. Experientia. (1980) 36: 562-564.
• Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Alfalfa Fröer Lägre lågtäthet Lipoproteinkolesterol och Apolipoprotein B Koncentrationer hos patienter med typ Il-hyperlipoproteinemi. Atherosclerosis. (1987) 65: 173-179.
• Shemesh M, Lindrer HR, Ayalon N. Affinitet av kanin-urin-östradiolreceptor för fytoöstrogener och dess användning i en konkurrenskraftig proteinbindande radioanalys för plasmakumestrol. J Reprod Fertil. (1972) 29: 1-9.

Alfalfa löv kan göras till ett te även om många tycker att smaken är lite på intetsägande sidan. Eftersom det har liten smak. Det kan läggas till smoothies utan att påverka smaken negativt. Själet självt kan ätas som en hälsosam och näringsrik mat och läggs till soppor, sallader, grytor och liknande.

Det vi vet är att många av de mineraler som finns i örten kan ha en positiv effekt på blodsockret. Mineraler som kalium och krom hjälper till att omvandla blodsocker till glykogen och förhindra insulinnivåer från att spikas.

En av fördelarna med alfalfa är att den fungerar som ett diuretikum och ett matsmältningsorgan, eftersom det är något lakande i naturen. Alfalfa är också känt för att hjälpa till med att reglera tarmrörelserna och förbättra matsmältningsprocessen vilket i sin tur hjälper till att bättre konsimilera maten som konsumeras.
En annan av de medicinska användningarna av alfalfa är att det är ett diuretikum, det är känt att det är mycket effektivt vid behandling av dropsy liksom inflammation i urinblåsan.

Med avseende på näringsegenskaperna och informationen i Alfalfa är denna växt rik på vitaminer som A, C, B1, B6E och K samt proteiner, kalcium, karoten, zink, järn och kalium. Det vetenskapliga namnet Alfalfa är Medicago sativa och de delar av denna växt som vanligtvis används är toppar, löv, frön och stjälkarna.

På grund av det höga innehållet av saponiner och canavanin kan överdriven konsumtion av raka alfalfspirar ha negativa effekter på kroppen enligt följande:

Traditionellt användes alfalfa vid behandling av andningsbetingelser, såsom bronkit, influensa och förkylning, liksom andra virus- och bakterieinfektioner. Alfalfa har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gjorde det användbart vid behandling av olika andningsförhållanden, såsom astma, samtidigt som immunsystemet förstärktes för att neutralisera de underliggande infektioner som angriper luftvägarna.

Jag inkluderade ekologiskt alfalfa juicepulver som en av de 8 väsentliga ingredienserna i min Energy Greens superfood drink mix eftersom dess hälsofördelar är så enastående.

Om du inte är säker på vad de är, är fytoöstrogener kemikalier som fungerar som de östrogener som produceras av den kvinnliga kroppen. En regelbunden användning av alfalfa ger en hormonbalans hos premenopausala och menopausala kvinnor.

Eftersom alfalfa har ett högt vatteninnehåll fyller de dig snabbt. Jag läste någonstans där de bara har tio kalorier per kopp servering! Ja!!

3) Jag tog 10 piller / dag av alfalfa (dvs 5 gram) i 10 dagar för att bli av med artrit i mitt knä (som jag skadade för 20 år sedan och det började nyligen stör mig). Det gjorde tricket. En gång före hjälpte denna dos när jag hade en dålig hand från att använda en tung handdriven häftapparat ganska mycket en dag.

---