För hälsan hos dina barn, begränsa användningen av ny teknik

Elektroniska apparater blir många tillfällen ”digitala barnflickor” för de små. Överanvändning kan skada hälsan hos barn och ungdomar. Med dessa tips kan du undvika missbruk av ny teknik

Andra nyheter

• Nomofobia: slavar Mobile
• Tonåren och ny teknik: barn engagerade och frånkopplad

Föräldrar.

Med sommarlovet många föräldrar höjde Vad de ska göra med sina barn Nu när de har mer fritid medan de bör fortsätta med sina dagliga sysslor.

En av de mest attraktiva och oberoende källor för barnen själva och föräldrar, är Gå till ny teknik Som ett medel för underhållning och detta kan påverka din hälsa.

I EFEsalud talade vi med Rocio Juarez neuropsykolog Som säger att kärnan i problemet är baserad på enkel åtkomst till enheter.

Han säger att det är Bekvämare För föräldrar att ge sina barn en tablett för att gå ner till parken eller gör någon annan aktivitet som kräver mer uppmärksamhet. Den hänför sig också till Brist på tid, Engagemang för barn är inte tillräckligt.

Rekommenderad ålder

Den Juárez hans PHD anser att det inte finns några exakta mått, men vägledning som kan hjälpa föräldrar att fokusera Använda begränsningar.

• 

  0 till 2 år rekommenderas inte att använda elektronisk utrustning.I detta skede utvecklar motorområdet barnet. För hälsan hosȍina₺rn,₾gränsaȊnvändningenȊv ny teknik? Något som innebär att vara i kontinuerlig kontakt med en elektronisk anordning ringer barnet att experimentera, flytta och undersöka sin omgivning.

• 2 till 5 år kan lämna dem en halvtimme, men alltid med föräldrar i fronten.
• Från 6 till 12 år: en timma, övervakas av föräldrar och bör aldrig avbryta sina dagliga rutiner som måltider, läxor, etc.
• Från 13 till 15 år kan det rådas en och en halv timme, men säkert. Inte så upp eftersom de behöver en viss självständighet, men kontrollera sociala nätverk. Det är mycket viktigt för föräldrar att övervaka vilken typ av verksamhet gör barn.
• Från 16 år kan använda enheterna om två timmar, men ska inte ha dem i sina sovrum. Vid den åldern många är mobil och ofta låser sig i sitt rum och sova även fast det.

Vilken ålder är tillrådligt att ha en mobil?

Det finns ingen ålder att veta om barnet är mogen och är redo att ha en mobiltelefon, men Innan gymnasieutbildning rekommenderas inte

Risker

Specialisten ser till att tekniken i sig är inte så illa, men Missbruk kan påverka utvecklingen av barn Föräldrar bör sätta gränser för bruk och missbruk kan få konsekvenser som

• Transienta discomforts
• Missanpassning
• Låg akademiska

Prestanda.

• Blanda sig i familjen och sociala

Relationer.

• Förändringar i humör
• Episoder av aggressivitet
• Under autoncontrol
• Irritabilitet och arga utbrott
• Sömnstörningar
• I svåra fall kan förvränga verkligheten

Fördelar

Den neuropsykolog tyder på att alltid begränsa dess användning, kan ha vissa fördelar såsom

• Utvecklar inferential

Kapacitet.

• Det ger motivation för lärande
• Förbättrar kognitiva processer hos barn
• Snabb resonemang

De varnar symptom på patologiskt

Användning.

Experten ser till att det finns vissa beteenden hos barn som vi kan sätta på meddelande, t.ex.

• Nedgången i sociala relationer med familj eller vänner
• Irritabilitet eller ångest om oförmåga att använda teknik
• Nedläggning av viktiga aspekter som att äta eller hygien
• Visa apati mot sociala och underhållning

Aktiviteter.

• Sova eller ätstörningar
• Upprymdhet och glädje i användningen av teknik
• Täta tankar om dem när de inte är närvarande

Hur kan man hantera ett beroende

Till en addiction specialist rekommenderar Gå till en professionell Påståenden som föräldrar ”behöver externt stöd för att införa beteende” och säger att även det finns några ”centra missbruk videospel.”

I svåra fall, trodde att hjärnans nätverk utvecklas ”är samma som missbruk av någon drog.” I så fall uppmuntrar föräldrar att gå gradvis minska ett barns exponering för elektroniska apparater för att göra tekniken försvinna helt.

Tips för applicering till barn

1. Övervaka antalet timmar som gör minst användningen av elektroniska

Enheter.

2. För att planera vecka tid att växla olika aktiviteter, som sport eller individer med

Klasser.

3. Sätt en fast tid för användning av enheterna, förklarar den lilla hur länge du kan vara med enheten
4. Lägg dem i synliga platser i familjemiljö, undviker barnlåset dig i ditt rum endast med dessa enheter
5. Installera filter i sökandet på datorn och förklara för de små som kan och inte kan göra med dem kan också hjälpa till att kontrollera sin verksamhet
6. Förbättra prestandan av aktiviteter som inte är relaterade till teknik såsom: sommarläger, simning, hantverk, läsning, matlagning, etc.

Tips för föräldrar

Barn imitera vad de ser hemma Så om föräldrarna överskrids eller de missbruk av teknik, kommer de också, så Rocio Juarez ger ett antal riktlinjer:

1. Begränsa användningen av teknik, som begränsar den till barn
2. Ge inte dåliga exempel som att använda mobiltelefoner under körning
3. Sträva efter att utveckla utrymmen för tekniska behov, dvs har en viss tid på dagen, under förutsättning för familjen, där varje utför sina teknologiska

Aktiviteter.

4. Du slipper reprimand för att använda elektronisk utrustning när de använder vid tidpunkten