Finger övningar utlösa
Utlösarens finger är känt som Stenosering tenosynovit . Detta tillstånd uppstår när någon av fingrarna i handen är böjd och låst i en viss position. I vissa fall kan tummen räta ut med ett klick eller ljud, ungefär som det som hörs när det trycks och avtryckaren släpps. I svåra fall kan fingret blockeras, när det är böjt och återgår inte till startpositionen. Detta tillstånd aktiveras på grund av smalningen av manteln, som omger fingerens tendon. Tidigare var detta tillstånd vanligt sett hos äldre eller hos personer som hade lidit ett trauma mot fingret. Men nu ses det också i yngre generationer. Fingerformade utlösningsövningar rekommenderas för att behandla tillståndet. Det är viktigt att du kontaktar din sjukvårdspersonal så fort du känner utlösande fingersymtom. Låt oss nu se övningarna för denna sjukdom.
Finger övningar utlösa
Om du ska göra övningarna efter operationen, så är det viktigt att följa råden från din läkare. När du lider av smärta i utlösarfingeret är det viktigt att du stöttar handen. Handen bör nedsänkas i varmt vatten. Håll handen i vattnet tillräckligt länge tills senorna i handen värms upp. Försök sedan sträcka fingret. Detta hjälper dig att återhämta lite rörelse i den. Användningen av is på den drabbade delen bidrar ofta till att lindra tillståndet. Se dock till att is inte appliceras direkt på huden. Du kan också försöka massera den drabbade delen. Samtidigt är det viktigt att du inte utför några repetitiva åtgärder. Att göra repeterande åtgärder leder ofta till försämring av tillståndet. Efter att ha sagt att vi kommer att se rekommenderas av läkare för ortopediska trigger fingrar passar övningar.
Exercise # 1
I den här övningen, den drabbade finger kommer att bistås för rörelse. Å andra sidan, böj försiktigt och räta på det påverkade fingret. Prova att flytta ditt finger i det största rörelseområdet. Handen ska vikas upp och upprepas 10 till 12 gånger.
Övning # 2
Nästa övning innebär att du sträcker fingrarna. Det hjälper till att hålla bindväven böjliga. Å andra sidan, försök att sträcka det påverkade fingret så mycket som möjligt. Du bör känna sträckan till fingrets botten. Försök att fortsätta sträcka i 10 till 15 sekunder. Sträckning bör upprepas minst 8 till 10 gånger.
Övning # 3
Den första delen av övningen är att sträcka senan. Stretching hjälper till att bryta vidhäftningar, om några. Separationen av vidhäftningarna hjälper till att förebygga nya fall av sjukdomen. Böj din arm i 90 graders vinkel. Stryk fingrarna så mycket du kan. Denna position kommer att likna positionen hos bicepsna, detta kommer också att hjälpa till i sträckningen av senorna. Denna övning bör upprepas minst 10 till 12 gånger om 4 till 5 dagar.
Upprepa övningarna i 8 till 10 dagar, i samråd med din hälsovårdspersonal. Hälso- och sjukvården kan också rekommendera vissa ändringar i övningarna beroende på dina behov. Om tillståndet inte lugnar sig, kan det bli nödvändigt med fingeroperationer. Finger övningar utlösa? Ett sådant tillstånd uppstår emellertid sällan. Det är viktigt att du inte gör repetitiva handlingar, tills du läker av sjukdomen, eftersom repeterande åtgärder försvårar problemet.
