DeskCycle Review
Här är vår recension av DeskCycle, en cykelpedalutövare som du kan använda under ditt skrivbord för att öka din fysiska aktivitet hela dagen.
Vill du öka den fysiska aktiviteten och kalorierna du bränner när du sitter? Med DeskCycle kan du trampa bort tyst medan du sitter vid ditt skrivbord eller i en stol. Den har en låg pedalhöjd så att den passar under skrivbord. Om du är rädd för de ökade hälsoriskerna att sitta kvar, är den här träningen en bra, prisvärd lösning.
Om din huvudsakliga övning går eller går, kan DeskCycle arbeta motstående benmuskler som inte får träning från dessa aktiviteter. Detta kan hjälpa dig att hålla din kropp i balans och dra fördel av att du går och går.
DeskCycle kräver ingen strömkoppling, så du kan använda den var som helst. Det kommer behöva väldigt lite montering och innehåller det enda verktyget du behöver göra det. Du behöver bara fästa fram- och bakben, pedaler och display. Den är bärbar, du kan enkelt flytta den runt ditt hem.
Köp DeskCycle från Amazon.com
En cykel under skrivbordet?
DeskCycle touts sin låga profil och säger att den passar under skrivbord så låga som 27 tum. Jag var tvungen att justera min stolhöjd och experimentera med att placera den vidare under skrivbordet för att få det till en bekväm plats där knäna inte träffade skrivbordet. Men så småningom hittade jag en bra kombination så jag kunde använda den medan du skrev den här recensionen.
DeskCycle har ett brett utbud av pedalresistens. Du kan ställa in det för enkel, icke-distraherande rörelse, eller rack upp den genom åtta motståndsinställningar så att du ger dina quadriceps en riktig träning. Du justerar spänningen med en knapp på baksidan av maskinen, närmast för dig att böja över och nå.
Borrningen i DeskCycle är en magnetisk motståndsmekanism. Jag var mycket imponerad av hur smidig och tyst det var. Detta motiverade mig att använda det, eftersom jag inte distraherar andra med ljud.
Jag använde DeskCycle på mattan med en skrivbordsstol som har hjul och hade inga problem med att den stannade på plats medan jag cyklade. Om du använder den på ett trä- eller kakelgolv och en rullstolsbordstol kan du ha några problem med att allt håller på plats. DeskCycle innehåller en tätning för att fästa i din stol för att förhindra detta.
Pedalerna är bekväma att använda i strumpfot eller till och med barfota. Jag tyckte att det var ett stort plus för mitt hemkontor, där jag ofta inte bär skor.
Displaydator
Du kan använda den medföljande bildskärmsdatorn antingen på DeskCycle eller med hjälp av ett skrivbordsstativ, så du kan lägga den ovanpå skrivbordet. Den har en tio fot förlängningskabel. Displayen visar din hastighet i miles per timme på översta raden. På bottenlinjen kan du se avstånd, kalorier eller träningstid. Dessa ackumuleras som pedal. Du kan återställa när du vill. De har en ansvarsfriskrivning om kaloriåtgärden, att den är baserad på maximal ansträngning. De har en gratis online-kalkylator för att få en bättre uppskattning.
Förutom skärmen kan du använda fri programvara för att spåra dina träningspass.
En nackdel är att du inte kommer att få några stegmätare steg loggade när du använder DeskCycle. Om du vill få ett steg som motsvarar den aktivitet du använder för att använda den, använd mina pedometersteg Equivalent Diagram för den visade cykelhastigheten.
Jämförelse mellan Deskcycle, FitDesk och andra produkter
Tidigare köpte jag en FitDesk, en upprätt cykeldisk med en liten arbetsyta som är tillräckligt stor för en bärbar dator. Jag tyckte inte om att vara skild från min fulla stationära dator och dess två skärmar, så det var inte en bra lösning för mig. Det hade inte heller tillräckligt med spänningar på pedalerna och jag var inte nöjd med att jag fick tillräckligt med träning.
FitDesk var inte särskilt bärbar att flytta runt mitt hem eller kontor, och var inte lätt placerad bort ur sikte. Med DeskCycle kan jag använda den och gömma den enkelt. Den väger ca 25 pund, så du kan bära den runt och upp och nerför trappan i ditt hem. Men det skulle inte vara något du skulle vilja ta till kontoret och tillbaka varje dag.
Som walker kanske jag vill använda en löpbandsbord, men om du inte redan äger löpbandet är de väldigt dyra. Jag ville ha en cykellösning eftersom det tillåter mig att använda mitt vanliga skrivbord och ger mig den crosstrainingövning som jag behöver. Jag går mycket, jag behöver cykla för att vara i balans och för min knähälsa.
Jag fick ingen rörelsesjuka när jag använde DeskCycle, vilket kan vara ett problem för mig på löpbandet. En stabil sittställning innebar ingen upp och ned rörelse för min överkropp som kunde påverka min förmåga att fokusera på min datorskärm.
Bottom Line på DeskCycle
Jag hittade DeskCycle som en utmärkt lösning för både att cykla träning och minska din stillasittande tid. Vänd din sittid till aktiv tid. Tillverkaren gav ett prov för mig att använda för att granska, vilket jag köpte efter att ha provat det. Det passar perfekt in i min arbetsstil och tar inget utrymme på mitt kontor.
En studie med hjälp av en sittande elliptisk pedal under-desk-enhet som hittade överviktiga kontorsarbetare tyckte om att använda den. De trampade i genomsnitt 50 minuter per dag och brände i genomsnitt 107 kalorier. Det motsvarar mer än en mil att gå. De hade ingen ökning av muskel- eller benvärk eller obehag. De hade färre missade arbetsdagar på grund av sjukdom och rapporterade förbättringar i koncentrationen på deras arbete.
På Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Artikelkällor
- Lucas J. Carr, doktor, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. ”Total arbetstagares hälsointervention ökar aktiviteten hos stillasittande arbetare”.Förebyggande medicin. Publicerad online 07 augusti, 2015. DOI: //dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Jag skulle få en av dessa men då lärde jag mig om hur sitta dödar oss så jag är inte säker på hur mycket det här kommer att hjälpa till. det är bättre än att göra ingenting men. Min nya regel är att jag bara sitter i 3 timmar max under 16 timmars dag. jag har mer energi att göra detta och det hjälper till att utveckla hela din kropp
+veganthing Du kan köra det långsamt och på den enklaste inställningen så ingen svettning om du inte vill. Jag brukar bli lite varm och ibland ta bort kläder men ingen större svettning, men jag är min coola källare. Det är att bränna kalorier medan du är på datorn / soffan eller på jobbet.
Jag var inte sponsrad för den här översynen, jag köpte dessa för mitt eget bästa eftersom jag nu inte har några ursäkter för att inte flytta.
Jag köpte detta och. När jag letade efter ”skrivbordet” var DeskCycle och detta de två första som kom fram. Jag gjorde en del omfattande forskning för att se om det var värt att få istället för en löpbandsmätare. Prisskillnaden mellan en gångbana och en underbordscykel är HUGE och varje uppställning har sina egna fördelar och nackdelar. men om du inte har så stor av en budget att ha råd med en löpbandspanel att träna på datorn. Under skrivbordet är bra!
Två mindre nackdelar: För det första bör displayen vara bakgrundsbelyst, det är mycket svårt att läsa under många förhållanden, och för det andra bör metallbeslaget för montering av displayen på enheten inte svetsas på. Enheten blir en naturlig fotstöd när den inte används, och den hårda metallbiten klämmer fast i vägen. Om den var bultad och de erbjöd en valfri flip-up vadderad fotsköt topp som skulle kunna bultas i stället för det, det skulle vara en bra funktion.
En annan aspekt som är värt att nämna är tillägg av kardborreband till pedalerna. Detta kan vara både en pro och en kons, beroende på hur du ser det. Låt mig förklara. Å ena sidan hindrar banden att fötterna glider, men å andra sidan kräver det att man arbetar på ett kontor ibland att flytta från ett ställe till ett annat, och det kan bli tröttsamt och irriterande att alltid ta bort remmarna och sedan sätta tillbaka dem på.
Att distansera dig själv från datorn för att använda skrivbordet tränaren sätter på sig sitt syfte, så det är därför som tillverkaren tydligt säger att om din höjd är 5 ”7” eller över måste du trycka cykeln längre bort så att dina ben kan förläng fullständigt och sänk din stol. Den goda nyheten är att maskinen är så kompakt, att du kan komma överens med justeringar och anpassa den.
Jag är inte säker på att det någonsin gjort det till hennes kontor. Våra barnbarn använde det som ett leksak. Den enda gången försökte jag trampa den som en cykel, den glidde över golvet och jag glömde ut ur min stol.
Flera årtionden tog upp min svärfar en som mina mammor för $ 5 på en gårdsförsäljning. Uppriktigt sagt var jag imponerad att de kunde få så mycket av honom.
Senare på eftermiddagen: För att hålla min stol glidande bakåt, tänkte jag ut hur man använder kardborrebandet som följde med cykeln. Framgång. Inte mer wiggling fram och tillbaka, även om jag är säker på att den konstanta fidgeting bara lägger till hälsofördelar. Vid slutet av dag ett har jag pedalerat över 40 miles! Och jag är svettig. Inte som drenched-from-the-gym svettig, men helt klart tank-top-weather glistening, som båda gör mig glad jag faktiskt får en träning och rädd för att jag ska bli känd som Sweaty Jones runt kontoret .
Dag tre: Var tvungen att sluta mig själv från att knacka på statistik i DeskCycles kaloriräknare varje timme, och jag hittade säkert min fart sakta, särskilt när jag arbetade på nya artiklar som krävde mer fokus. Trots att min takt sjönk, var det fortfarande rörelse, och jag loggade in över 30 miles för dagen – och jag var (lite) mindre svettig.
