De 9 bästa MCT-oljorna från 2019

Läs recensioner och köp de bästa MCT-oljorna från de bästa varumärkena, inklusive Quest, Kiss My Keto, Zenwise och mycket mer.

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

Första titt

Bästa övergripande: Bulletproof Brain Octane Oil på Amazon

”Det är tillverkat med endast C8 MCT, som producerar ketoner mer effektivt än andra former av MCT, så att du känner dig full och fokuserad längre.”

Bästa Övergripande Runner-Up: MiCkey T Eight MCT Oil på Amazon

”Det är känt för att vara långvarigt och mycket effektivt för att driva dig in i ketos snabbare än andra märken.”

Bästa budgeten: Nuton Ultra Premium MCT Olja på Amazon

”Om du är intresserad av MCT-olja, men inte säker på om du vill hålla fast vid den på lång sikt, är denna olja ett billigt sätt att testa det.”

Bästa Budget Runner-Up: Zenwise Health Natural MCT Oil på Amazon

”Med inga artificiella smaker eller sötningsmedel ändras inte smaken av kaffe och andra drycker när de blandas in.”

Bästa Pulver: Quest Nutrition MCT Oljepulver på Amazon

”Det är bärbart, blandar lätt i mat och dryck, och lägger till ett smidigt, lätt att smälta boost av fettsyror till smoothies, kaffe och bakverk.”

Bästa piller: Kyssa mina Keto MCT Softgels på Amazon

”De är bärbara och bekväma, men har fortfarande samma energiförstärkande och krävande kontrollfördelar som MCT-olja i andra former.”

Bäst för Keto Diet: LevelUp Clean MCT Oil på Amazon

”Det innehåller kaprylsyra, ett extremt hälsosamt fett, vilket är mycket effektivt vid omvandling till ketoner i kroppen.”

Bästa organiska: Viva Naturals USDA Organic MCT Oil på Amazon

”Det är luktfritt och neutralt smaksatt, så även de som har mycket känsliga näsor eller speciella smaker kan njuta av det i sina hemlagade salladsdressingar, såser och smoothies.”

Bäst för känsliga magar: Left Coast Performance Premium Coconut MCT Olja på Amazon

”Utdragna från kokosnötter och 100 procent ren, det är gjort så att det är lättare att absorbera och smälta.”

Våra bästa val

Bästa Övergripande: Bulletproof Brain Octane Oil

Courtesy of Amazon

Köp på Amazon

Bulletproof är en av de ledande ledarna inom MCT-oljeplanet och lever fortfarande upp till sitt stava reputation och levererar en högkvalitativ, högkvalitativ produkt med sin Brain Octane Oil. Utdragna från 100 procent kokosnötter, den kemikaliefria destillationsprocessen använder endast vatten, värme och tryck, vilket resulterar i en ren och ren produkt. Det är tillverkat med endast C8 MCT, som producerar ketoner mer effektivt än andra former av MCT, så du känner dig full och fokuserad längre.

Granskare älskar den lite nutty smak och säger att det smakar bra som en ingrediens i Bulletproof kaffe. Du kan också lägga till livsmedel som sallader, sushi eller soppor.

Bästa Övergripande Runner-Up: MiCkey T Åtta MCT Oil

MiCkey T Eight är en annan högkvalitativ, 100 procent ren C8 MCT-olja. Det är känt för att vara långvarigt och mycket effektivt för att driva dig in i ketos snabbare än andra märken. Tillverkad av halal-certifierade och kosherprodukter, det är luktfritt, färglöst och under 100 kalorier per matsked.

Den blandar sig väl i kaffe, skakningar och andra drycker, men kan känna sig lite fet om du sväljer det själv. Du kan också använda den för att laga mat, eftersom den har en hög rökpunkt.

Bästa Budget: Nuton Ultra Premium MCT Oil

Köp på Amazon

Bevisa att du inte behöver offra kvalitet för att få en bra affär, den här billiga MCT-oljan från Nuton kommer från organiska kokosnötter och extraheras med en kemisk fri, naturlig ångdestillationsprocess. Den kommer med en spillbeständig hällpipa, så du är mindre benägen att göra en röra när du lägger den till kaffe, smoothies eller salladsdressingar. Om du är intresserad av MCT-olja men inte säker på om du vill hålla fast vid den på lång sikt, är den här oljan ett billigt sätt att testa det.

Bästa Budget Runner-Up: Zenwise Health Natural MCT Oil

Köp på AmazonBuy på Walmart

Ett annat budgetvänligt alternativ, Zenwise Health Natural MCT Oil kommer från 100 procent kokosnötter. Den är fri från vete, mjölk och jordnötter och är lämplig för veganer och människor på keto, paleo och glutenfria dieter. Med ingen artificiella smaker eller sötningsmedel förändras inte smaken av kaffe och andra drycker när de blandas in.

En sak är att Zenwise Health MCT Oil har en låg rökpunkt, så det är inte bra att laga mat. Å andra sidan är det ett rimligt prissatt och kvalitetsalternativ för dem som letar efter en MCT-olja som de kan lägga till kaffe, te, smoothies och andra drycker.

Bästa Pulver: Quest Nutrition MCT Oljepulver

Köp på AmazonBuy på Vitaminshoppe.comBuy på Gnc.com

Om du vill få fördelarna med flytande MCT-olja, men vill undvika den röra som oljor kan göra eller de obehagliga biverkningarna som mage störningar, så är detta pulver från Quest Nutrition till dig. Det är bärbart, blandar lätt i mat och dryck, och lägger till en smidig, lätt att smälta boost av fettsyror till smoothies, kaffe och bakverk.

Granskare jämföra det med en kaffebryggare och säger att det ger en krämig konsistens och god smak till en blid kopp kaffe. Till skillnad från vissa flytande MCT-oljor smakar den inte oljig eller lämnar en beläggning på toppen av dryckerna.

Bästa piller: Kyssa mina Keto MCT Softgels

Köp på AmazonBuy på Walmart

Att resa med MCT-olja eller pulver kan vara ett besvär, särskilt när du måste gå igenom flygsäkerheten. Det är där MCT softgelkapslar kommer in. De är bärbara och bekväma, men har fortfarande samma energiförstärkande och krävande kontrollfördelar som MCT-olja i andra former. Dessa MCT-kapslar från Kiss My Keto kommer från icke-GMO, 100 procent kokosnötter och innehåller ingen palmolja, kemikalier eller artificiella smaker. De är också glutenfria, lätt att smälta och mjuka på magen.

Granskare säger att vissa människor kan ha svårt att svälja kapslarna eftersom de är ganska stora. Men om så är fallet kan du lösa upp dem i en het dryck som kaffe eller te utan att behöva blandas eller blandas. De är helt smaklösa, så du kommer inte ens märka skillnaden. Som med andra MCT-oljor bör du gradvis bygga upp till en full portion (tre kapslar).

Bäst för Keto Diet: LevelUp Clean MCT Oil

Om du följer ketodiet är Clean MCT från LevelUp ett utmärkt val för en MCT-olja. Vad gör det mer effektivt än andra? Den innehåller kaprylsyra, ett extremt hälsosamt fett, vilket är mycket effektivt vid omvandling till ketoner i kroppen. Ketonproduktionen ger en naturlig och hållbar energi, så du behöver inte oroa dig för att krascha. Denna olja är smaklös och luktfri, så det är lätt att lägga till kaffe, smoothies och andra drycker. Det extraheras strikt från naturliga, icke-GMO-källor. Det är också veganskt och glutenfritt.

Bästa organiska: Viva Naturals USDA Organic MCT Oil

Köp på Amazon

Extraherad från färsk, icke-GMO, 100 procent organisk kokosnöt, Viva Naturals organisk MCT-olja är fri från fyllmedel, smaker och tillsatser. Det är luktfritt och neutral smakat, så även de som har mycket känsliga näsor eller speciella smaker kan njuta av det i sina hemlagade salladsdressingar, såser och smoothies. Lägga till det på ditt kaffe eller på morgonen dryck kan ge dig en utbrott av energi och uthållighet att börja din dag.

Bäst för känsliga mage: Vänsterkyst Performance Premium Coconut MCT Oil

Om du har upplevt magbesvär från andra MCT-oljor, kanske du vill ge den här från vänster kyst ett försök. Utdragna från kokosnötter och 100 procent ren, det är gjort så att det är lättare att absorbera och smälta. Det är vegan och glutenfri, liksom keto och paleo dietvänlig. Granskare säger att de märker en omedelbar ökning i energi och ökar i fokus efter att ha startat det. De älskar också att det är mycket rimligt prissatt för en högkvalitativ och ansedd produkt.

Vår process

Våra författare tillbringade 10 timmar som undersöker de mest populära MCT-oljorna på marknaden. Innan de gjorde sina slutliga rekommendationer, ansåg de 21 olika MCT oljor totalt, skärmade alternativ från 15 olika märken och tillverkare och läsa över 825 användarrecensioner (både positiva och negativa). All denna forskning lägger till rekommendationer som du kan lita på.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Rial S, Karelis A, Bergeron K-F, Mounier C. Gut Microbiota och Metabolic Health: De potentiella fördelaktiga effekterna av en mediumkedjig triglycerid diet hos obese personer. Näringsämnen. 8 (5): 281. DOI: 10.3390 / nu8050281

• St-Onge M-P, Jones PJH. Större ökning av fettoxidation med medelkedjig triglyceridförbrukning i förhållande till långkedjig triglycerid är associerad med lägre initial kroppsvikt och större förlust av subkutan fettvävnad. International Journal of Obesity. 27 (12): 1565-1571. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802467

• St-Onge M-P, Ross R, Parsons WD, Jones PJH. Medelkedjiga triglycerider ökar energikostnaderna och minskar adipositeten hos överviktiga män. Övervikt Forskning. 2003; 11 (3): 395-402. DOI: 10,1038 / oby.2003.53

• Henderson ST, Vogel JL, Barr LJ, Garvin F, Jones JJ, Costantini LC. Studie av det ketogena medlet AC-1202 i mild till måttlig Alzheimers sjukdom: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, multicenterstudie. Näring Ämnesomsättning. 2009; 6 (1): 31. DOI: 10,1186 / 1743-7075-6-31

• St-Onge M-P, Jones PJH. Större ökning av fettoxidation med medelkedjig triglyceridförbrukning i förhållande till långkedjig triglycerid är associerad med lägre initial kroppsvikt och större förlust av subkutan fettvävnad. International Journal of Obesity. 2003; 27 (12): 1565-1571. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802467

Jo så bra som det låter i ögonblicket, känns det inte alltid bra nästa dag – speciellt om du försöker gå ner i vikt eller vara uppmärksam på din hälsa. Men om jag berättade för dig att du faktiskt kan träna och slappna av på soffan på samma gång? Kanske har du ens undrat dig om det fanns några övningar att göra medan du tittade på TV! Om du har det, är jag glad att säga att du och ditt samvete kommer att vara lyckliga eftersom det är 7 enkla hemövningar att göra medan du tittar på TV! ��

Har du någonsin haft ’en av dessa dagar ”? Jag pratar om de dagar som drar på … och på … och vidare … och verkar inte ha någon ände i sikte. De flesta av oss har upplevt det här en tid eller två och kan alla relatera till det ögonblicket när du äntligen kan plopa på soffan, sparka upp dina fötter och zonera ut på några Netflix för att varva ner. Ren tillfredsställelse, eller hur? Men ibland, den andra din rumpa träffar soffan, ditt samvete slår in och försöker övertyga dig om att du verkligen ska gå till gymmet istället … (Låt det vara med ditt samvete att förstöra dina potatisvibbar!)

Kroppsklubbar kräver inte ens att du släpper till marken, och är egentligen en av de bästa övningarna du kan göra. Squats är verkligen den viktigaste hörnstenen träning, men du behöver inte en skivstång eller hantlar att göra dem. Du kan använda gravitation och din egen kroppsvikt. Dessa kommer att rikta din underkropp, och om du vill kan du hämta några objekt i närheten för att göra dem lite mer utmanande.

Om du har lite utrymme, kan du enkelt sätta ihop en träning i hela kroppen, inklusive cardio, okej runt ditt nöjescenter. Dessa övningar kan vara till stor hjälp för dem som arbetar hemifrån, kan inte lämna barnen själva, har bara inte råd med ett gym medlemskap eller saknar många utrustningar. Dessa sju övningar är också relativt enkla och kan göras utan spotter eller träning.

Börja i en nedåtriktad hundposition eller om det här är för svårt, börja på knäna. Böj dina armbågar och doppa din haka mot golvet och strömma in i en uppåtgående hundposition eller tills dina armar är raka. Utför 10-15 reps. Dessa är bra för att förbättra överkroppen styrka om du inte kan göra regelbundna push-ups och toning armarna.

Get The Gloss är online destinationen för expert hälsa och skönhet. Vi jobbar med ledande makeupartister, frisörer, dietister, tränare och vårdpraktiker för att få våra läsare att få syn på nyheter och trender i skönhet och välbefinnande och skapa specialguider som hjälper dig att vara ditt lyckligaste och hälsosamma själv.

2.) Flytta din träningsutrustning framför TV: n. Om du har en löpband fast i hörnet fördubbling som en klädhängare, är det dags att damma av det och flytta det precis framför TV: n. Du kan inte se runt det, så du kommer bli tvungen att gå och gå medan dina favoritprogram är på.

Så, med tanke på att jag täcker min rumpa genom att säga att du stänger av TV: n, om du inte kommer att lyssna, åtminstone inte bara sitta där …

Även om mageövningar inte minskar magefett, förstärker de och formar dina muskler under fettet. När ditt överskott av magefett minskar kommer din muskeldefinition att bli synlig. Arbeta din abs i alla rörelseplaner medan du tittar på TV. Gör till exempel cykelkrossar och sidoplattor för dina snedställningar på sidorna av midjan, grundläggande crunches och frontplankar för din rectus abdominis på framsidan av din midja och omvända crunches för den nedre delen av din rectus abdominis eller din lägre magmuskler. Kommersiella raster är idealiska för att snabbt rikta din abs.

Experter rekommenderar styrketräning minst två gånger i veckan. Detta kan hjälpa till att minska magen fett eftersom muskelvävnaden du får ökar din vilande metabolism, vilket gör att du bränner kalorier även när du inte rör dig. När du tittar på tv, utför kroppsvikt övningar, eller använd soppburkar eller vattenflaskor för motstånd. Till exempel gör lunges, pushups, squats, crunches, axelpressar, tricepsbackbacks, bröstpressar, triceps-dips och böjda rader. Förutom din abs, rikta dina andra stora muskelgrupper, inklusive bröstkorg, rygg, ben, armar, höfter och axlar.

Lyckligtvis finns det många alternativ för stretching, toning och att bygga muskler i begränsade utrymmen. Här är några av våra favoriter.

Recension: ”Jag älskar dem. De är lätta att byta, inte rattle mycket, inte tysta och låta mig lyfta en större mängd vikt utan att fylla mitt hus med vikter. Jag älskar Fitness Blender också, de går bra tillsammans De måste anpassas ordentligt vilket inte alltid är lätt, men det är inte ens svårt heller. ” -Corgi

---