De 9 bästa delarna av bärbar träningsutrustning av 2019
Att hålla sig vid resan behöver inte vara omöjlig. Prova den bärbara träningsredskapet i den här listan för att göra din nästa friskare.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Det kan vara utmanande nog att integrera träning och träningsrutiner i ditt dagliga liv, men om du är på resande fot, reser på jobbet eller är det roligt, kan du stanna i bästa skick vara en av de yttersta sakerna i ditt sinne. Det är bara lättare att hoppa över träning när du reser.
Att gå på ett bra träningspass när du reser eller på semester behöver inte vara en börda. Dessutom är fördelarna med att fortsätta träna, även när du reser, många. För en sak, om du har en vanlig träningsrutin när du inte reser, får du lite motion medan du är borta, vilket hjälper dig att hålla dig på rätt spår och i den goda fitnessvanan. Också övningen kommer att hålla dig skarp och avslappnad medan du är på väg och gör dina resor mindre stressiga och roligare, oavsett om det är för affär eller nöje.
Här är några bärbara träningsutrustning alternativ för att hålla sig i form på vägen, på hotell och i små utrymmen.
Våra bästa val
Hoppa repar
Valeo Ropes. Courtesy of Amazon
Köp på Amazon
Rope Hoppning kan låta som ett lekplatsspel, men det är en högintensiv kardiovaskulär träning som kräver balans, styrka och smidighet. Packa en i din resväska och du kommer aldrig att sakna en annan träning på grund av ditt resplan.
TRX Suspension Trainer
TRX Suspension Trainer. foto med tillstånd av Pricegrabber
TRX Suspension Trainer är ett utmärkt sätt att få en full kropps- och kärnsträning nästan överallt. Även om det är lite pricy, ger den här utrustningen hundratals övningar som använder din egen kroppsvikt för motstånd.
Fitbit Fitness Tracker
Fitbit Flex Wireless Activity + Sova Armband. Courtesy of Amazon
Köp på Amazon
Pedometrar och träningsband som Fitbit är bra för att spåra din aktivitet och ge ett motivationsverktyg för att öka de steg du tar varje dag hemma eller på vägen. Ha på dig när du reser och se om det inte hjälper dig att gå oftare.
Motstånd band
Courtesy of Amazon
Köp på AmazonBuy på Walmart
Lätt att packa och använda, ett motståndsband eller två kan ge en bra övre och nedre kroppsövning i minsta utrymme.
P90X Workout Kit
P90X träning. Foto med tillstånd av PriceGrabber
Det populära träningspassprogrammet som du kan göra nästan var som helst, P90X har ett rykte om att ge dig en mördare träning med huvudsakligen din kroppsvikt och ett litet golvyta. Lätt att göra i ditt hotellrum eller hemma hemifrån.
Träningsboll
Plank på Balance Ball. Photodisc / Getty Images
Köp på AmazonBuy på Walmart
Om du har en uppblåsbara träningsboll, har du ett minigym i handen. Antalet övningar – särskilt ab arbete – som du kan göra med en boll är praktiskt taget obegränsad. Få en startfilm för att lära dig grunderna och gå därifrån.
Perfekt Pushup
Perfekt Pushup. Courtesy of Amazon
Perfect Pushup är ett riktigt bra sätt att göra push ups utan stress på handlederna. Nu kommer det i en reseformat. De roterande handtagen sitter fast i en slitstark bas för enkel uppställning på vägen.
Resistance Mini-band Träningsband
Utför bättre Mini Band Resistance Loop övningsband Set of 4. Courtesy of Amazon
Köp på AmazonBuy på Walmart
Minibanden kommer i olika färger med flera olika motståndsstyrkor. Ett välkänt varumärke som används av nästan alla fysikterapi kliniker.
Motiverande musik
Musik och motivation. Erik Isakson / Getty
Köp på Amazon
Vad är träning utan rätt musik? Planera och skapa en bra träningspelllista och du kommer att hitta motivationen att flytta oavsett var du reser.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Allt du behöver hoppa över är ett öppet utrymme och ett bra par löparskor, så det här är en träningsutrustning du inte vill missa på.
Ett gluteband liknar ett motståndsband, bara det här slingrar runt och är tänkt att placeras runt båda benen. Därifrån kan du göra en mängd olika kroppsövningar som hjälper till att stärka dina glutes och förbättra din kärnstyrka. Med tanke på hur lätt det är är det en annan som är väldigt lätt att packa och ta med dig.
Core slider är plattformar som du placerar under dina händer eller fötter och som har ett speciellt material på botten, vilket gör att du kan göra ”glidande” övningar. Glidövningar ökar förmodligen dina kärnmuskler intensivt och kan användas för kardio- och motståndsträning träningspass. Den här videon ger dig en bättre uppfattning om hur de fungerar och vad du kan göra med dem.
Här är några specifika delar av kontorsövningsutrustning som kan gynna dig. Efter att ha läst för och nackdelar med varje produkt kommer du förhoppningsvis att kunna fatta ett välgrundat beslut om vad du vill köpa.
Tänk på din budget. Du kanske inte vill titta på intensiv utrustning om det inte passar bra med din budget. Tänk på vad som är rimligt och vilken del av din kropp du tror att du kan arbeta på medan du är på jobbet och åka därifrån.
Detta är ett ovanligt litet gymutrustning för hemmet som gör att du kan göra cirka 50 typer av övningar. Motståndet genereras av kraftstavar och justerbar. Det gör det möjligt att snabbt växla från en aktivitet till en annan genom att klämma fast låsstiften. Den levereras med tjockt polstret ryggkudde och sittplatser samt stora handgrepp för bekväm användning. Thane har en kompakt design, och efter uppfällning tar det bara lite utrymme. Tyvärr är det mer lämpligt för övre kroppsövningar.
Running är kongen av hjärtaktivitet. Löpbandet är en av de bästa träningsredskapen du kan ha. Problemet är att de professionella löpband är ganska stora och dyra.
Dessa är bara några av de reseövningslösningar vi har kommit upp med genom åren och tack vare deras storlek, vikt och bärbarhet. De är alla lämpade för dem som behöver resa ljus.
Vi kunde ha accepterat något av dessa som tillräckligt bra skäl att sätta en hälsosam träningsrutin på gång, men vi visste att det inte var möjligt att på lång sikt. Vi förändrade hur vi tränar genom att hitta bärbar träningsutrustning för resor så vi kan träna oavsett var vi var.
