De 7 bästa träningsbollarna i 2019
Läs recensioner och köp de bästa träningsbollarna från de bästa företagen, inklusive Gaiam, Vivora, ProBody Pilates och mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Inget hem gym är komplett utan en träningsboll – även känd som en yoga, schweizisk, balans eller Pilates boll. De uppblåsbara plastbollarna är en multitasking måste-ha. Inte bara kan du använda dem i träningspass för att stärka och tona kärnan, men de kan också hjälpa dig med sträckövningar och gör flyktiga rörelser (som plankor) ännu mer utmanande.
Men de är inte bara för träning. Träningsbollar kan också dubbla som skrivbordsstolar och vissa kvinnor sitter eller rockar på bollarna under arbetet som ett sätt att lindra sammandragningssår. Här är några av de bästa träningsbollarna på marknaden.
Våra bästa val
Bästa Övergripande: URBNFit träningsboll
Köp på AmazonBuy på Walmart
Högkvalitativa träningsbollar kommer att hålla upp till många års användning. En favorit är URBNFit-träningsbollen. Kuggen är tillverkad av högkvalitativ PVC och har en slitstark yta och är sprängbeständig upp till 2 000 pund. Det kommer också med en snabb inflationspump, extra pluggar och en träningsguide. URBNFit-bollen finns i flera storlekar (45cm, 44cm, 65cm, 75cm och 85cm) och finns i följande färger: svart, blå, grön, rosa, lila, röd, silver och vit.
Många träningsbollar av PVC har en stark och offensiv lukt, men granskare säger att den här bollen inte har någon lukt när den kommer ut ur lådan. Människor säger också att bollen är tillverkad av tjockt, robust material och att pumpen är lätt att använda, så att bollen kan blåsas upp snabbt.
Bäst för nybörjare: Live Infinitely Exercise Ball
Köp på Amazon
Om det här är första gången du använder en träningsboll, är den prisvärda Live Infinitely-träningsbollen ett bra ställe att börja. Bollen är gjord av BPA- och latexfritt PVS-material och stöder över 2 200 pund. Den levereras med en handpumpe, extraluftspluggar och ventilverktyg, och har en års begränsad garanti. Men kanske det som gör att den här bollen sticker ut mest är att köpet inkluderar tillgång till online-träningsguider för att hjälpa nybörjare att lära sig hur man korrekt införlivar bollen i sina träningspass.
Granskare säger att Live Infinitely-träningsbollen har hjälpt till att förbättra sina träningspass och vissa även använda den som en kontorsstol. Bollen finns i fem färger: blå, grön, svart, lila och silver.
Bästa Anti-Burst: Trideer träningsboll
Köp på Amazon
Om du är orolig för att din träningsboll kan klara dina träningspassar, gå till Trideer-bollen. Tillverkad av extra tjockt, miljövänligt och allergiframkallande material, är det en av de högsta täthetsbollarna som är tillgängliga och kan motstå upp till 2 200 pund tryck. En snabbblåsande fotpump ingår i bollen, liksom två extra luftproppar. Välj från en mängd olika färger, inklusive en vacker mintgrön och vattenblå.
Människor som äger Trideer-träningsbollen säger att det är extremt robust och att den slitna ytan betyder att bollen stannar medan du tränar, även på trägolv. Motionsbollen levereras med en 30-dagars brådskande returperiod samt en 12 månaders garanti.
Bäst för kontoret: Vivora Luno
Köp på Amazon
Människor som byter ut sin kontorsstol med en träningsboll säger ofta att växeln förbättrar sin hållning och hjälper till att lindra smärta i samband med att sitta hela dagen. Om du vill byta din stol för en träningsboll, prova Vivora Luno bollen. Bollstolen har ett handtag som gör det enklare att bära, liksom ett glidande grepp som håller dig stabil och säker medan du arbetar. Den premium anti-burst PVC-bollen kommer med ditt val av chenille, mocka läder eller olefin täcka, vilket gör att du kan sitta bekvämt, även om du har shorts eller kjol. Bollen fungerar bra på kontoret, men kan också användas för yoga, pilates och andra övningar.
Människor som äger Vivora Luno-träningsbollen säger att man använder den i stället för en kontorsstol håller kärnan stark och har tvingat dem att sitta med bättre hållning. Bollen finns i flera neutrala färger, från kol till marmor.
Bästa Mini: PreBody Pilates Mini Exercise Ball
Köp på Amazon
Stora, sit-on-top träningsbollar är inte det enda alternativet. Mini-träningsbollar – som ofta används för Pilates och yoga – stärker kärnan, förbättrar balans och ökar flexibiliteten. PreBody Pilates Mini Exercise Ball är tillverkad av ett bristbeständigt, luktigt PVC-material som är fri från vanliga ftalater. Förutom toning träning kan bollen användas för rehabilitering.
Människor som använder PreBody Pilates Mini Exercise Ball säger att den lilla storleken gör den perfekt för resor (deflate den innan du packar och sedan blåsa bollen när du kommer till din destination). En granskare använder till och med den lilla bollen som ett stöd när du sitter.
Bästa uppsättning: UR Superior Fitness Exercise Ball
Köp på Amazon
Få mer ut av din balansbaserade träning genom att välja en produkt som kommer med mer än bara bollen, som UR Superior Fitness Exercise Ball. Inköpet omfattar inte bara en 65 cm PVC-träningsboll, men du får också motståndsband och en stabilitetsring (för att hålla bollen på plats), som kan användas för att förlänga och få ut mer av dina övningar. Till exempel kan du sitta på bollen och använda motståndsbanden för armövningar.
Granskare säger att bollen är välgjord och att den stabiliserande ringen också kan minska risken för att tumla bort bollen. Den medföljande träningsaffischen ger träningsp inspiration till nybörjare och gymrotter.
Bäst för barn: Gaiam Kids Balance Ball
Barnen blir galen över en egen boll, och en barnbollsträningskula ger också din chans att ”träna” med dig och hjälpa dem att bränna av lite energi medan du bränner kalorier. 45cm Gaiam Kids Balance Ball är bäst för barn i åldrarna 5 till 8 och har en vikt på 300 pund. Bollen levereras med en lätt inflationspump och finns i blå, orange och grå.
Granskare säger att Gaiam bollen är hållbar och rymmer mycket studsande. Föräldrar säger också att bollarna gör bra stolar för barn eftersom de inte lämnar några repor på golvet.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Anledningen till att vi har fått den första platsen för den här premiumkulan är att den kommer med en omfattande video som tar dig igenom mer än 100 övningar. Det betyder att du kommer att kunna få ut det mesta ut av det. Denna träningsboll kommer också med band och en ring tillverkad av non-stick anti-burst PVC för att ge dig pålitlig prestanda. Med tanke på dess styrka och tillbehören som följer med är träningsbollen perfekt för flexibilitet, balans, styrka och uthållighet.
De flesta träningsmetoder kan utsätta dig för skador. Lyckligtvis är det inte så med stabilitetskulor. Och det beror på att de är gjorda av hårda material som stöder stor vikt. Vissa stabilitetsbollar kommer också med en ring och band för ökad säkerhet.
De flesta av träningsbollarna på marknaden idag är anti-burst och har viktintervall från 200-2000 pund. Du måste titta på rutan för att se vad anti-burst-värdet är. På grund av styrkan hos dessa bollar är de bra val för dem som har mycket av vikt att förlora. De är också bra att ha när du har barn och husdjur om de får tag på dem. Det finns också små och minsta träningsbollar som används som rekvisita och är inte avsedda att sitta på. De små och minsta träningsbollarna ska placeras mellan låren eller fotled och användas som en del av träningen.
Rörelse är viktigt vid vilken ålder som helst, och det finns ingen bättre utrustning för att träna med din baby än en schweizisk boll! Vänligen kontakta din barnläkare före användning! SmarterLife-träningsbollen gör träningen till ett spel som dina barn kommer att älska! Dessutom är objektet miljövänligt och innehåller inga ftalater eller latex. Innan du gör någon övning, se till att bollytan är ren. Det är lämpligt att börja med 10-minuters träning och sedan gradvis expandera denna period. Den bästa tiden för ett barn att träna är efter frukosttid på morgonen när han är aktiv och full av energi. Den optimala längden på en träning bör ta cirka 1,5 timmar. Ändå bör du aldrig tvinga ditt barn till träning om han inte är i humör. Sport måste också vara roligt.
De säger att den första rikedomen är hälsa och fler och fler människor idag håller med på detta uttalande. För att förbättra välbefinnandet börjar folk springa, gå ner till gymmet eller studsa på en boll. Låter konstigt? Men det är faktiskt sant. Aerobicbollar har länge varit på listan över de mest effektiva sportutrustning som kan förbättra inte bara vår hälsa utan också stärka alla kroppsmuskler. På grund av sin runda form tillåter de att träna med en större rörelsesamplitud och inordna stora grupper av muskler. Skönheten om schweiziska bollar är att de kan användas bokstavligen överallt – i gymmet, hemma och även på kontoret (i stället för en stol). Så om du har tänkt på att få en för dig själv, fortsätt läsa vår recension och hitta det bästa för dina personliga behov och / eller träningspass.
Black Mountain 2000 kg Statisk styrka Motion Stability Ball with Pump är den perfekta balanskolstolen för alla som behöver mindre stress och mer balans i sitt liv. Finns i fem olika storlekar, det kommer tillsammans med ett startpaket och en bollpump. Du kommer också att få en garanti från tillverkaren. Du kan blåsa upp den efter användning om du inte har mycket utrymme för att hålla bollen. Så, det är ”en bekväm.
Vår nästa produkt är Trideer 65cm Ball Chair Flexibelt sittande tränings yoga balanseringsboll med stabilitetsring Pump, Perfekt för förbättrad balans Kärnstyrka, för vuxna och barn (kontor Hem Klassrum). Som du kan observera från dess beteckning, kan den användas i olika miljöer: hemma, på skrivbordet eller i klassrum. Dess stabilitet förbättras på grund av uppblåsbara ringen. Dess funktioner är anti-burst, hög kvalitet, tillverkningsprocess, antiallergisk, bandmotstånd, miljövänlig och naturligtvis hög stabilitet, som tidigare nämnts. De bästa resultaten uppnåddes av dessa kunder med höjder mellan 5 ”3” och 5 ”11”, samt från 2 ”5” till 3 ”1”. Den har ett års garanti, och det finns möjlighet att returnera produkten efter 30 dagar från mottagandet.
Träningscyklar är en av de snällaste formerna av träning på leder – forskning har visat att cykling inte sätter dina leder under någon extra belastning. (källa)
Istället fokuserar du på att applicera tryck genom pedalen över bollarna på dina fötter och hälen på din nedåtgående stroke och dra upp med fotens topp på uppåtgående stroke – detta ger de främre underbenen muskler, som tibialis främre, några jobb att göra.
