De 7 bästa smärtlindringskrämorna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa smärtlindringskrämerna från de bästa företagen, inklusive Penetrex, BioFreeze, Sombra och mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Första titt
Bästa övergripande: Penetrex Smärtstillande Cream på Amazon
”Innehåller kliniskt beprövade ingredienser som arnica, glukosamin, kolin och mer, och är också fri från parabener.”
Bästa Cool Therapy: Biofreeze Pain Relief Gel på Amazon
”Används av kiropraktorer, fysioterapeuter, massageterapeuter och idrottsutövare för att lindra muskel- och ledvärk. ”
Bästa varmterapi: Sombra varm terapi på Amazon
”Ger kontrollerad uppvärmning för att underlätta tillstånd som artrit, bursit, fibromyalgi eller till och med en enkel ryggvärk. ”
Bästa Roll-On: Outback All-Natural Pain Relief på Amazon
”Tillåt för handsfree och målinriktad smärtlindring. Produkten innehåller bara fyra ingredienser: Tea Tree Oil, vanilj, eukalyptus och olivolja. ”
Bästa dubbla åtgärden: Neosporin + Smärtstillande salva på Amazon
”Inte bara börjar salvan döda bakterier … men den innehåller också pramoxinhydroklorid, vilket ger smärtlindring. ”
Bästa Arnica Cream: Boiron Arnica Cream på Amazon
”ENrnica montana växt-också känd som berg daisy-har använts i århundraden för att ge naturlig smärtlindring.”
Bästa gel: Barox Pain Relief Massage Gel på Amazon
”Denna gel absorberar sig i huden på bara 10 sekunder och ger en känsla av kylning medan det underlättar smärta. ”
Våra bästa val
Bästa övergripande: Penetrex smärtlindringskräm
Köp på Amazon
Den perfekta grädden ger snabb och kraftfull smärtlindring. Det är därför Penetrex smärtlindringskräm, som är inriktad på inflammation vid problemets rott, är en favorit för att behandla muskel- och ledarbesvär. Formeln innehåller kliniskt beprövade ingredienser som arnica, glukosamin, kolin och mer, och är också fri från parabener.
En granskare beskriver Penetrex-kräm som ”magi i en kruka” och säger att det hjälper henne att klara av obehag i ryggen som inte svarar på andra smärtbehandlingsmetoder, vare sig massage eller fysisk terapi. Folk säger att Penetrex-kräm har hjälpt dem medan de återhämtar sig från skada eller kirurgi, men många använder det också dagligen för att lindra artritvärk, liksom den normala, men nagande värk som kan springa upp senare i livet.
Bästa Cool Therapy: Biofreeze Pain Relief Gel
Courtesy of Amazon
Köp på AmazonBuy på Walmart
Smärtstillande produkter som ger en känsla av kylning kan hjälpa till att distrahera kroppen från smärtsignaler för att underlätta komforten. En försök är Biofreeze Pain Relief Gel, som används av kiropraktorer, fysioterapeuter, massage terapeuter och idrottsutövare för att lindra muskel- och ledvärk. Formeln innehåller 4 procent mentol-som är ansvarig för kyla sensation-liksom en örtblandning av kamfer, aloe, arnica, calendula och mycket mer. Cremen är NSAID-fri och innehåller inte parabener eller propylenglykol.
Människor som använder Biofreeze Pain Relief Gel säger att kylformeln sjunker in i huden och att doften går snabbt bort för att du inte lukar som menthol. Granskare har använt gelén för att framgångsrikt lindra smärta från axelskador, knäoperationer och mer.
Bästa varmterapi: Sombra varm terapi Naturlig smärtlindrande gel
Köp på AmazonBuy på Walmart
Produkter som skapar en känsla av värme på huden kan också hjälpa till att lindra obehag genom att distrahera dig från smärtsignaler. Sombra Warm Therapy Natural Pain Relieving Gel ger kontrollerad uppvärmning för att underlätta tillstånd som artrit, bursit, fibromyalgi eller till och med en enkel ryggvärk. Gelén absorberar snabbt i huden och kommer inte att fläcka kläder. Den är också fri från konstgjorda färger, dofter eller alkohol.
De som använder Sombra smärtstillande gel säger att det hjälper till att lindra obehag på grund av neuropati, kirurgi, ledvärk och mer. Granskare säger också att gelén går smidigt och lämnar inte en klibbig rester på huden.
Bästa Roll-On: Outback All-Natural Smärtlindring
Ett av problemen med smärtlindringskrämer är att applikationen kan bli rörig. Det kan vara svårt att hålla grädden i det hudområde som behöver behandlas, och om du får produkten på händerna är det lätt att oavsiktligt gnugga det i ögonen, vilket kan vara smärtsamt! Till räddning: Roll-on formler, som Outback All-Natural Pain Relief, som möjliggör hands-free och målinriktade smärtlindring. Produkten innehåller bara fyra ingredienser: Tea Tree Oil, Vanilj, Eucalyptus och Olivolja. Ingredienserna lindrar smärta genom att minska inflammation.
Människor som använder Outback All-Natural Pain Relief säger att det hjälper till att lindra både akut och kronisk smärta. Formeln har en ljus eukalyptus och vanilj doft, men den lukten försvinner efter appliceringen.
Bästa dubbla åtgärden: Neosporin + smärtlindande salva
Köp på AmazonBuy på Walmart
Om ditt obehag beror på en skära, skrapa eller bränna, är Neosporin + smärtstillande salva för dig. Inte bara börjar salvan döda bakterier på så lite som 15 minuter för att förhindra infektion, men innehåller också pramoxinhydroklorid, vilket ger smärtlindring när du återhämtar.
De som har försökt använda denna Neosporin-produkt säger att skärningar och skrapor läker inom tre dagar när denna salva appliceras och att smärtan sjunker snabbt. För att använda salvan ordentligt, var noga med att rengöra det drabbade området med mild tvål eller saltvatten. Applicera Neosporin och använd sedan ett bandage för att skydda området ordentligt medan det läker.
Bästa Arnica Cream: Boiron Arnica Cream för smärtlindring
Arnica Montana-växten, även känd som bergs tusensköna, har använts i århundraden för att ge naturlig smärtlindring. För personer som föredrar ett homeopatiskt angreppssätt, är Boiron Arnica Cream ett utmärkt tillskott till din medicinska skåp. Den klibbiga grädden kan hjälpa till att lindra muskelsmärta, stelhet, svullnad och missfärgning av blåmärken. Det är också ett bra alternativ för känslig hud tack vare de naturliga ingredienserna. Det kan till och med appliceras på ansiktet och är säkert att använda på barn.
Granskare är överens om att denna kräm är ett måste-köp och att smärtlindringen är nästan omedelbar. En person säger att Boiron Arnica Cream tillät hennes man, som lider av försvagande artrit, att återgå till normala aktiviteter.
Bästa gel: Barox smärtlindringsmassagel
Köp på AmazonBuy på Walmart
Många föredrar gelformler, som Barox smärtlindringsmassagelen, eftersom de är lätta och absorberas snabbt. Faktum är att denna gel absorberar sig i huden på bara 10 sekunder och ger en känsla av kylning medan det underlättar smärta. Till skillnad från de flesta andra smärtstillande krämer är The Barox-gelen doftfri och hypoallergen.
Granskare säger att gelén ger omedelbar lättnad från värk och smärta som artrit och ryggsmärta. Gelén lovar också att ge bättre flexibilitet, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för idrottare.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Jo så bra som det låter i ögonblicket, känns det inte alltid bra nästa dag – speciellt om du försöker gå ner i vikt eller vara uppmärksam på din hälsa. Men om jag berättade för dig att du faktiskt kan träna och slappna av på soffan på samma gång? Kanske har du ens undrat dig om det fanns några övningar att göra medan du tittade på TV! Om du har det, är jag glad att säga att du och ditt samvete kommer att vara lyckliga eftersom det är 7 enkla hemövningar att göra medan du tittar på TV! ��
Har du någonsin haft ’en av dessa dagar ”? Jag pratar om de dagar som drar på … och på … och vidare … och verkar inte ha någon ände i sikte. De flesta av oss har upplevt det här en tid eller två och kan alla relatera till det ögonblicket när du äntligen kan plopa på soffan, sparka upp dina fötter och zonera ut på några Netflix för att varva ner. Ren tillfredsställelse, eller hur? Men ibland, den andra din rumpa träffar soffan, ditt samvete slår in och försöker övertyga dig om att du verkligen ska gå till gymmet istället … (Låt det vara med ditt samvete att förstöra dina potatisvibbar!)
Kroppsklubbar kräver inte ens att du släpper till marken, och är egentligen en av de bästa övningarna du kan göra. Squats är verkligen den viktigaste hörnstenen träning, men du behöver inte en skivstång eller hantlar att göra dem. Du kan använda gravitation och din egen kroppsvikt. Dessa kommer att rikta din underkropp, och om du vill kan du hämta några objekt i närheten för att göra dem lite mer utmanande.
Om du har lite utrymme, kan du enkelt sätta ihop en träning i hela kroppen, inklusive cardio, okej runt ditt nöjescenter. Dessa övningar kan vara till stor hjälp för dem som arbetar hemifrån, kan inte lämna barnen själva, har bara inte råd med ett gym medlemskap eller saknar många utrustningar. Dessa sju övningar är också relativt enkla och kan göras utan spotter eller träning.
Börja i en nedåtriktad hundposition eller om det här är för svårt, börja på knäna. Böj dina armbågar och doppa din haka mot golvet och strömma in i en uppåtgående hundposition eller tills dina armar är raka. Utför 10-15 reps. Dessa är bra för att förbättra överkroppen styrka om du inte kan göra regelbundna push-ups och toning armarna.
Get The Gloss är online destinationen för expert hälsa och skönhet. Vi jobbar med ledande makeupartister, frisörer, dietister, tränare och vårdpraktiker för att få våra läsare att få syn på nyheter och trender i skönhet och välbefinnande och skapa specialguider som hjälper dig att vara ditt lyckligaste och hälsosamma själv.
2.) Flytta din träningsutrustning framför TV: n. Om du har en löpband fast i hörnet fördubbling som en klädhängare, är det dags att damma av det och flytta det precis framför TV: n. Du kan inte se runt det, så du kommer bli tvungen att gå och gå medan dina favoritprogram är på.
Så, med tanke på att jag täcker min rumpa genom att säga att du stänger av TV: n, om du inte kommer att lyssna, åtminstone inte bara sitta där …
Även om mageövningar inte minskar magefett, förstärker de och formar dina muskler under fettet. När ditt överskott av magefett minskar kommer din muskeldefinition att bli synlig. Arbeta din abs i alla rörelseplaner medan du tittar på TV. Gör till exempel cykelkrossar och sidoplattor för dina snedställningar på sidorna av midjan, grundläggande crunches och frontplankar för din rectus abdominis på framsidan av din midja och omvända crunches för den nedre delen av din rectus abdominis eller din lägre magmuskler. Kommersiella raster är idealiska för att snabbt rikta din abs.
Experter rekommenderar styrketräning minst två gånger i veckan. Detta kan hjälpa till att minska magen fett eftersom muskelvävnaden du får ökar din vilande metabolism, vilket gör att du bränner kalorier även när du inte rör dig. När du tittar på tv, utför kroppsvikt övningar, eller använd soppburkar eller vattenflaskor för motstånd. Till exempel gör lunges, pushups, squats, crunches, axelpressar, tricepsbackbacks, bröstpressar, triceps-dips och böjda rader. Förutom din abs, rikta dina andra stora muskelgrupper, inklusive bröstkorg, rygg, ben, armar, höfter och axlar.
Lyckligtvis finns det många alternativ för stretching, toning och att bygga muskler i begränsade utrymmen. Här är några av våra favoriter.
Recension: ”Jag älskar dem. De är lätta att byta, inte rattle mycket, inte tysta och låta mig lyfta en större mängd vikt utan att fylla mitt hus med vikter. Jag älskar Fitness Blender också, de går bra tillsammans De måste anpassas ordentligt vilket inte alltid är lätt, men det är inte ens svårt heller. ” -Corgi
