De 7 bästa multivitaminerna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa multi-vitaminerna från de bästa företagen, inklusive Optimal Nutrition, Vitafusion, One-A-Day och mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Första titt
Bästa övergripande: En dag Multivitamin hos Amazon
”Ett prisvärt alternativ för alla som vill komplettera sin kost.”
Bäst för män: Rainbow Light Men’s One Multivitamin Tablets hos Amazon
”Möt vitamin A-, D-, E-, zink- och selenbrist, samtidigt som du stöder … kardiovaskulär, reproduktion och bottenhälsa.”
Bäst för kvinnor: Optimal Nutrition Opti-Women Multivitamin hos Amazon
”En servering har 23 vitaminer och mineraler, inklusive vitaminerna C, D, E, K, B, samt tillsatt kalcium, järn och folsyra.”
Bäst för åldrarna 50+: Centrum Silver Multivitamin At Target
”De kvinnors version stöder benstyrka, medan mäns formel har specifika ingredienser för att främja muskelhälsa. ”
Bästa Naturliga: NATURELO Hela Mat Multivitamin hos Amazon
”NATURELO multivitaminer gör det enkelt att få de väsentliga vitaminerna och mineralerna du behöver i ett lätt att ta tillägg.”
Bästa Gummies: Vitafusion Multi-vit Gummy Vitamins hos Amazon
”Endast 15 kalorier per portion … fri från konstgjorda sötningsmedel, majssirap med hög fruktos, syntetiska (FDC) färgämnen och vanliga allergener. ”
Bäst för barn: SmartyPants Kids Komplett Gummy Vitaminer på Amazon
”Älskade av barn … fylld med 13 viktiga näringsämnen, inklusive vitamin D3, vitamin B12, folat och omega 3 fiskolja.”
Våra bästa val
Bästa Övergripande: En En Dag Multivitamin
Köp på Amazon
En ledare inom vitaminindustrin, One One Day har producerat multivitaminer i mer än 75 år och har ett solidt och betrodat rykte för kvalitets vitaminer. Deras multivitamin för en dag är en favorit bland män och kvinnor i olika åldersgrupper och är ett prisvärt alternativ för alla som vill komplettera sin kost och se till att de får sin rekommenderade dagliga tilldelning av näringsämnen.
Både mäns och kvinnors formler innehåller viktiga näringsämnen som stöder hjärthälsa och hälsosamt blodtryck, liksom vitaminerna A, C, E och selen för att hjälpa till med immunitet. En dag innehåller också vitaminer B6, B12, pantotensyra, krom och folsyra för att stödja fysisk energi genom att hjälpa till att konvertera mat till bränsle. Kvinnans formel är ett komplett kvinnors multivitamin som hjälper till att stödja benhälsan med kalcium och D-vitamin. Om du letar efter ett billigt multivitamin från en pålitlig källa är One A Day ett solidt val.
Bäst för män: Rainbow Light Men’s One Multivitamin Tabletter
Courtesy of Amazon
Om man tar en Rainbow Light Men’s One Multivitamin om dagen kommer männa att möta vitamin A-, D-, E-, zink- och selenbristerna, samtidigt som de stöder deras specifika behov för hjärt-kärlsjukdomar, reproduktion och bottenhälsa. Avledda från naturliga växtkällor ger dessa vitaminer också vissa matsmältningsenzymer och probiotika.
Ett komplett B-komplex hjälper också till att stödja ett hälsosamt stressrespons och öka energi. Dessa vitaminer innehåller också ingredienser som inte hittas i andra mäns multi- som lykopen, vilket vissa studier har korrelerat med lägre risk för cancer och hjärtsjukdom. De är också fria från konstgjorda färger, tillsatser och sötningsmedel, liksom vanliga allergener som socker, vete, laktos, mejeri, jäst och gluten.
Bäst för kvinnor: Optimal Nutrition Opti-Women Multivitamin
Köp på AmazonBuy på Walmart
Kvinnor har mycket specifika hälsobehov och Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamin träffar märket för att uppfylla sina näringsbehov. En servering har 23 vitaminer och mineraler, inklusive vitaminerna C, D, E, K, B, samt tillsatt kalcium, järn och folsyra. Användare rapporterar att kosttillskott är lätta att svälja och älskar att dosen är en tablett per dag, till skillnad från andra vitaminer som kräver flera tillskott. Ett tillvägagångssätt: Denna multivitamin innehåller sojaisoflavoner, så de med sojallergier bör undvika det.
Bäst för åldrarna 50+: Centrum Silver Multivitamin
Riktning av Target
Köp på Target
Om du är över 50 år är Centrum Silver Multivitamin ett prisvärt, komplett multivitamin som behandlar några av de specifika hälsobehoven och bekymmerna för män och kvinnor i den åldersgruppen. Det är formulerat med näringsämnen som hjälper till att stödja hjärtan, hjärnan och ögonhälsan. Kvinnans version stöder benstyrka, medan mäns formel har specifika ingredienser för att främja muskelhälsa. Centrum Silver är nu verifierad utan GMO och glutenfri. Även om dessa tabletter är lätta att svälja, är de också tillgängliga i gummier, om du har svårt att ta piller.
Bästa Natur: NATURELO Hela Mat Multivitamin
De bästa vitaminerna och mineralerna kommer från naturen, men det är inte alltid möjligt att äta tillräckligt med näringsrik mat. NATURELO multivitaminer gjorda av organiskt odlade frukter och grönsaker gör det enkelt att få de väsentliga vitaminerna och mineralerna du behöver i ett enkelt att ta tillägg.
Denna blandning innehåller ekologisk betor, morot, svarta vinbär, blåbär, broccoli, tranbär, kale, granatäpple, hallon, spenat och andra som alla är fyllda med naturligt förekommande, organiska vitaminer och fytonäringsämnen. Vitaminer A, B, C, D, E, K och mineraler Kalcium, magnesium, järn, selen, zink och kalium hjälper till att stödja hjärtan, hjärnan, ben och ögonhälsan, samtidigt som de hävdar att immunförsvaret förbättras, förbättrar matsmältningen och minska inflammation och stress.
NATURELO vitaminer tillverkas i USA och är fria från vanliga allergener inklusive soja, gluten, ägg, jäst, koffein, mejeriprodukter, majs eller jordnötter. De är också fria från genetiskt modifierade växter, konstgjorda färger, sötningsmedel, stabilisatorer eller konserveringsmedel och finns i både mäns och kvinnors formler. Användare på så sätt är de lätt att svälja och mjuka på magen.
Bästa Gummies: Vitafusion Multi-Vit Gummy Vitamins
Köp på AmazonBuy på Walmart
Om du har problem med att svälja piller kan tuggbara gummy vitaminer vara ett bekvämt alternativ. Men vissa gummier smakar fruktansvärda eller är höga i kalorier. Vitafusion Multi-vitamin vitaminer är dock ett smakligt fruktfruktalternativ, och innehåller bara 15 kalorier per portion.
De är också fria från konstgjorda sötningsmedel, majssirap med hög fruktos, syntetiska (FDC) färgämnen och vanliga allergener som gluten och mejeriprodukter. Dessa gummier innehåller antioxidant vitaminer A, C och E för att hjälpa till att bekämpa fria radikaler, och det finns också en bra mängd niacin, folsyra, vitamin B12, biotin och krom.
Bäst för barn: SmartyPants Kids Complete Gummy Vitamins
Köp på Amazon
Ett överlägset val bland föräldrarna för deras kvalitet och näringsämnen, SmartyPants Kids Komplett gummy vitaminer är också älskade av barn för sin stora smak. De är packade med 13 viktiga näringsämnen, inklusive vitamin D3, vitamin B12, folat och omega 3 fiskolja. SmartyPants är icke-GMO och allergenfria, utan syntetiska färger, sötningsmedel, smaker eller konserveringsmedel. Med en serveringsstorlek på fyra gummier sprids vitaminerna och fiskoljans mängder, så de smakar inte som fisk eller vitaminer.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Du kan hitta multivitaminer (även kallad multis, multiminaler, multiplar och andra namn) i många former, inklusive vätskor, pulver, tabletter, kapslar och tuggar.
Kanske anledningen till att män behöver en större mängd vissa näringsämnen och mindre järn har att göra med den roll de spelar i en människas fysiologi. Låt oss undersöka funktionen av varje näringsämne som anges i tabellen ovan för att se om detta står för skillnaderna i de båda könsnäringsbehoven.
Vitamin A.
I dagens biologi har experter identifierat att människor är mer benägna att drabbas av hälsoproblem såsom högt blodtryck och annan hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer och några neurologiska tillstånd som ålder ökar.
Vitaminerna A, C och E är fulla av antioxidantverkan, vilket är särskilt viktigt i mer avancerade år. De hjälper till att bekämpa tecken på åldrande, kan hjälpa till att skydda mot hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer, degenerativa ögonförhållanden och psykisk sjukdom, och hjälper också till att förhindra förlust av muskelvävnad.
Att vara intresserad av att förbättra din kropp kommer med att oroa dig för hållbarhet: du vill ha den bästa fysiken möjligt så länge som möjligt. En diet rik på mikronäringsämnen är avgörande för de bästa resultaten och den längsta varaktiga hälsan och prestanda.
När det gäller kroppsbyggarnas specifika behov finns det några sekundära föreningar som kan ge stort värde. Till exempel, något med ytterligare kreatin eller muskelbyggande föreningar (mineraler som zink och magnesium) kan vara en stor fördel.
Fungera: CoQ10 är ett enzym som hjälper till att förbättra hjärtmuskelfunktionen, förbättrar energianvändningen och håller ditt kardiovaskulära system friskt. Det skyddar också cellerna i ditt kardiovaskulära system från oxidativ stress och fria radikala skador. Genom att ta mer av detta tillskott kan du självklart stärka och skydda ditt hjärta och öka energin som finns tillgänglig hela dagen.
Fungera: D-Ribose är ett viktigt socker som behövs för att producera ATP-energi, den energi dina muskler behöver för att fungera. Det bidrar också till att syntetisera RNA, DNA, och spelar en roll vid lagring av intracellulär energi. I huvudsak är det vad din kropp behöver för att producera den energi som dina muskler och kardiovaskulära system brinner när du tränar och tränar. Det kan öka energin som är tillgänglig för ditt kardiovaskulära system, samt öka din metabolism. D-ribos används för att behandla kronisk trötthetssyndrom, och studier har visat det effektivt! Som en bonus kommer det också att påskynda träning efter träning och skydda dina muskler från skador på fri radikaler.
Dr Tobias Adult Multivitaminformulering är utformad för att ha liten eller ingen smak och att vara väldigt lätt att ta. Den är fylld med viktiga vitaminer och mineraler och är formulerad för att vara lätt på pall och matsmältningsorgan också.
Kostnad och värde
Dr Tobias Adult Multivitamin är formulerad för att ge dig allt du behöver för att vara frisk, inklusive en hälsosam dos av nödvändiga probiotika. De är perfekta för aktiva vuxna som behöver ett näringsämne boost och som vill säkerställa att kroppen hålls balanserad och i form.
