Konsekvenserna av att arbeta på nattskift

Studier visar att arbetet (permanent eller roterande) nattskift har negativa konsekvenser för människors hälsa, särskilt om arbetstagaren har denna förändring länge.

Kroppen av människa är beredd att arbeta dag och vila på natten. Av denna anledning, Natten minska fysiska och psykiska Färdigheter. människor och hålla sig vaken och gör en aktivitet som kräver koncentration innebär mer ansträngning än vad som behövs under dagen för att göra detsamma. Denna ”extra slitage” har en kumulativ effekt och kan resultera i tillstånd som högt blodtryck och hyperkolesterolemi, vilket i sin tur ökar risken för hjärtsjukdom.

Trabajao Internationella arbetsorganisationen (ILO) uppskattar att en arbetstagare fem år kommer att åldras i förtid var 15 år att stanna kvar på nattarbetsschema. Även hälsoproblem börjar manifestera förrän efter fem eller 10 år av nattarbete, minskad arbetare prestanda till följd av ackumulerad trötthet missanpassning till schemat, är det mycket lättare att upptäcka.

Människor är mer alert och Mer utbyte mellan klockan åtta och 06:00 Utanför dessa tider, i synnerhet om de överstiger åtta timmar, är det lättare att göra misstag och därför Industriolyckor De är mycket mer frekvent och allvarlig. Olycksfallsfrekvensen ökar i förhållande till takten och arbetsbelastning och även ökar också risken för att ha en olycka när de återvänder arbetstagaren till hans hus efter jobbet.

Arbetstid påverkar inte bara kvantitet och kvalitet på sömn, har också en inverkan på ätbeteende hos individen. För att bibehålla god hälsa måste du äta en balanserad kost som ger de näringsämnen som är nödvändiga för en väl fungerande kroppen, men det är också önskvärt att mat distribueras i flera doser under dagen, minst tre, och Om möjligt, fråga varm mat. Nattarbete också Destabiliserar mat Vanor. och ofta arbetarna som gör denna tur äter snabbmat som inte har tillräcklig kvalitet. Problemet är ofta att när de stiger ingen aptit, och när de arbetar, och om de inte kan ta en paus för att ta en varm och passar deras behov mat, hunger lugnas med någon SMÅSAK.

Vissa matvanor otillräckliga och underhållas över tiden orsakar störningar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit, halsbränna, gas, magsår, tunga digestions… Dessutom frekvent intag av vissa livsmedel som snacks fet och söt korv, ersätter en balanserad kost, som är svårare att fortsätta nattskift schema, övervikt och fetma har sitt ursprung.

Psykiska problem i samband med nattskift

Bland nattskiftarbetare är de också mycket oftare Psykologiska Problem. än bland befolkningen i allmänhet. Detta är inte bara på grund av fysiska sjukdomar som orsakas av brist på ett regelbundet schema för att vila och äta, men härrör huvudsakligen från svårigheten att leva ett meningsfullt socialt liv.

Alla dagliga aktiviteter är uppbyggda för att tas på dagtid. Som de flesta människor sover från elva eller klockan tolv till sex eller sju på morgonen, arbeta, studera eller utföra andra aktiviteter under dagen anses normala bringar kvällar och helger vecka till sociala och familjerelationer.

De nattskiftarbetare är dock begränsat deras förmåga att interagera med andra. Deras förhållande Avundsjuk. och även de har med sina barn eftersom de bara kan umgås och även resten av familjen måste passa din sömn schema och begränsa vissa verksamheter hemma som kan störa din vila. Om båda parter arbete ännu svårare organiseras för att dela fritid eller verksamheter gemensamt eller delas med barn. Detta är särskilt svårt när man arbetar på nattskift också innebär att ha att göra på helgerna och / eller helger såsom jul, påsk och så vidare.

Arbetaren kan också Utvecklas över tiden den så kallade syndromet Burnout (Sammanbrott), som kännetecknas av emotionell utmattning manifesterad med både fysisk och psykisk utmattning. Individen isoleras sedan socialt och upprätthåller en kall och avlägsen inställning till människorna omkring dem, också minskar deras effektivitet i arbetet. Trötthet inte avta med vila och de drabbade presenterar symtom som minskad förmåga att koncentrera eller korttidsminne, muskelvärk, nacken eller flera gemensamma (som inte är resultatet av en diagnostiserad sjukdom, såsom artrit), smärta huvud, dålig sömnkvalitet, och långvarig obehag efter att ha gjort vissa ansträngningar.

Sammantaget de problem som drabbar oftare och intensitet till nattskiftarbetare är