Badrumsproblem medan du går

Lär dig vad du ska göra när det inte finns några toaletter på din promenad, hur man hittar offentliga toaletter och hur man använder naturen samtidigt som den fortfarande är miljövänlig.

Du måste gå och det finns inte en toalett handy-vad kan du göra? Detta är ett vanligt problem för personer som går för fitness och det kan begränsa var och hur länge du går. Men du kan också ha detta problem när du går på en promenad eller när du går som ett transportmedel. Att veta var du kan hitta ett toalett och dina alternativ när man inte är tillgänglig är en fråga om nödvändighet.

Var beredd att alltid bära vävnad eller pappersservetter som kan fungera som toalettpapper. Även om du hittar ett toalett, kan det vara otillräckligt förnödenheter. Du bör också alltid bära en liten flaska handtvättmedel som du kan använda om det inte finns tvål och rinnande vatten. Bär dem i en robust plastlock med plastlock som kan användas för att packa ut ditt avfall.

När du går i stan och behöver ett toalett

Dina alternativ kan eller kanske inte vara bäst när du är mitt i civilisationen. Det kan finnas toaletter du kan komma åt. Men om det inte finns, kanske du inte har en enkel, privat lösning.

• Vet innan du behöver gå. Använd online-sökmotorer för offentliga toaletter eller en mobilapp för att hjälpa dig att upptäcka var det kommer att finnas ett toalett när du kanske behöver det.
• Bensinstationer och restauranger i USA måste ha toaletter för kunder. Sök efter en och, om nödvändigt, köpa ett föremål för att bli kund när du behöver använda den.
• Offentliga parker kan ha toaletter, men ett vanligt problem är att de är låsta på vintern eller har stängts på grund av lokala budgetproblem eller vandalism. Åtminstone kan detta vara en plats med offentlig busk att använda.
• Byggbara toaletter (port-a-johns) är en välsignelse. Leta efter en praktisk byggarbetsplats och använd dem djärvt. Även i förorterna kan du hitta dessa i områden där det finns pågående byggande av nya bostäder, ombyggnad, affärsbyggnad eller vägreparation. Dock kan de vara hänglåsade eller i dåligt skick för hygien.
• Butiker och företag kan oftast låta dig använda toaletten om du övervinner förlägenhet och frågar. Ser ärligt men desperat kan hjälpa dig att få tillgång.

• Undvik att arresteras på grund av lokal oanständig exponering eller brottsbekämpning i allmänhet. Vad du än behöver göra, hitta den mest gömda platsen att göra det i.
• Undvik att använda privata buskar. Ingen vill att någon sniglar in i sin trädgård för att använda den som ett badrum, och du kan hitta dig själv efterfrågad av lokal brottsbekämpning för kik eller trespass.

Miljömässigt känslig naturlig eliminering (Inga toaletter)

Det finns ett rätt sätt att eliminera ditt avfall i ett naturområde utan toalett. Dina fasta avfallsprodukter kan förorena grundvatten, strömmar och sjöar och sprida sjukdomar.

• Hitta en privat plats i skogen som är minst 20 meter från ett stig och minst 200 fot (70 till 75 steg) från en ström, damm eller annat vatten för att undvika förorening.
• Urinera i absorberande jord som kommer att suga upp det i stället för att få det att springa av.
• Spruta skottet. Precis som husägare måste göra för sina hundar, bör du göra samma för ditt avfall. Ta med en stabil ziplock väska och packa ut ditt eget avfall. Ingenting kommer ut ur dig som inte var i dig, till att börja med – du är inte i fara från dina egna bakterier, men du kan orsaka sjukdom hos andra.
• För att lämna det bakom: Gräva ett hål ca 6 inches djupt och tillräckligt stort för att du ska träffa med viss noggrannhet. Täck över när du är klar.
• Naturligt toalettpapper (lämpliga blad) är det mest miljövänliga valet. Men det är tyvärr vanligt att människor använder gift ek eller murgröna, med smärtsamma konsekvenser. Vet hur man identifierar giftig ek, giftig murgröna och gift sumac och lämnar dessa löv ensamma.
• Om det inte finns någon jord: Om ditt enda val är bara rock eller hardpan öken, är rekommendationen att packa ut det med dig. Ett alternativ är att sprida avföring med en pinne eller annat engångsartiklar så att solens ultravioletta strålar kommer att bryta ner det och sterilisera det snabbare.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Vanliga händelser som åldrande, graviditet, brist på ordentlig sömn, ökning av kroppstemperatur eller feber på grund av infektion, elektrolytbalans på grund av överdriven vattenförlust, konsumtion av alkohol eller otillräcklig konsumtion av mat eller vatten, kan också orsaka ostabil gång och ibland bidra till förlust av balans medan du går.

Andra förhållanden som kan orsaka förlust av balans innebär huvudskada, hjärnskador eller hjärnskakning, kranbrottsfrakturer, temporomandibulära ledvärk, cirkulationssjukdomar som påverkar tillräcklig blodcirkulation i kroppen, tumörer och cancer som påverkar hjärnan, ansikte och nacke. Näringsbrist på grund av otillräckliga vitaminer kan påverka normala nervsignaler och orsaka förlust av balans medan du går.

Jag är en science writer, tidigare massage terapeut, och jag var assistentredaktör på ScienceBasedMedicine.org i flera år. Jag har haft min andel av skador och smärta utmaningar som löpare och ultimata spelare. Min fru och jag bor i centrala Vancouver, Kanada. Se mina fullständiga bio och kvalifikationer, eller min blogg, writerly. Du kan komma in på mig på Facebook eller Twitter.

Andningssvårigheter är ett vanligt klagomål och en hård diagnostisk utmaning, och det finns några allvarliga orsaker att vara medveten om. Emellertid är den stora majoriteten av milda och måttliga fall, och till och med några mer allvarliga, förmodligen orsakade av mindre muskelknutor (utlösningspunkter), andningsdysfunktion och / eller ångest: alla är relativt enkla och billiga problem att försöka att självbehandla. Relief kan till och med vara överraskande lätt för vissa patienter. Det är säkert och billigt att experimentera med självmassage för muskulösa utlösningspunkter. Trots att förändring av dålig vana alltid är knepig, är övningsstyrketräning en effektiv och värdefull fitnessaktivitet i sig. Att lära sig bättre ångesthantering är något som nästan alla kan dra nytta av , även om det inte hjälper andningen.

Captain Awkward, snälla hjälp! Jag vet inte hur man ska berätta för honom hur mycket det gör ont för mig utan att förolämpa honom! Jag berättade för honom ett par gånger att ibland måste jag också använda badrummet och spendera all sin tid där är lite obetydlig och varje gång jag tog med mig Han var mycket irriterad och defensiv och berättade att han alltid rör sig ”så fort han kan” och att jag bara ska vänta på att han kommer att vara ute ”snart” men som jag sa tidigare … kan hans ”snart” ibland ta en halvtimme eller en timme.

Ibland sker kön spontant innan någon kan slutföra sådana ministrationer, eller människor är formade på ett sätt som de inte kan nå allt, handikappade och behöver hjälp, eller de saknar en plats av vilken anledning som helst. (Jag försöker få igenom svaret utan att säga ”Shit händer!” men självklart har jag misslyckats.) I sådana fall, om du märker något, är det helt rimligt att säga ”Älskling, kan du rensa lite mer?”och om det skickar den andra personen till skam, så är det inte något du orsakade med din extremt rimliga begäran. Kroppar är fantastiska men de är också konstiga och ibland läcker de.

113) Åh min gud, jag känner mig inte som ett udda bud längre. Jag trodde att jag blev galen. Jag hade hundpokpanik och kliande ben när jag gick ut på hunden, men ignorerade det bara. Det bortskämda massor av promenader för mig. Jag ska nu försöka antihistaminerna.

När jag slutar träna i veckor eller månader och försöker starta igen, det är då jag lider. Då är jag tvungen att träna genom ångan för hur många veckor det tar innan jag inte har kliar och störande tankar längre.

Vi har försökt träna henne och lyckats få henne att gå utanför det mesta, och har också fått henne brukade ha väldigt väska, men hon har fortfarande många olyckor i huset, åtminstone en a dag. Det verkar inte vara viktigt om det är en matta (hon är förstörd några) eller ett trägolv. Vi går henne en vår andra hund 3 gånger om dagen i minst 20 minuter. Vår andra hund var också en räddning, men har inga problem med att använda dynan eller gå utåt. Hon har aldrig haft en olycka i huset.

Olyckorna verkar hända slumpmässigt. Det finns dagar när vi går henne klockan 11 på natten och sedan kuttar hon eller kullar i huset före 7 på morgonen och det finns andra dagar när vi går henne klockan 7 på morgonen och vi kommer hem klockan 6 och allt är bra. Vi försöker ta reda på vad som orsakar detta beteende och vad vi kan göra för att åtgärda det. Hon verkar också veta att det hon gjorde var fel, för att hon, efter att hon gick på golvet, gömmer sig under matbordet. Vi försöker disciplinera henne när vi ser henne göra det genom att säga ”NEJ” i en mycket stark röst, men oftast gör hon det ur vår syn. Vi vill inte bli av med henne eller ge upp henne.

---