Användningen och fördelarna med Fucoxanthin

Vad är fucoxanthin? Varför använder folk fucoxanthin? Kan det hjälpa till med viktminskning? Vilka är fördelarna och biverkningarna?

Fucoxanthin är en naturlig substans som härrör från brunt tång som wakame (Undaria pinnatifida) och hijiki (Hijikia fusiformis). Sagt för att erbjuda olika hälsofördelar, fucoxanthin är en karotenoid (en klass av växtpigment med antioxidant effekter).

När det intas och går in i mag-tarmkanalen metaboliseras fucoxantin av matsmältningsenzymer till fucoxanthinol och absorberas sedan i tarmarna. I levern döljs fucoxanthinol till amarouciaxanthin A.

Fucoxanthin finns även i kosttillskott. Även om det finns naturligt i ätbart brunt tang, finns det några bevis på att fucoxanthin från livsmedelskällor dåligt absorberas. En liten studie visade exempelvis att en vecka med wakameintag (som gav 6,1 mg fucoxanthin per dag) gjorde lite för att höja kroppens nivåer av fucoxanthinol.

En del undersökningar tyder på att konsumtion av fucoxanthin med dietfett (som en triglycerider med fiskolja och medelkedja) kan öka absorptionen av fucoxantin.

Användning av Fucoxanthin

Förespråkare föreslår att fucoxantin kan stödja viktminskning genom att påskynda din ämnesomsättning och stimulera din kropps förmåga att bränna fett.

Fucoxanthin är också en naturlig lösning för följande hälsoproblem: diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt kolesterol, metaboliskt syndrom och fetma.

Fördelarna med Fucoxanthin

Några preliminära undersökningar tyder på att fucoxanthin kan ha ett antal hälsoeffekterande effekter. Det finns till exempel bevis på att fucoxantin kan minska inflammation samt främja hälsosam funktion av levern, blodkärlen, hjärnan, benen, huden och ögonen.

Fucoxanthin verkar också stimulera produktionen av docosahexaensyra (DHA). En typ av omega-3-fettsyra, DHA har visat sig skydda mot ett antal hälsoproblem, inklusive artrit, ateroskleros och depression.

Även om det för närvarande finns brist på kliniska prövningar som testar dess potentiella hälsoeffekter hos människor, indikerar preliminära studier att fucoxantin kan ha vissa effekter. Här är en titt på några fynd från den tillgängliga forskningen:

Fetma

Fucoxanthin visar löftet vid behandling och förebyggande av fetma, enligt en forskningsöversikt som publicerades i Näring, metabolism och hjärt-kärlsjukdomar i 2015. I sin analys av tidigare publicerade experimentstudier fann översynens författare att fucoxanthin kan bekämpa fetma på ett antal sätt.

Till exempel bestämde de granskade studierna att fucoxanthin kan hämma uppbyggnaden av bukfett och minska uppbyggnaden av fett i levern. Det finns också några bevis på att fucoxantin kan påverka kroppens nivåer av leptin (ett hormon som är väsentligt för kontroll av hunger).

Diabetes

En djurstudie publicerad i Molecular Medicine Reports 2009 fann att fucoxanthin kan hjälpa till med hanteringen av diabetes. I studien visade prov på möss att fucoxanthin kan bidra till att reglera blodsockret och behandla insulinresistens.

cancer

I förundersökningar på cellinjer har forskare observerat att fucoxanthin kan ha anti-cancer egenskaper. Dessa studier innehåller en rapport publicerad i Anticancerforskning år 2015, som fann att behandling med fucoxanthin kan bidra till att förhindra spridningen av vissa bröstcancerceller.

Det verkar som om fucoxantin kan undertrycka cancertillväxt delvis genom att framkalla apoptos (en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa proliferation av cancerceller), samt genom att verka som ett anti-angiogenesiskt medel (en typ av substans som stoppar tillväxten av nya blodkärl).

Bieffekter

Eftersom det för närvarande finns brist på studier som testar fucoxanthin effekter hos människor är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av fucoxantinprodukter och hur det kan interagera med mediciner.

En studie rapporterade ökade totala kolesterolnivåer hos möss som fick fucoxantin.

Att förbruka stora eller vanliga mängder tång kan höja jodnivåerna. Överskott av jodintag kan leda till jodförgiftning och störa funktionen av din sköldkörtel.

Tång kan innehålla tungmetaller (såsom arsenik, kadmium och bly) och andra föroreningar.

Gravida och ammande kvinnor ska inte ta fucoxanthin.

Poängen

På grund av brist på vetenskapligt stöd för fucoxanthins antagna hälsoeffekter är det för tidigt att rekommendera användningen av fucoxanthintillskott för hälsofrämjande ändamål.

Om du funderar på att använda fucoxanthin-tillskott, tala med din läkare innan du börjar på din kompletteringsplan.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. Anti-fetma och anti-diabetiska effekter av fucoxanthin på diet-inducerade överviktstillstånd i en murinmodell. Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
• Martin LJ. ”Fucoxanthin och dess metabolite Fucoxanthinol vid förebyggande och behandling av cancer.” Mar Drugs. 2015 31 juli; 13 (8): 4784-98.
• Muradian Kh, Vaiserman A, Min KJ, Fraifeld VE. Fucoxanthin och lipidmetabolism: En minireview. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015; 25 (10): 891-7.
• Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. ”Jämförande effekter mellan fucoxanthinol och dess föregångare fucoxanthin på livskraft och apoptos av bröstcancercellinjer MCF-7 och MDA-MB-231.” Anticancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.

Fucoxanthin är en karotenoid som finns i ätbara bruna tångar. Det finns några företag som marknadsför det som ett viktminskningstillägg. Flera mänskliga studier måste göras med denna karotenoid innan det kan rekommenderas för viktminskning. Faktum är att jag från och med 2016 kan hitta enbart en mänsklig studie med ett fucoxantintillskottspiller i fråga om fetma. Ett stort problem som jag har är den mängd jod som finns i tångarna som är en källa till fucoxanthin. Befordra alltid från det företag eller den leverantör som du avser att köpa den här produkten från för att informera dig om jodinnehållet för att du ska undvika eventuell toxicitet.

Fördelar med Diet Rx, har inte fucoxanthintillskott
All naturlig aptitdämpande, dökar aptiten så att du äter mindre
Hjälper dig att upprätthålla hälsosamma kolesterol- och lipidnivåer
Ger en mängd antioxidanter från två dussin örter och näringsämnen
Ger bra fiber
Förbättrar energi
Balanser humör
Förbättrar mental koncentration och fokus
Förbättrar viljestyrka och val av matval.

Under årtusenden har människor som levt nära oceanerna vända sig till havet för lösningar på deras hälsobehov. Havet var nästan ett medicinskåp för den gamla kinesen. Till denna dag, på grund av deras styrka, är lösningar våra föregångare upptäckta från haven fortsätter att ge antika, alternativa behandlingar för våra sjukdomar.

Fucoxanthin är en marin karotenoid härledd från brunt tang. Cartenoider är ansvariga för färgen på många marinbaserade liv. Fucoxnathin har studerats för dess antioxidantegenskaper, enligt Dr Julius Goepp, vilket leder till bevis på dess effektivitet för att förebygga stroke och minska inflammation hos djur. Goepp noterar också att konsumerar fucoxanthins kan sänka din risk för hjärtsjukdom utan de oönskade biverkningarna som andra mediciner kan ge.

1 Biochemistry Program, Institutet för biologiska vetenskaper, Naturvetenskapliga fakulteten, Malaya universitet, 50603 Kuala Lumpur, Malaysia
2 Institutionen för apotek, Medicinska fakulteten, Malaya universitet, 50603 Kuala Lumpur, Malaysia
3 Institutionen för medicinsk mikrobiologi, TIDREC, Medicinska fakulteten, Malaya Universitet, 50603 Kuala Lumpur, Malaysia

Sjögräs är en av de största biomassproducenterna i marin miljö och är en rik arsenal av aktiva metaboliter och funktionella ingredienser med värdefulla hälsosamma hälsoeffekter. Som en stapel del av det asiatiska köket visade undersökningar på de råa extrakten av Phaeophyceae eller bruna alger markerad antitumöraktivitet och framkallade en mängd olika undersökningar för att bestämma de aktiva ingredienserna som är inblandade i denna potential. Den sulfaterade polysackariden av fucoidan och karotenoid av fucoxantin visade sig vara de viktigaste aktiva metaboliterna av bruna alger som potentiella kemoterapeutiska eller kemopreventiva medel. Denna översikt strävar efter att ge detaljerad redogörelse för all aktuell kunskap om anticancer och antitumöraktivitet hos fucoidan och fucoxantin som de två huvudmetaboliterna isolerade från bruna alger.

Denna artikel tar en titt på hälsofördelarna med kelp, en ätbar tång som innehåller ett överflöd av fördelaktiga föreningar.

På samma sätt som människor ser över grönsaker som en viktig del av kosten, är deras phytonutrient-butiker också relativt okända.

Användningen av fucoxantin viktminskningstillskott blev först populär när en grupp japanska forskare publicerade en övertygande studie. Sedan dess har olika kosttillskottstillverkare introducerat sina egna versioner av denna mycket potenta sort av tång. Används i kapselform och som en typ av tyngdförlust som inducerar kroppsväxling, har brunt tang många hälsofördelar. Det är emellertid också viktigt att notera att tångbaserade viktminskningsåtgärder inte har visat sig vara helt säkra eller effektiva under en längre tid.

När den används som en kroppsfolie kan fucoxantinplåstret hjälpa till att accelerera viktminskningen snabbt. Läkare är inte alltid snabba till kreditexempel på fucoxantin viktminskning, men detta tilläggs hälsofördelar har blivit väl dokumenterade i århundraden. Många komponenter i traditionell asiatisk medicin har inte accepterats i västmedicinens värld, men det finns inte tillräckligt med resurser tillgängliga för att testa dem ordentligt. Med detta i åtanke är det lätt att se varför fucoxantin viktminskning är lika populär som hos konsumenter.

---