Alternativ Fitness Utrustning Recensioner för att göra ditt hem gym
Innan du lägger ner pengar på dyrt hemt fitnessutrustning, ta reda på vad du behöver veta om några utvalda objekt.
Inte all träningsutrustning skapas lika, och företag släpper ut ny utrustning varje år i hopp om att konsumenterna kommer att köpa, köpa, köpa. Innan du hoppar på nästa fitness-infomercial bandwagon, se till att den utrustning du köper är värt kostnaden. Kolla in följande recensioner av alternativa träningsutrustning av hög kvalitet som kan vara värdiga hemmet gym och bokmärke denna sida för framtida tillägg.
1. Crossrope Weighted Jump Rope Systems
Crossrope
Om du letar efter ett billigt sätt att klämma i lite extra kardio utan att investera i en stor del av utrustning, är Crossropes vägen att gå. Till skillnad från ett traditionellt höjt rep har Crossropesystem viktiga rep och avtagbara handtag så att du kan byta mellan lättare och tyngre rep för att hålla din rutininteressant intressant. Möjligheterna att träna är praktiskt taget oändliga, eftersom du kan växla mellan extremt lätta linor eller extra tunga tre-pund ”Titan” rep som praktiskt taget garanterar att du bränner överkroppen och kärnan när du hoppar. Alternativen är till nytta när du gör intervallträningsträning.
Crossropesystemen är inte lika billiga som ditt typiska hoppa rep, men du kan inte slå deras kvalitet (och två års garanti). Din bästa satsning är att välja ett av bolagets hopsatsuppsättningar, som alla innehåller minst en enda uppsättning handtag och två olika viktiga linor. Till exempel kommer ”Get Lean” -setet med ett 1/4-pund och 1/2-pundt rep, och ”Get Strong” -setet kommer med ett 1 pund och 2 pundskabel. Förvänta dig att betala ungefär $ 80 till $ 200 dollar för en uppsättning, beroende på vad uppsättningen innehåller. Du kan också köpa handtag och rep individuellt om du vill lägga till en uppsättning du redan har.
2. Hypersphere Vibrerande Massage Ball
Hyper
När din skumrulle bara inte klipper den längre, är det dags att överväga att uppgradera dina själv-myofascial-release-verktyg för att inkludera ett vibrerande alternativ som Hypersphere Massage Ball. Denna produkt är lite större än ett mjukboll med fem tum i diameter och har tre högintensiva vibrationsinställningar som är avsedda att hjälpa till att bryta upp fasciala vidhäftningar som bidrar till muskelsmärta och oändlighet. Den sfäriska formen är också fördelaktig genom att den gör att du kan gräva i områden av gluten, höfter och låg rygg som är mer utmanande att rikta mot en cylindrisk skumrulle.
Medan den vibrerande bollen säkert gör ett bra jobb betyder priset på 150 dollar att du borde tänka två gånger innan du lägger ut dina pengar. Om du tycker att din skumrulle jobbar, behöver du inte spendera mer pengar. Med det sagt, om du är en idrottsman eller en begåvad utövare som har skumt rullat ett tag, och du inte upplever samma fördelar som du gjorde i början, är du en bra kandidat för en uppgradering.
3. Auster Traveler Suspension Trainer och Dynamic Band Set
Auster
Standardhängare är säkert inte dåliga, men om du är den typ av person som tar på träningspass på allvar, kanske du vill investera i en Auster Traveler. Satsen innehåller en högkvalitativ, lättanvänd upphängningsutbildare som du kan sätta upp i sekunder på en park eller ett gym, tillsammans med två avtagbara dynamiska band som ger en kombinerad 30 pund motstånd och 7 fot sträcka.
Tillsammans gör suspensionen tränare och band gör det möjligt att göra ett nästan oändligt antal motstånd träning övningar för att rikta sig mot varje muskelgrupp. Till exempel kan du använda upphängningssystemet för att utföra inverterade rader för att träffa övre rygg eller fjädringsspikes för att rikta in kärnan. På samma sätt kan du använda motståndsbanden för att utföra övningar som bröstpressar, träkotletter eller sittande latdragningar.
Systemet levereras också med en praktisk, cinched ryggsäck med en extraficka för att hålla telefonen, ID och nycklar. Detta lägger till praktisk funktionalitet, så att du kan bära ditt system på ryggen när du är på resande fot. Till exempel kan du bära ryggsäcken under löpning eller vandringsleder, och när du hittar ett träd med en stabil och tillgänglig gren kan du sluta och hänga resenären för att passa in i en styrketräning utan att behöva gå till gymmet.
4. StrongBoard Balance
StrongBoard Balance
Balansutbildningsverktyg är inte nya – du har förmodligen använt en stabilitetsboll eller BOSU Balance Trainer på en eller annan punkt, men när du är redo för en extra utmaning kan du sparka upp saker med en StrongBoard Balance. Detta balansutbildningsverktyg har en plattform placerad ovanpå fyra starka fjädrar som tillsammans introducerar mer instabilitet än vad du hittar med andra liknande produkter. Och eftersom StrongBoard Balance har en plattform med god storlek kan du utföra övningar och övningar, inklusive pushups, lunges, squats och triceps dips, på en säker och tillgänglig väg.
Företagets hemsida ger massor av gratis resurser för att lära sig och utföra rörelser, men det är visserligen inte billigt. En enkelsäng kommer att kosta dig ungefär $ 300. Men om du råkar bo i Massachusetts, Wisconsin eller Kalifornien kan du kanske prova körningen genom att delta i en StrongBoard grupp övningsklass. När företaget fortsätter att växa, är fler gymnasier bundna att erbjuda liknande klasser.
5. Modern rörelse för arbetsplatsen Wellness
Modern rörelse
Det är svårt att passa i ett träningspass på jobbet, men om du lager ditt kontor med rätt utrustning, behöver det inte vara så svårt som du tror. Dumbbells och resistance bands är ett bra ställe att börja men tänka på att lägga till funktionella träningsredskap till din repertoar, som M-Pad eller Edge Board från Modern Movement.
Om du har ett stående skrivbord, erbjuder M-Pad balansen tränare ett wobble-däck som du kan stå på att kantar och vridbara, vilket kräver att du ansluter din kärna för att hålla däcket stadigt. När det är dags för en snabb paus kan du använda den gratis M-Trac-appen för att testa ditt balans med interaktiva spel och träna idéer. Däcket är lågprofiligt, lätt och robust vilket gör det till ett idealiskt tillägg till en bås eller trånga kontor.
När du är redo att sparka upp saker, tar Edge Board funktionell fitness lite längre. Styrelsen har en robust plattform ovanpå en uppsättning rullar. Genom att placera händerna eller fötterna på plattformen och rulla plattformen mot och bort från dig när du gör övningar som lungor, bukspikes eller pushups, introducerar du instabilitet för varje drag som kräver större kärnansats och kontroll. Precis som M-Pad arbetar Edge Board med M-Trac-appen, så att du kan följa färdiga övningar och träning så att du inte behöver tänka på vad du ska göra nästa. I huvudsak gör det att arbeta på kontoret (eller hemma) en enkel proposition.
6. Slackline Industries Base Line
Slackline Industries Base Line
Om du inte har försökt slacklining än, saknar du dig. Slacklining är en form av balansutbildning som är lite som att balansera på ett drag som studsar och svävar med varje steg du tar. Med andra ord är det oerhört svårt. Men det är också oerhört roligt och givande, särskilt när du börjar uppleva förbättringar.
Slackline Industries Base Line är en nybörjarkonstruerad linje som kommer 50 meter eller 85 fots lång. Du hänger bara linjen mellan två robusta träd (satsen levereras med trädskydd och instruktioner om hur man hänger slackline på rätt sätt), spärra den tills den är tätt, se sedan om du kan balansera och gå över den tvådimensionella nylon vävband.
Ord till de vise – du kommer först att vara hemskt. Men med övning och koncentration kommer du att bli bättre, och chansen är att du blir beroende av övningen. En enkel slackline sätter dig tillbaka mellan $ 60 och $ 80, beroende på längden på linjen.
7. Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Schwinn
Funktionellt är Schwinn Classic Cruiser inte allt som skiljer sig från andra välgjorda upprättstående träningscyklar. Med det sagt är det svårt att förneka att designen ensam gör den här cykeln en utmaning i träningsindustrin. Candy apple rödfärg jobb, krom styret med valfria streamers, ett retro cykel horn och en ”Cruisin” märkskylt ger alla denna cykel en kitschy fun-faktor du skulle vara svårt att hitta på liknande produkter.
Men Classic Cruiser är inte lika gammal-skolan som den ser ut. Faktum är att den levereras med en tabletthållare så att du kan montera din iPad eller Android-enhet, och den har Bluetooth-smart anslutning som låter dig spåra din hastighet, avstånd och kalorier som bränns genom den gratis Schwinn Classic Cruiser-appen. Cykeln är också kompatibel med andra populära cykelappar, som RideSocial, så att du kan ansluta till andra användare och praktiskt taget turnera de schweiziska Alperna eller södra Kalifornien från ditt vardagsrums komfort.
Vid $ 800 är det säkert inte den billigaste träningscykeln på marknaden, men den är lätt, robust, har en otroligt bekväm sittplats (alltid en bonus i cykelvärlden) och har en trevlig, smidig ritt. Plus, bara titta på det räcker för att få dig att le.
8. Zero Runner Machine
Octane Fitness
Om du är på marknaden för en del hjärtekardioutrustning kanske du vill hoppa över löpbandet eller elliptiken och kolla in Octane Fitness ’Zero Runner. Denna maskin är utformad för att efterlikna rörelsen för att springa utan den bultande påverkan som äger rum på trottoaren eller löpbandet. Den slagfria rörelsen tar lite tid att vänja sig (du slår inte av marken med varje steg, förstås), men du kan bli förvånad över dess långsiktiga fördelar. Till exempel kan du använda maskinen för att förbättra din löpform samtidigt som du minskar risken för skador som ofta kommer med kraftig träning.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Dessa 2 märken av utrustning är Powertec och Body-Solid. Båda företagen jag har haft i kontakt med i år med de bitar som jag har köpt. För dem som har sett mitt hemgymnastik på Bodybuilding.com ser du alla olika delar av utrustning jag har från båda dessa företag. Båda företagen har fantastisk kundservice på produkterna om något skulle hända med kablar eller någon del av utrustningen. Ring bara upp dem, förklara det du behöver byta ut och de skickar ut det med ganska mycket inga frågor (gratis).
Bodybuilding.com har faktiskt dessa bitar tillsammans med många andra som inte är listade på topp 5-rapporten. Varje bit levereras kostnadsfritt direkt till din dörr från leverantören och levereras med livstidsgaranti i hemmet. Livstidsgarantin är värt guldets vikt, enligt min åsikt, eftersom du aldrig behöver oroa dig för att bryta något och behöva köpa ett helt nytt system. Prissättningen är baserad på Bodybuilding.com-prissättningen.
Till detta pris är Marcy Diamond Elite nästan omöjligt att slå. Allt-i-ett-designen ger dig flexibiliteten hos en remskiva, Smith-maskin och fria vikter.
Hemgymnastik från varumärken som Bowflex, Body-Solid, Total Gym och Marcy är populära sätt att skyrocket övergripande fitness och må bra samtidigt som man riktar sig till nästan varje muskelgrupp för allt från muskelbyggnad till viktminskning. Och du kan göra allt detta i ditt eget hem. Utöver det här råkar det vara en guldålder av allt-i-ett-maskiner som kommer i komplett utbud av priser och funktioner. Beroende på din budget behöver du inte bryta banken för att få ditt eget fantastiska multifunktionshem gym. Om du vill ta det till nästa nivå hjälper vi dig att bestämma bland de bästa hemmaklubbarna när det gäller kvalitet och egenskaper.
Hem gym är otroligt kostnadseffektivt på lång sikt och för en årlig gymnasiet medlemsavgift kan du köpa din egen utrustning som kommer att vara en livstid.
Du kanske också vill tänka på den vikt du lägger i rummet och huruvida golvet behöver stärkas, även om det varierar beroende på vilken typ av hus och vilken nivå gymmet är på. Kontakta en byggmästare om du är orolig .
Med en snabb vrid av en ratt kan du välja den perfekta poundage-från 5 till 52,5 på Bowflex SelectTech 552 Hantlar.
De Manduka Recycled Foam Yoga Block gör att du kan perfekta vissa yogaposer genom att hålla din kropp i rätt inriktning, men det kan också dubbla som ett mini-toningverktyg. Placera den mellan låren på grund av Down Dog to Up Dog för större ab-aktivering.
Inte bara slösade du bort en orimlig tid, men du var också tvungen att göra saker som du hellre inte skulle vilja, som att prata med Mr. No-Lifty All-Talky kille.
Men jag ska välja den utrustning som jag anser vara nödvändig. Det här är saker som en majoritet av folkträning kommer att vilja börja med och sedan växa därifrån.
