6 saker att göra med vänster Turkiet
Om du har kvarvarande kalkon från din Thanksgiving-fest, behåll den goda maten att gå. Här är 6 kreativa sätt att använda det goda proteinet.
Turkiet dag? Mer som kalkon månad. Om du har kvarvarande kalkon från din Thanksgiving-fest, håll den goda eatin! Här är 6 kreativa sätt för dig att använda det kvarvarande god-för-du-proteinet.
Låt oss prata Turkiet
Visste du att vitköttskalkon är fantastiskt för viktminskning och underhåll? Turkiet är den perfekta maten för att städa upp din kost efter en över-the-top måltid. Bara gräva huden; Det håller naturligt fett och suger upp smöret och andra oljor som ofta används för att basta utsidan av kalkon. När det är borta tittar du på bara 165 kalorier för en 4 ounce portion rostat vitt kött. Och det finns 34 gram tillfredsställande protein i den servering!
Tilläggsbonus: Turkiet kan till och med hjälpa dig att hantera stress. (Det är semesterperioden … Vem kunde inte använda någon hjälp där?) Naturligtvis kan kalkon bli tråkigt om du inte ändrar det. Så, som lovat, är det sex kreativa sätt att dra nytta av de här resterna!
Top av dina sallader
Du kan göra en ändlös olika sallader. För en mexikansk snurra, koppla din kalkon med svarta bönor, salsa och en lätta gräddfil. För att göra en asiatisk-inspirerad sallad, lägg till vattenkastanjer, mandarinapelsegment och lätt sesam ingefära dressing. För en spin på Cobb, tillsätt hårdkokta äggvitorer, mellersta eller kalkonbacon och lite avokado. Om du är på väg, låt kalkon vara ditt valfria protein för din sallad i en kruka. (Har aldrig använt en masonburk? Kolla in det här.) Turkiet är ett sätt att upp ditt salladsspel! Var bara försiktig med feta salladslakare och kaloriförband.
Ge Tacos en twist
Har du någonsin försökt Taco Tuesday, Turkey Edition? Skaka noggrant din kalkon och kasta den med lite taco krydda. Sedan stapla det i majs tortillas eller bakade skal tillsammans med strimlad sallad, mager ost med nedsatt fetthalt och tomater. Och om du letar efter en låg-carb byt, prova starka sallad koppar i stället för taco skal eller tortillor.
Uppgradera Scoopable Chicken Salad
Varför får kyckling sallad all kärlek? Du kan lika lätt göra denna lunchtid favorit med kalkon! Blanda lätt mayo, fettfri grekisk yoghurt, vitlökspulver och lökpulver med lite strimlad eller kubad kalkon för en utsökt ta på klassikerna. Vissa människor lägger till hackad selleri, men jag föredrar gurka. Jag har varit känd att kasta några halverade druvor där också.
Ge din A.M. Ägg en makeover
Till frukost? Ja. Hacka upp den kalkon och lägg den till dina äggcrambles, omeletter och äggrätter. Det extra boostet av protein ger dig energi för att hantera dagen framåt. Det är ett gott sätt att pumpa upp din morgonmåltid och en av mina favoritfyllda frukostidéer.
Låt oss gryta
Lätt som kan vara, en-pan måltid är ett utmärkt sätt att använda upp den kalkon. Kasta den i en bakpanna med grönsaker (kanske lite blomkål ris?) Och sås och sprut sedan med mager ost innan du bakar.
Crunchy Cups of Turkey Goodness
Mini wonton wrappers är en av mina favorit ingredienser. Hitta dem i den kylda sektionen, nära tofuen. Baka dem i en muffinspanna, och du får söta knäckiga skal som kan hålla mycket yumminess. Fyll dem med finhackad kalkon, tärnad eller strimlad grönsaker, och din favorit sås eller salladsdressing. Här är en att prova: kalkon, broccoli cole slaw och råttfett ranch! Jag blir hungrig bara tänker på dem.
För skuldfria recept, matfynd, tips och tricks och mer, registrera dig gratis dagliga e-postmeddelanden eller besök Hungry Girl!
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Medan vi ”är föremål för att dricka, låt oss prata sprit till frukost. DENNA FRANSKA RÖST ER ALLTID. Använd överblivna bröd, blötlägg den i en faaaabulous whisky-och-custard-mix och steka upp den. Bonuspoäng om du lägger på den med överbliven tranbärsås! KLICKA HÄR FÖR RECIPEN >>
Vem övrigt överskattar mängden äpplen som de kan behöva för äppelpaj (eller blir bara alltför upphetsad när äpple plockar och kommer hem med fler äpplen än någonsin någonsin behöver någonsin?) Apple Butter till räddning! Enkelt, enkelt och ett fantastiskt sätt att använda de extra äpplen. KLICKA HÄR FÖR RECIPEN >>
Kort bakverk
1 liten lök, tärnad
2 ägg
1 hårdkokt ägg
1/2 kopp mjölk
1 kopp kvarskinka, tärnad
1 kopp riven ost
salt och peppar efter smak
Gröda mash avokado kött med en gaffel och krydda till smak. Sprid över de 12 skivorna bröd. Topp med rädisor, groddar och kvarvarande kalkon.
Blanda upp ljus sojasås, mirin, sesamolja vitlök, ingefära, socker, ättika och chili under tillagning och tömning av nudlarna. Koka upp kycklingstocken, tår och släng köttet med några grönsaker, krydda och garnera med lite koriander och vårlök. Orienten har gått festlig och på nolltid alls.
Skorpa och Crumb i Chapel Allerton finns alltid till hands med ett brett sortiment av chutneys och de har en extra speciell som hjälper till att lysa upp dessa rester.
Savory crepes är en underbar måltid när som helst på dygnet. Dessa Chicken Cordon Bleu Crepes från Betty Crocker skulle vara ett gott sätt att använda upp lite av din kvarvarande skinka. Dessa Asparagus Ham Crepes från Taste of Home ser också bra ut!
Det finns en mängd olika sopprecept som innehåller kokt skinka. Om du har mycket skinka kan du hugga upp den och göra en stor soppa med soppa och frysa den i enskilda behållare för framtida luncher. Om du bara försöker använda en liten mängd skinka, kan du kasta en handfull i en potatissoppa för en bra förändring.
”Min farfar älskade Thanksgiving Day med familjen, men jag såg alltid en gnista i ögat och visste att han bara var en dag ifrån att göra sin familj berömda Turkiet en la King. Det här är ett enkelt komfortmatrecept som är lätt att göra.” – Lauren Gordon
Använd rester Thanksgiving kalkon för att göra vår berömda Salt Creek Grille Princeton drackade kalkonpuppusor med sylt kål, mitt i ditt eget kök! – Salt Creek Grille Princeton
