6 Frysta Desserter Med 150 Kalorier eller Mindre
Frysta efterrätter som glass desserter och popsicles är inte borta från bordet eftersom du räknar kalorier. Välj dessa, med 150 kalorier eller mindre.
Det finns aldrig en felaktig tid för glass och popsicles. Ditch sugary, högt kalori alternativ för dessa läckra alternativ.
Upplyst: The Good-for-You Ice Cream
1/2 kopp: 60 till 100 kalorier, 1,5 till 6 g fett
1 pint: 240 till 400 kalorier, 6 till 24 g fett
Det finns många värdiga motståndare i ”äter pinten”, högprotein glassarena, men Enlightened är den tydliga vinnaren. Ingenting slår den rika krämheten i denna kaloribegrepp. Min favorit smak är karamell Havregräddekaka, med sin karamell- och kakablandning. Och med 100 kalorier eller mindre per 1/2 kopp, kan du verkligen äta hela pinten. Vem vill tvätta en skål och glassscoop i alla fall?
Ännu bättre: Varje portion har cirka 7 gram protein (nästan 30 gram per pint) och sockerhalten är lägre än proteinet. Det är ett av de hälsosammare sätten att tillfredsställa din söta tand.
Helt enkelt Popsicle
1 pop: 40 kalorier, 0g fett
Inte i glass? Inget problem! Jag älskar klassiska frysta fruktpoppar, men jag är inte ett stort fan av majssirap med hög fruktos och stora mängder socker. Inte heller är det bara Popsicle.
Denna linje är gjord med riktigt rörsocker och färgen kommer från naturliga källor. Poparna finns i fyra olika smakpaket: Jordgubb-Banan och Mango; Berry och Ananas; Apelsin, körsbär och druv; och jordgubbar och hallon. Så mycket variation, det är värt att dela med en vän!
Yasso frusna grekiska yoghurtstänger
1 bar: 80 till 130 kalorier, 0 till 6 g fett
Fördelade söta godisar är en stor vinst i min bok, och dessa Yasso grekiska yoghurtstänger är imponerande storlek. Njut av en tillfredsställande del av krämig högprotein grekisk fro-yo i 15 läckra smaker. Prova alla!
Jag älskar Chocolate Chip Cookie Dough. Och jordnötssmörälskare: Du måste prova jordnötssmörkoppen. Det är chokladdoppad krämig jordnötssmör fryst yoghurt, precis som en frusen Reese är på en pinne! Det är ett sätt att jazz upp din yoghurt.
All-Natural GoodPop Frysta Pops i Orange N ’Cream
1 bar: 80 kalorier, 4,5 g fett
Kom ihåg Creamsicles och deras perfekta blandning av Citrus Citrus och Krämig Vanilj? Jo, GoodPop har en naturlig version med endast 80 kalorier per pop. Dessa behandlar är glutenfria och mjölkfria … Mer som BraPop!
Den söta vaniljkrämpåfyllningen är gjord med kokoskräm och apelsinytan är gjord av apelsinjuice. Det är en behandling du kan må bra om.
Kolla in GoodPops andra erbjudanden: Strawberry Lemonade, Banan Kanel och mycket mer! (Inte alla deras sorter är vegan, men de är alla otroligt gott och gjorda av naturliga ingredienser.)
Skinny Cow Ice Cream Sandwiches
1 smörgås: 150 till 190 kalorier, 2 till 10 g fett
Skinny Cow har nyligen rengjort ingredienserna i denna fräscha frusna efterrättslinje, vilket gör dessa populära smörgåsar ännu mer önskvärda. Vill du ha en klassiker? Ta en Vanilje Gone Wild Sandwich. Eller ge dina smaklökar ett äventyr med Cinnamontastic Snickerdoodle och Full Crush-worthy Cookies ’Cream. Chocoholics: Du måste också prova chokladdoppade smörgåsar. Den här raden fortsätter bara att bli bättre!
Min / Mo Mochi
1 styck: 110 kalorier, 3 till 3,5 g fett
Har du provat mochi glass? Det är en japansk behandla som i grunden är en boll av rik, krämig glass insvept i degig godhet. Dessa små killar är läckra, pre-portioned och så söta. De kommer i spännande smaker som Ripe Strawberry, Sweet Mango och Mint Chocolate Chip.
Glassen i sig är söt och krämig medan utsidan är mildt söt och tjuv. Det är som en glass bonbon! Dessutom håller den degiga utsidan insidan från smältning snabbt. Geni och läckra!
Om du letar efter en icke-frusen efterrätt kommer lite kreativitet att ge dig en söt behandling för under 200 kalorier.
För skuldfria recept, matfynd, tips och tricks och mer, registrera dig gratis dagliga e-postmeddelanden eller besök Hungry Girl!
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Hela vetemjöl, linfrö och mandel tillför fiber och antioxidanter till dessa läckra biscotti. Vid under 100 kalorier var det en biscotti som dunked i en kopp varmt kaffe låter som den perfekta eftermiddagen.
Med torkade äpplen och karamell godis i varje bit, ger våra mindre än 100 kalorier havregrynkakor smaken av hösten året runt. Receptet gör 4 dussin kakor, så frys degen eller gör dem alla för en smidig bakeförsäljningstillägg.
I stämningen för choklad, jordgubbar eller vaniljglass? Med denna gammaldags fryst behandla; du får alla tre smakerna i en.
Därför gick jag på uppdrag till min lokala mataffär för att hitta de mest tillfredsställande frysta efterrätterna för 150 kalorier eller mindre. (Det är ett jobbigt jobb, men någon måste göra det!)
Tricket äter vad du verkligen älskar i små delar. En annan strategi är att välja efterrätter som fyller mycket smak i en liten mängd kalorier – och det är precis vad de tre desserterna gör här. Med mindre än 150 kalorier per portion är de hälsosamma alternativ för att uppfylla din söta tand .
Det är inget ohälsosamt om splurging i måttlighet: Att ta ett drakoniskt tillvägagångssätt när det gäller att äta rätt kan vara en eldstöd. Du måste kunna hålla fast vid en hälsosam matplan på lång sikt, och det är svårt att göra om du känner berövade.
Edamame Soybeans – Släpp 1 kopp (150 g) frusna edamam sojabönor (i bägaren) i kokande vatten i några minuter. Strö med lite salt eller sojasås. Omkring 150 kalorier, 12 gram protein.
Protein Snack Bar – Det finns gott om mellanmål att välja mellan med 150 kalorier eller mindre. För den mest uppehållande kraften, leta efter en som har lite protein-10 gram eller så per portion är ett bra mål.
Är din mycket restriktiva viktminskningsdiet som lämnar dig med några ganska intensiva sockerbehov? I så fall kan vi inte skylla på kaninmat för några veckor i slutet skulle vara tillräckligt för att ge även de mest välutbildade dietersna en önskan att skjuta en hel kaka i munnen! Denna restriktivitet är faktiskt en av sakerna som gör dieting ohållbar, det finns bara för många bekväma skräpmat alternativ där ute för att hålla koll på!
Om du är en chokladälskare än du kanske inte är helt nöjd med listan ovan. Visst finns det några choklad-y-alternativ, men de har nog inte vunnit dig, döden av chokladälskare är helt glada.
