10 konstiga saker som går till din kropp

Har du några av dessa konstiga saker som händer med din kropp när du går? Låt dem inte hålla dig i soffan, men var beredda om de råkar vara för dig.

Vandring är ett bra sätt att njuta av fysisk aktivitet, men du kan få några konstiga saker att hända när du går. Lyckligtvis är de flesta av dessa reaktioner normala och är inte hälsoproblem. Att veta några av de udda kroppsreaktionerna och mindre obehag du kan förvänta kan hjälpa till att lindra din ångest om de händer. Du kan också lära dig sätt att förhindra dem eller hantera dem om de visas.

1. Fingrarna sväller upp som korv när du går

Kredit: Nick Kee Son / Moment / Getty Images

Svullna händer och tjocka fingrar är det pris du betalar för att njuta av en promenad i varmare väder. Kloka vandrare tar bort sina ringar innan de går på en lång promenad. Annars kan du känna att de har förvandlats till tourniquets. När du tränar pumpar du mer blod runt kroppen, inklusive i dina händer och fötter. Med svettning och dricks kan du ha en obalans i ditt kroppssalt (elektrolyter) och vätskebalansen. Som ett resultat får du svullna händer och svullna fötter också.

2. Din fötter växer en storlek under din promenad

Kredit: Nick Free / E + / Getty Images

Vad som händer med dina händer förekommer också på dina fötter, bara det kommer att hända även i svalt väder. Ta bort tå ringar innan du går. Du kan förvänta dina fötter att svälla så mycket som en full skostorlek medan du går. Anledningen är enkel – du har ökat blodcirkulationen och din kropp kan inte helt hålla upp med att du återvänder allt tillbaka uppåt. Du måste förvänta dig detta och köpa promenadskor som är lite större än dina klädskor. Faktum är att det är väldigt smart att gå på skohandla direkt efter att ha gått med ditt vanliga träningsavstånd. På så sätt har fötterna svullit till den storlek de kommer att vara under din promenad. Annars kommer du sannolikt att sluta med blåsor och irriterad bunioner.

3. Du får ett konstigt benvärmeslag när du går

Kredit: Wendy Bumgardner ©

Detta var ett medicinskt mysterium i många år. Vandrare känner det bra – ett fult rött utslag strax ovanför socklinjen. Vanligtvis är det inte kliande. Det gör bara dina ben ser ut som om du har plagen i några dagar innan den går bort själv. Eftersom de flesta läkare aldrig sett det, kunde de inte berätta vad det var. Men det har en namngolfers vasculit. Den goda nyheten är att det för det mesta är en kosmetisk irritation och det tyder inte på andra hälsoproblem.

4. Din näsa går när du går

Kredit: Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images

Är ditt problem att dina fötter luktar och din näsa går när du går? Du ger ditt andningssystem ett träningspass när du går och den extra luften kan irritera dina näspassager, särskilt om det är kallt, torrt eller blåsigt. Du pumpar också mer pollen genom det, så människor med allergier kan hamna med en droppnos. Bärvävnader. De kan komma till nytta för vårt nästa konstiga gångproblem också.

5. Du måste peka-dåligt!

Kredit: Martin Diebel / fStop / Getty Images

Massor av vandrare befinner sig snabbt och ber om ett offentligt toalett eller bärbar toalett. Vandring är bra för regelbundenhet. Faktum är att vissa teoretisera därför är träning förknippad med minskad risk för koloncancer. Men många vandrare och löpare måste ta itu med löparens trots (träningsinducerad diarré). Lyckligtvis kan du noga titta på vad du äter och dricker före en lång promenad eller kör för att minska risken. Fiber med höga fibrer, en stor måltid före träning, koffein och mejeriprodukter kan utlösas.

6. Du får en svart toenail – eller förlorar den helt

Kredit: Anayah © Deponeringsfoton

Det är bra att svart nagellack eller mörkare färger nu är trendiga. När dina tårar klämmer mot tåboxen på din sko, kan det orsaka blåmärken eller blåsor under din tånagel. Ibland slutar du bara med en svart tånagel som tar månader att växa ut. Om du har en blås under din spik, kan du förlora nageln helt. Detta är inte lika gnarly som det låter – nageln växer tillbaka. Under tiden kan du bara måla det område där det brukade vara och låtsas att du fortfarande har en tånagel. Men din karriär som en fotmodell kan vara över för tillfället.

7. Du Chafe i unmentionable platser

Highwaystarz Photogarphy / iStock / Getty Images

När svett torkar får du saltkristaller och de gnuggar dig rå i alla dina kroppssprickor. Dina grenar, underarmar och bröstområden är särskilda mål för chafing. Du kan också chafe där din ryggsäck eller hydratiseringspaket gnuggar. Din bröstvårtor kan också vara chafed rå, som både män och kvinnor upptäcker. Lyckligtvis finns det förhindrande produkter som du kan använda för att minska risken. Du måste bara komma ihåg att använda dem innan du börjar göra ont.

8. Din bröst skada när du går

Denis Kartavenko / E + / Getty Images

Både män och kvinnor kan få bröstsmärta på grund av promenader och andra former av träning. har detta problem såväl som kvinnor. Bouncing bröst kan vara en öm irritation som hindrar människor från att träna. Om du inte bär en bh, kan du också ha en bröstvårtor. För kvinnor, att köpa en sportbH som ger rätt kompression och stöd är strävan efter den heliga graden. Det finns också lösningar för män som behöver bröststöd.

9. Ditt ansikte blir lila

Kredit: Wendy Bumgardner ©

Vissa människor blir djupt spolade när de går varmt väder. Den ökade hjärtfrekvensen under gången öppnar kapillärerna i ansiktet, så en hälsosam glödning förväntas. Några personer får det bara lite mer intensivt. Ta de vanliga försiktighetsåtgärderna när du går i varmt väder: Håll hydratiserat och kyl av med ett stänk kallt vatten när du kan.

10. Du blir kliar

Kredit: Heike Kampe / E + / Getty

Vissa människor bryter ut i elva när de tränar. Andra har bara kliande ben. En övningsallergi, torr hud eller misslyckande att tvätta tvålen ur dina byxor kan vara syndarna. Dessutom har vi alla risken att bugbiter och kontakt med irriterande växter som giftig murgröna. Men kanske är det den nya solskyddsmedel du försökte …

11. Underbara skäl att gå

Hero Images / Getty Images

Weird saker kommer att hända när du går, men några underbara saker kommer att hända också. När du går, kan du bränna fett, minska dina hälsorisker, lägga hälsosamma år i ditt liv, skapa nya vänner och se fantastiska sevärdheter. Låt inte mindre obehag hålla dig från att snurra upp dina gåskor och njuta av denna friska aktivitet.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Ho GW. Lägre gastrointestinal nöd i uthållighetsutövare. Aktuella sportmedicinsk rapporter. 2009; 8 (2): 85-91. doi: 10,1249 / jsr.0b013e31819d6b7b.
• Espitia O, Dréno B, Cassagnau E, et al. Övningsinducerad vaskulit: En granskning med illustrerade fall. American Journal of Clinical Dermatology. 2016; 17 (6): 635-642. doi: 10,1007 / s40257-016-0218-0.
• Kounis N, Kounis G, Soufras G. Övningsinducerad Urticaria, Cholinerg Urticaria och Kounis syndrom. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics. 2016; 7 (1): 48. doi: 10,4103 / 0976-500x.179355.
• Laskowski ER. Hand svullnad under träning: En oro? Mayo Clinic. //www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255.
• Subungual Hematom. American Osteopathic College of Dermatology. //www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.

Men kör varje dag har dess nackdelar. Bortsett från avgiften kan det ta på dina knän och leder, senaste rapporter om saker som ”runner” s ansikte, ”runner” s kropp ”och” dead butt syndrome ”kunde skicka några spännande anhängare sprintar i andra riktningen, eller mer sannolikt, skrattar av sportens konstiga biverkningar ända till mållinjen.

Om du nu tränar för en 5k eller annan vägarlek, bör löpning på en löpband vara tillräcklig under dåligt väder. Men om du är en fitness löpare, överväga att prova en elliptisk maskin. Elliptiska maskiner erbjuder lågt påverkande aerob aktivitet och bör inte orsaka knäsmärta, om du använder den ordentligt. Och om löpning orsakar ledvärk på grund av osteoartrit, erbjuder elliptiska maskiner liknande hälsoeffekter att de går utan stress och påfrestningar.

Under andra trimestern ökar gravidens sexdrivning och det här är den tid då många kvinnor känner sig otroligt kåt och upplever en enorm energiuppgång!

Din fötter kommer att växa under graviditeten upp till en hel skostorlek! Detta beror på ett hormon som kallas relaxin, vilket slappar av ledband och leder i kroppen och gör att bäckensmusklerna kan sträckas under leveransen. Tyvärr sträcker det också dina fötter!

Många av oss kan plötsligt bli sjuka när de är i ett fordon på gång, till exempel bilar, fartyg och flygplan. Vanligtvis är känslan av yrsel och illamående, med eventuell kräkningar. Orsaken till detta är att din kropp känner en sak , medan dina ögon ser något annorlunda ut, till exempel: du sitter i skeppet och medan det ser ut som vattnet är lugnt, känner ditt inre öra att fartyget rockar. Detta leder till en känsla av obalans i innerörat vilket i sin tur leder till illamående, vilket, om det inte är botat, kan leda till kräkningar.

Vi har alla blivit kittlade någon gång i vårt liv. Det kan vara roligt, men de flesta tycker inte om det och vill hellre undvika det hela. Nyligen erbjöd en forskare som heter Christine Harris en förklaring som kan överraska dig: hon hävdar att det kan vara ett sätt att lära oss kampfärdigheter. Hon påpekar att kittlande ofta utförs av familjemedlemmar, vilket gör att mottagaren begår sig och försöker ”fly” från känslan snabbt och därigenom lära mottagaren hur man ska fly från en angripare utan att orsaka fysisk eller psykisk skada.

Tror du kan multitask? Prova detta: Håll din högra fot av golvet och sitta medurs med cirklar när du sitter på en stol. Sedan ritar du numret 6 med din högra hand medan du gör det. Du kan inte hjälpa till: din fot kommer att ändra riktning.

Svaret ligger bakom hjärnan i ett område som kallas cerebellum, vilket är involverat i övervakningsrörelser. Våra studier på University College London har visat att cerebellum kan förutsäga känslor när din egen rörelse orsakar dem men inte när någon annan gör det. När du försöker kittla dig själv, spår cerebellum känslan och denna förutsägelse används för att avbryta svaret från andra hjärnområden till kitteln. (Källa)

Det finns ett antal anledningar till varför du kanske vill ha salt eller fet mat när du har druckit. När du går tillbaka till gastrit från några få år sedan kommer fet mat mata din mage, skydda den från överflödig syra och få dig att känna dig mindre sjuk .

Om du någonsin har druckit så mycket att du har blivit svart och vaknat nästa dag utan att veta vad du gjorde natten innan kanske du tror att alkoholen har gjort att du glömde vad som hände.

---