Så här fixar du en glatt yoga mat
Om du glider på din matta, finns det några steg du kan vidta för att förbättra traktionen. Här är vad du behöver göra och vad du inte ska göra.
När du äntligen gör det stora hoppet att äga din egen yogamatta, kan det vara mer än lite besvikelse att upptäcka att din så kallade klibbiga matta inte har någon dragkraft alls. Bortsett från att det är irriterande, om du verkligen glider på din matta, kan du skada dig själv. Det finns några effektiva sätt att bryta i din nya matta, men innan du vidtar åtgärder är det viktigt att veta vilken typ av mat du har.
Vilken typ av mat ska du använda?
De flesta hala-när-nya yogamattor är av den grundläggande PVC-sorten, som en Gaiammatta från Target. Även premium PVC-mattor som Manduka PRO kan vara hala först. Detta är särskilt frustrerande eftersom det känns som om du bara betalat $ 100 för en matta utan grepp alls.
Gummi-, TPE- och polyuretanmattor tenderar inte att ha samma initiala slipperiness som PVC. Faktum är att stort grepp från get-go är ett stort fält i pluskolumnen för dessa typer av mattor. Om du glider på din matta är det ett stort problem för dig. du kanske vill undersöka ett av dessa alternativa material när det är dags att uppgradera. Gummimattor inkluderar Jade Harmony och Manduka eKO, TPE-mattor är gjorda av Kulae och andra, och hybrider av gummi / polyuretan erbjuds av Lululemon och Liforme. Dessa typer av mattor har den fördelen att de är biologiskt nedbrytbara, till skillnad från PVC. Om du känner dig förvirrad över alternativen kan vårt jämförelseskart hjälpa.
Vad ska man göra
Om du redan har en PVC matta, förtvivla inte! Huvudskillnaden mellan din nya glänsande rengöringsmatta och den slitna versionen som erbjuds av ditt gym är uppenbart: din mat måste bäras lite. Du kan påskynda åldrandet genom att tvätta din matta med vatten. Tunna PVC-mattor (de som lätt kan vikas upp, det vill säga inte Manduka PRO) kan till och med dra nytta av en genomgång av tvättmaskinens skonsamma cykel. Ingen tvål är nödvändig och se till att du tillåter gott om tid för att lufttorka. Eftersom yogamattor är absorberande kan det ta upp till flera dagar att få dem helt torra. Fortsätt använda din matta, och det kommer snart att skaffa en glidfri yta.
Om du har mycket svettiga handflator eller fötter som orsakar att du glider, kan du behöva använda en handduk med din matta. Att placera en vanlig handduk över framsidan av din matta kan vara allt som krävs. Du kan använda den för att torka dina händer eller placera dina handflator på handduken när du ställer sig som nedåtriktad hund. Se bara till att handduken ligger på mattan så att den inte glider. Om du fortsätter glida, kolla in en anti-slip produkt som Yogitoes Skidless handduk. Denna typ av tvättbar absorberande handduk är konstruerad för att användas över din yogamatt för extra dragkraft och är särskilt populär för heta yogapraxis.
Vad man inte ska göra
Det finns några ganska dåliga råd där ute om hur man bryter i din matta. Använd inte äppelcidervinäger, som är en stark syra, för att behandla eller tvätta din matta. Solljus och salt kommer att bryta ner gummi, TPE och polyuretan, och kommer nog inte att göra mycket bra, även för en PVC-matta.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Se till att du går till de avancerade simma-inställningarna som finns på appens kontosida. Det finns inte mycket anpassning pågår här, men du kan ändra poollängden och enhetsmätningen. Det hjälper Flex 2-algoritmerna att beräkna dina swim-mätningar mer exakt.
Fitbit Flex 2 är en av våra favorit fitness trackers av några anledningar. Det är den första Fitbit bärbara som faktiskt är vattentät och det spårar även dina simma träningspass. Det kostar också mindre än Charge 2 och Alta HR om du letar efter ett mer prisvärt träningsalternativ.
Alta HR täcker allt detta och kastar några fler funktioner i mixen. Den viktigaste skillnaden är Pure Pulse-tekniken.
Bortsett från designen är vattentätningen den största ändringen till Flex 2. Det här är Fitbits enda svamsäkra armband hittills. Enheten är vattentät upp till 50 meter, oavsett om du är i duschen, poolen eller havet, och det spårar automatiskt dina poolsvimmar, inklusive varv, varaktighet och kalorier som bränns i Fitbit-appen. Alta HR är bara stänkskyddande så planerar inte att simma med det.
Flex 2 är en avtagbar spårare placerad i ett texturerat elastomerband som också fasas för ett lite mer spännande utseende. Tvåpinnarfästet är närvarande igen, men snarare än en bildskärm som Alta, väljer Flex 2 för fem LED-lampor som tänds för att visa 20 procent av en användares målutveckling. Flex 2 är också svimsäker.
Utöver dessa funktioner kommer Alta HR också att följa hjärtfrekvensövervakningen, som vi nämnde. Detta kommer att innebära att Alta HR kommer att presentera mer data för motion, samt erbjuda mer noggrann kalorierbränd data eftersom det blir mer medveten om hur svårt du arbetar. Flex 2 erbjuder dock simspårning som varken Alta eller Alta HR kan.
Steg 1. Håll bara tillbaka och välj knapparna (knappen som är till vänster och längst ner till höger) tills Fitbit-logotypen visas på Blaze-skärmen.
Steg 1. Anslut bara laddkabeln till din dator. Då måste du ansluta din en till laddningskabeln
Ett slående exempel på Fitbits mångsidighet är dess förmåga att bedöma hur bra du sover, vilket är en överraskande viktig del av din helhetsbild. Det gör det genom att övervaka både accelerometern för att följa dina rörelser och hjärtmonitoren för att spåra ditt blodflöde, andningsdjupet och andra markörer. En del av den här analysen är lätt: Om du spenderar den första timmen kasta och vända, tar den inte sofistikerad programvara för att gissa att du hade problem att gå och lägga sig. Efter att du släppt, passerar din hjärna och kropp genom cyklar av ljus och djup sömn och snabb ögonrörelse, eller REM, sova. De har undersökts väl, och det finns mycket vi fortfarande inte vet om dem. Det är möjligt att känna igen vilket sömnstatus du upplever med noggrann uppmärksamhet åt din rörelse – eller stillhet – och hjärtfrekvens. På morgonen berättar ett klick på Fitbit-appen på din telefon hur bra du sov och det kan föreslå saker du kan göra för att hjälpa dig att sova bättre.
Om en omstart inte löser ditt problem kan du behöva göra en fullständig fabriksåterställning på din Fitbit. Det är samma viktiga steg du tar när du säljer din Fitbit eller skickar den vidare till någon annan som en gåva. Återställningen tar den tillbaka till sitt ursprungliga skickliga skick, så alla dina data är utplånade, men du kan synkronisera allt när du är igång igen. På Ioniska och Versa är det enkelt att trycka på ”Inställningar”, ”Om” och slutligen ”Fabriksåterställning”.
