Rättsmedel för nattliga svettningar under klimakteriet

Orsaker

Den främsta orsaken till nattliga svettningar hos kvinnor över 40 år är hormonella förändringar som sker under denna fas. I klimakteriet börjar äggstocksfunktionen att minska. Som ett resultat av detta sjunker nivån av det väsentliga kvinnliga reproduktionshormonet ”östrogen” plötsligt. Denna förändring påverkar hur hypotalamus fungerar i hjärnan som styr kroppstemperaturen. Därför har man nattsvett. Villkoren kan förvärras av andra hormonella problem som hypertyreoidism. Vissa aspekter av livsstil som överdriven konsumtion av koffein eller kryddstark mat, och bristande ventilation i rummet kan också förvärra tillståndet.

Behandling

När du lider av klimakteriet och har nattliga svettningar, Du bör inte försumma det och du ska besöka en läkare. För en korrekt diagnos kommer läkaren att studera din livsstil och vårdhistoria. Det kan föreslå hormonersättningsterapi. I denna behandling administreras låga doser kvinnliga hormoner för att återställa hormonbalansen. Det mesta finns i form av piller, vaginal grädde eller vaginalplåster. Det finns dock några biverkningar av denna behandling. Därför bör du diskutera problemet i detalj med din läkare innan du väljer den här behandlingen. Akupunktur är en alternativ form av mycket populär behandling för denna sjukdom.

Home

Remedios tills tillståndet är inte mycket irriterande, kan inte känner behov av att genomgå behandling. Tvärtom är några små förändringar i livsstil tillräckligt för att bota problemet. Några lösningar är följande:

Se till att temperaturen inuti ditt sovrum är lågt när du sover. Försök hålla rummet väl ventilerat för att säkerställa korrekt luftcirkulation.

• Använd lätta och bekväma kläder av naturliga tyger medan du sover. Detta kommer att hålla svett från att få fånga i kläder.
• Kyl din kropp innan du lägger dig. Många har hittat en kall dusch innan sänggåendet är mycket fördelaktigt. Eller så kan du ta ett glas kall mjölk eller juice efter middagen för att hålla kroppen sval.
• Du måste äta rätt sorts mat för att hålla kroppen sval. Inkludera färska frukter, grönsaker, fisk och mejeriprodukter. Håll dig borta från alkohol, kryddstark mat och koffein, som fungerar som utlösare för nattliga svettningar.
• Genom att uppleva överdriven svettning på natten, bör du ha en handduk och några isbitar i närheten hans säng. Du kan torka svetten med hjälp av en handduk. Appliceringen av is kan ha en lugnande effekt på kvävning.
• Behåll en hälsosam kroppsvikt. Om du är överviktig så kommer din kropp att känna sig varmare. Därför bör du gå ner i vikt genom att följa en rätt diet och träna regelbundet.
• Varje kvinna som går igenom klimakteriet kan drabbas av nattvett. Kvinnor som lider av nattsvett ska inte anta att de kommer att drabbas på detta sätt under resten av livet. I vissa fall varar det några månader och i andra fall kan det fortsätta i några år. Den stannar så snart östrogenhalten i kroppen stabiliseras. Lev ett hälsosamt, stressfritt liv för att minska frekvensen och intensiteten av nattsvett.