Katrinplommon förstoppning

Vanligtvis föredrar människor naturliga hemmetoder för att förebygga och bota förstoppning. Prune är en av de mest effektiva hemmet för förstoppning. Dessa är de hälsofördelar och hur de bör konsumeras för att övervinna förstoppning

Den rekommenderade dosen. 6-7 katrinplommon medium eller ½ kopp färsk beskära juice per dag

Rica källa till kostfiber

Prunes innehåller höga halter av fiber. Matsmältningssystemet kan inte bearbeta fiber som andra livsmedel. På grund av detta förblir fiber som det är i kolon och lägger vikt på närvaron av avfall. Dessutom gör fiberen avföring mjuk, vilket påskyndar sin passage genom kroppen och lindrar förstoppning. Pudon är en rik källa till lösliga fibrer, om de tas varje dag, i rätt mängd, kommer det att hjälpa till att bli av med förstoppning. När du äter katrinplommon, kom ihåg att öka vätskeintaget och dricka mycket vatten eftersom fiber absorberar vatten i mag-tarmkanalen.

Kalium tillägg för kroppen

Katrinplommon är rik på kalium och vitamin A, vilket gör dem till en favoritmat för lindring av förstoppning. De ger kaliummineraler och är säkra för kroppen, eftersom de aktiverar enzymer i matsmältningssystemet. Dessa enzymer börjar agera snabbt och lösa avföring i tjocktarmen. Enzymer driva peristaltiken, en radiellt symmetrisk sammandragning av muskler som flyttar ut innehållet i mag-tarmkanalen, och därmed eliminera avföring från ändtarmen. Kalium hjälper till att eliminera vatten ur kroppen. Det skyddar också kolonens väggar och ger dem styrka. Bristen på kalium i kroppen kan orsaka spänning som också leder till förstoppning. Därför plommon hjälpa till att bota förstoppning, eftersom de ger kroppen stora mängder av kalium.

En naturlig laxerande

Idag katrinplommon är naturliga laxermedel och bättre än kemiska laxermedel, vilket kan orsaka många biverkningar som diarré och dehydrering. Puskoner, om de konsumeras i begränsad mängd, orsakar emellertid inga problem av detta slag. Å andra sidan kostar de ingenting jämfört med kemiska laxermedel. Om din matsmältningssystem är för svag för pommes frites, drick du i stället plommonjuice. Det är lättare i magen och är lika fördelaktigt. Faktum är att det är så mildt att det kan användas för att behandla spädbarns förstoppning.

Därför kan svampar vara mycket fördelaktiga. Men hur man använder plommon för att bota förstoppning? Tja, du kan helt enkelt köpa dem på marknaden och äta dem rå eller juice. Om de inte är tillgängliga, kan du behöva samla in dem eller köpa dem när det sedan torka dem och förvara dem hemma genom att placera dem i solen i tre till fyra veckor och katrinplommon göra din egen hemma. Torkade plommon är lika effektiva som juice. Puskoner har några biverkningar.

Biverkningar

Prunesin innehåller oxalater som kan utgöra ett problem vid kalciumabsorption från kroppen. Överskott av oxalater i kroppsvätskor kan stelna. Använd därför inte dem om du har ett njureproblem eller ett gallblåsproblem. Katrinplommonȏörstoppning? Prunes kan ibland orsaka magkramper och gas. För att undvika detta, överdriv inte. Överdriven konsumtion av svampar kan också orsaka diarré.

Förutom att äta svampar rekommenderas att du gör vissa förändringar i din livsstil. Öka dina fysiska aktiviteter. Ändra dina matvanor eftersom en riktig kost för förstoppning bör innehålla många frukter, grönsaker och hela korn. Öka ditt vätskeintag genom att dricka minst 8 eller 10 glas vatten och massor av fruktjuicer. Pudon är utan tvekan användbar. Förutom att härda förstoppning ger de också en serie vitaminer för kroppen och hjälper till att minska kolesterolet.

Ansvarsfriskrivning: Denna information är endast avsett för utbildningsändamål. Det rekommenderas att rådfråga läkaren för personlig rådgivning.