Polar FT60 Heart Rate Monitor Review

Polar FT60 har flera starka funktioner, men du bör ta reda på hur det jämförs med andra modeller på marknaden innan du köper en.

Om du letar efter en hjärtfrekvensmätare som ska användas under dina allmänna träningspass är Polar FT60 en produkt som du bör överväga. Jag granskade FT60 och flera av de nyare Polar-modellerna för att se vilka som fungerar bäst för olika typer av tränare.

Översikt

Polar FT60 är en bra hjärthögtalare för allmän användning. När den här artikeln skrevs, gick enheten till $ 179,99 via Polar-webbplatsen, men du kan hitta modellen för mindre på rabatterade butiker som Kohls eller Walmart. Eftersom hjärtfrekvensmätaren har varit på marknaden under några år, är du troligen också sannolikt att hitta en begagnad modell online.

När du använder FT60 under eller efter träningspasset får du viktig feedback om din träning, inklusive:

• Hjärtfrekvens
• Kalorier brända
• Procentandel kalorier från fett
• Tid i zon
• Genomsnittlig hjärtfrekvens
• Högsta hjärtfrekvens

Du kan också använda Polar-enheten för att starta ett träningsprogram baserat på dina personliga tränings- eller viktminskningsmål och din unika fitnessnivå. Polars STAR-utbildningsprogram beskriver hur mycket du ska träna och hur svårt du ska träna för att möta dina mål. FT60 övervakar dina framsteg och hjälper dig att hålla fast vid din plan. 

Polar FT60 levereras med hjärtfrekvensrem som du bär runt ditt bröst för att övervaka hjärtfrekvensen. Du kan också köpa extra tillbehör som en cykelmontering för cyklister eller en fotbock för att hjälpa löpare att övervaka hastigheten.

Bästa egenskaperna

Denna hjärtfrekvensmätare hade flera svala funktioner:

• Enkel användning. När du har läst igenom det första arbetet med att lära dig att använda funktionerna och knapparna, är enheten lättare att använda än många andra skärmar som jag har försökt. Det finns några menyer att skanna för att komma till varje funktion, men inte så många som du känner dig överväldigad när du försöker slutföra en uppgift med klockan.
• Smart Coaching. När du ställer in OWNIndex med ett första träningstest skräddarsy Polar FT60 träningspass till din specifika träningsnivå och till dina egna träningsmål. Du kan till och med starta varje träning så att enheten gör justeringar baserade på dagens kroppssignaler. Det tar lite läxor att få programmet att ställa in, men tiden investeringen är värt det. (Snabbtips: Jag hämtade onlinehandboken som gav mig mer information än den som finns i lådan)
• Knapparna är lätta att trycka på.  Tro det eller inte, det här är faktiskt viktigt för kvinnor som gillar sina manikyr att hålla. Jag har använt andra bildskärmar som tydligt var avsedda för en starkare hand av en man och jag slutade använda enheten på dagar när jag ville ha mina naglar att vara vackra.

• Lätt att läsa.  De stora siffrorna och texten på skärmen är utomordentligt lätta att läsa. För löpare är detta särskilt användbart eftersom det är svårt att läsa något medan du joggar. 
• Uppmuntra feedback.  I slutet av varje träning berättar din Polar FT60 hur din träning har hjälpt dig att nå dina olika mål. Det kan till exempel berätta att din prestanda förbättras eller att du har ökat din fettförbränningspotential. I slutet av veckan får du stjärnor eller en trofé för att indikera dina framsteg mot att nå ditt långsiktiga mål.
• Anpassningsbar.  Denna enhet fungerar allt för dig om du vill att den ska upprätta en veckoplan för förbättrad fitness eller viktminskning. Men jag älskar att det också är anpassningsbart. Exercisers som har genomgått metabolisk testning på gymmet eller har gjort V02-testning i en laboratorieinställning kan mata in dessa siffror för att åsidosätta de formelgenererade OWNIndex och OwnZones.

Vad älskar jag mest? Den kommer i lila! Jag är generellt en svart-svart träningsdräktsklubb, men jag har blivit trött på att ha en svart sportklocka. Jag älskar att ha en liten brist på färg på min handled. Men om lila inte är din sak, kommer skärmen också i svartvitt.

jämförelser

När FT60 först slog på marknaden var det min favoritskärm. Sedan dess har Polar kommit ut med flera nya modeller som jag gillar bättre. Polar M400 är till exempel en utmärkt GPS-aktiverad enhet som är perfekt för tränare som gillar att spåra sin aktivitet utomhus. Och Polar A300 ger liknande funktioner utan GPS.

Både M400 och A300 fungerar som fitness trackers samt ger grundläggande pulsmätning och träningsdata. FT60 gör det inte. Dessutom synkroniserar Polars nyare modeller med Polar Flow-appen och webbplatsen som tränare kan använda för att övervaka sina fitnessmål. FT60 ansluts inte till Polar Flow utan inköp av ytterligare tillbehör.

Ska du köpa en Polar FT60?

Om du är på marknaden för en hjärtfrekvensmätare och om du försöker gå ner i vikt är den här modellen lätt att använda och ger de funktioner du behöver. Men Polars nyare produkter ger mer bang för pengarna. Om det var jag skulle jag investera några fler dollar och uppgradera till M400 eller spara lite pengar och få A300. Du kan även para ett hjärtfrekvensband med den ekonomiska och snygga Polar Loop 2 för att bära hela dagen eller bara under dina träningspass. Men om du är inställd på FT60 och ditt primära mål är hjärtfrekvensövervakning, blir du inte besviken över den här modellen.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Hela vete bagels med jordnötssmör och cantaloupe gör en lätt och hälsosam frukost måltid på lördag morgon. Till lunch kan din tonåring njuta av fullvete engelska muffinspizzor som serveras med blandade gröna grönsaker fyllda med mager salladsdressing. På middag, grill lax och servera med orzo sallad och grillad asparges.

För att stansa näring, inkludera så många matgrupper som möjligt vid varje måltid. Till frukost kan din tonåring njuta av en vegetabilisk omelett med mager ost och helvete toast med en kopp kalciumförstärkt apelsinjuice. En hälsosam lunch kan innehålla blandade grönsaker fyllda med bönor, torkade tranbär och valnötter med fullkornskakor och en behållare av icke-fet mjölk. Vid middagen gör du hamburgare med mager nötkött eller kalkon serveras på en helvete bulle med rostade röda potatisar, ångad broccoli och en kopp nonfatfri mjölk.

8. Försök med nya matar
Håll det intressant genom att plocka ut nya matar som du aldrig har försökt tidigare, som mango, linser, quinoa, kale eller sardiner. Du kan hitta en ny favorit! Möt roliga och välsmakande recept med vänner eller hitta dem på nätet.

3. Glöm inte mejeriet
Slutför din måltid med en kopp fettfri eller mager mjölk. Du får samma mängd kalcium och andra viktiga näringsämnen som helmjölk men färre kalorier. Drick inte mjölk? Pröva en sojadryck (sojamjölk) som din dryck eller ta med yoghurt med låg fetthalt i din måltid eller mellanmål.

Snackalternativ: Nötter av val, fler ägg för deviled ägg, avokado eller guacamole (rekommenderas), tonfisk, konserverad vildfiskad lax, mandelsmör, selleri, äpplen, gräddeost, gurka etc.

När du hittar recept som din familj tycker om, gör dem kärnrecept som återanvänds några veckor. Försök bygga upp ca 20 av dessa och du kommer aldrig att bli uttråkad med dina måltider. Varje vecka, använd dessa kärnmåltider för 5 av dina middagar och prova något nytt för 2 middagar. Om du blir riktigt motiverad, bygga dessa 20 kärnmåltider för varje säsong med säsongsbetonade råvaror och rotera med årstiderna. Detta kommer också att spara pengar på produkter.

Många personer med diabetes använder nu kolhydraträkning måltidsplan att uppskatta mängden kolhydrater i maten de äter vid varje måltid eller mellanmål. De matchar sedan deras insulindosering till den karbamängden. Denna plan är mest användbar för dem som hanterar sin diabetes genom att ta en dos insulin (som ett skott eller ges via en insulinpump) med varje måltid. Denna teknik kan hjälpa människor att uppnå bättre kontroll av blodsockernivån när de hanterar sin diabetes. Det möjliggör också större flexibilitet eftersom personen tar insulin när måltiderna ätas, inte vid samma inställda tider varje dag.

För att räkna ut ditt barns karbintag, kolla serveringsstorleken och mängden kolhydrater per portion på matetiketten och bestämma hur många portioner ditt barn äter.

Friska matvanor är mer benägna att stanna hos dig om du lär dem som barn. Därför är det viktigt att du lär dina barn goda vanor nu. Det hjälper dem att hålla fast vid dessa ätmönster. Detta kommer att hjälpa dem att undvika att utveckla kroniska sjukdomar som de som anges ovan, som barn eller som vuxen.

Att sitta ner vid bordet som en familj är en viktig del i att skapa hälsosamma matvanor. Men det är mer än bara att äta tillsammans. Måltider är också en chans att:

---