Påsar och skor till Nike + -sensorn

Hur kan du använda Nike + iPod-skossensorn med andra skor? Dessa påsar är utformade för att fästa på dina skosnören så att du kan använda den med vilken sko som helst.

Nike + Sportbandet och Nike + iPod Sport Kit har en sensor som är avsedd att placeras i en speciellt utformad ficka under innersula i fotbädden i en Nike + sko. Men du kan fästa den på andra skor genom att använda en sensorpåse. Här är några alternativ om du har den här sensorn och vill använda den med vilken sko som helst. Det är med någon sko som har skosnören eftersom de alla är beroende av att fästa dem i skopans överkant med snören som ett ankare.

1. Nike Plus Running Shoes

Nike Air Zoom Moire. Wendy Bumgardner © 2006

Det enda godkända sättet att använda sensorn är att placera det i fotbädden på en Nike + sko. Nike hade ett urval av skor dekorerade med Nike Swoosh och ett plustecken. Moire var en av de första producerade, och jag gillade verkligen den här skon. Den spåriga sulan tillåter extrem flexibilitet så att du kan röra sig som du vill – inte hur sko önskar. Den övre är väldigt mycket som Nike Free 5.0, elastisk och bekväm. Nike Moire är redo för Nike + iPod-sensorn. Det har dämpat att Nike Free saknar, och jag fann att det fungerade bra för en 10 kilometer / 6 mil promenad på gatan, trottoaren och lätt grus.

2. Griffin Technology Skopåse

Griffin Technology Skopåse. Wendy Bumgardner

Denna skopåse kan användas med Nike-sensorn, Fitbit Flex, Misfit, Withings och andra fitnessspårare. Det snör åt dig genom dina skosnören och täcker säkert din spårare i en nylonhylsa med dubbla krokflikar. Griffin-logotypen är reflekterande, vilket möjliggör bättre nattskydd.

3. Nathan Nike + iPod Sensorpåse

Nathan Sensor Väska. Courtesy of Amazon

Nathan tillverkar många löpande produkter, inklusive denna robusta lilla sensorficka. Som de andra, glider du ena änden under dina skosnören och det viks över och fästs med krok och tyg. Givaren är säker i nätfickan. Den har en reflekterande logotyp för säkerhet.

4. Grantwood Sensor Pouch

Grantwood Technology Skopåse. Courtesy of Amazon

Fäst påsen genom att tråda den genom dina skosnören. Du kan använda denna påse för andra sensorer som passar dess dimensioner, eller för små pedometrar. Du får två påsar med varje inköp, vilket gör det lättare att använda dem med två olika par skor. Det är en bonus eftersom det skulle bli svårare att överföra denna påse från ett par skor till en annan. Du skulle behöva förblåsa hela skon för att ta av den ena och unlace och relace den sko du överför den till.

5. Marware Sportsuit Sensor

Marware Sensor Pouch. Courtesy of Amazon

Den här lilla neopren- och gummilocket fästs under dina skosnören med kraftig stängning med krok och krok. Det är samma idé som många av de andra. Det är lätt att överföra det från sko till sko.

6. Switcheasy RunAway

SwitchEasy RunAway Pod Holder. Courtesy of Amazon

Klipp din Nike-sensor i denna styva hållare och sedan klippa den till skosnören på vilken sko som helst. Nackdelen är att detta är specifikt för Nike sko sensorn. Du kommer inte kunna använda den för en annan stegräknare etc.

Avslöjande

E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på den här sidan.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Denna träning växlar mellan något högintensitetsintervaller och måttliga intensitetsintervaller i en 60-minuters träning. ACE Fit rekommenderar att du övar denna rutin en gång i veckan.

Börja med en uppvärmning av mild spinning. Ringa en uppsättning med fyra intervall på 60 sekunder vid all-out-insats med 90-sekunders återhämtning mellan var och en. Separera varje uppsättning med fyra intervaller med en sex minuters återhämtning av lätt spinning.

Joseph McAllister har arbetat som författare sedan 2003. Han har mer än sju års erfarenhet av träning och coaching kampsport. McAllister skriver för olika webbplatser om olika ämnen, bland annat kampsport, tävling och fitness. Han tog examen från Liberty University på en full turn National Merit Scholarship med en kandidatexamen i tryckjournalistik.

Maxintervallträningsrutinen kan vara särskilt utmanande för din kardiovaskulära konditionering. Börja träningen med en 10 minuters uppvärmning för att gradvis nå din BW, följt av 5 minuter på din BW. Håll därefter en sprint med en effekt på så många watt som du kan uppnå i 60 sekunder, följt av två minuter av avslappnad, enkel rörelse för att få andan. Utför denna cykel fyra gånger. Håll därefter den maximala sprinten i 30 sekunder följt av 60 sekunder lätt cykling; Utför denna cykel fyra gånger också. Avsluta med en 5- till 10-minuters nedkylning.

Traditionell träning: Tröskelintervall görs för att förbättra anaerob tröskel och uthållighet. Traditionellt bör du sträva efter en stadig ansträngning och efterlikna en tidsförsök i 15 till 45 minuter.

Inomhus Twist-Spin Ups: Det gammaldags high spin-intervallet är egentligen ett bra träningspass att göra på en tränare eller rullar. Om du vill blanda saker upp lite, ge dessa ett försök.

Det finns några hinder att övervinna innan du använder det här systemet i din inomhuscykelklass. Du måste övertyga deltagarna varför Allt zonerna är viktiga. Varje zon har en fysiologisk såväl som en psykologisk fördel, men deltagarna är konditionerade för att gå ”all out”. Utbilda dig själv om fördelarna med alla fyra zoner och vidarebefordra den informationen.

Ställ upp del ett, kullen klättrar (ungefär 3:30 minuter), som du gjorde i ”Hitta kanten” ovan. En skillnad: Uppmuntra samma känsla utan komma ut ur sadeln på backen. Under den andra delen (ungefär 2 minuter) uppmuntra deltagarna att behålla motståndet de har, övergången till en platt (stående) och plocka upp takten för att gå andfådd, vilket är Zone 4. I del tre (ca 2-2: 30 minuter), låta deltagarna gå ner och återgå till zon 2 (mycket som i ”Recovery” ovan). Så fort de kan, berätta för dem att komma tillbaka på vägen och förbereda sig för nästa ”runda”.

Hit den högra höjden
”Det största misstag folk gör är att sätta cykelsätet för lågt”, säger Uresti. Vid pedalering bör benet böjas ca 25 grader i botten av rotationen. ”Detta lindrar dina quads från att göra allt arbete.”

Res dig stå upp
När du gör snabba körningar, stanna sittande. För att öka intensiteten lyfter du rumpan ur sadeln i några sekunder. För bergsklättrar och långsama joggar med tungt motstånd, stå upp och håll framstyckets framkant, håll höfterna över sadeln för att arbeta med kärna, ben och rumpa.

---