Aptitlöshet under graviditet
De flesta gravida kvinnor lider av typiska symtom på graviditet som illamående och kräkningar under den första trimestern. Den andra trimestern är mycket viktigt under graviditeten på grund av kvinnans kropp börjar att anpassa sig för att rymma det växande fostret. Tillsammans med graviditetsillamående och kräkningar, gravida kvinnor förlorar sin aptit. Detta är mycket vanligt och orsakar ingen anledning till panik. Men om näringsfaktor kroppen påverkas, måste den behandlas omedelbart.
Orsaker
Är främst på grund av Illamående . Känslan av illamående minskar lusten att äta.
Det finns en Bromsa matsmältningssystemet Allmänt under det andra kvartalet. Denna nedgång beror på det tryck som utövas av livmodern på tjocktarmen. Detta leder till en minskad aptit och förstoppning under tidig graviditet. Graviditet ger en hel del fysiskt, mentalt, känslomässigt och hormonell stress. Detta kan vara en anledning till varför en gravid kvinna inte känns som att äta.
De andra faktorer som påverkar aptiten under andra kvartalet inkluderar ökade nivåer Progesteron . Detta hormon fördröjer rötningsprocessen. Den Ökad absorption vatten Av tjocktarmen saktar också ner rötningsprocessen.
Under slutet av graviditeten eller under det tredje kvartalet, är aptitlöshet också ses i vissa kvinnor. Den Tillväxt av barnet pressar magen Vilket kan leda till känslan av hunger minskning. Du kanske känner dig full snabbare eftersom barnet trycker på magen, vilket gör det svårt att äta mer.
Att övervinna aptitlöshet
När du upplever aptitlöshet under tidig graviditet, koma mindre måltider. Om du äter mindre måltider under dagen håller magen full och därmed bidra till att minska illamående. Inte tvinga dig själv att äta på morgonen. Du kan äta lite senare under dagen och inkluderar hälsosam mat och hälsosamma drycker i din kost för att kompensera för förlusten av näringsämnen på morgonen.
Gravida kvinnor i sin andra trimestern för att ta itu aptitlöshet grund av graviditet bör dricka 8-10 glas vatten varje dag. Bör innehålla gröna bladgrönsaker och fiberrika livsmedel i kosten. Gravida kvinnor bör undvika fet mat eller livsmedel som är svåra att smälta och agera som aptithämmare. Fortsätt att äta 5-7 små måltider under dagen istället för 2 huvudsakliga måltider. Samma ordning bör fortsätta, om inför aptitlöshet under senare delen av graviditeten.
Om du fortfarande har dålig aptit och inte kan få de nödvändiga näringsämnen, tala med din läkare omedelbart. Viktminskning och uttorkning på grund av aptitlöshet är mycket farligt för mamman och fostret. Gravida kvinnor bör följa BRAT diet. Aptitlöshet under graviditet? Brat kost innehåller bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa livsmedel ger tillräcklig näring och inte irritera magen. Dess lukt orsakar sällan illamående. Gravida kvinnor bör undvika kryddstark mat, ägg och fisk, eftersom de aktiverar orsaka förlust av aptit och illamående under graviditeten. I vissa fall, stress orsakar också brist på aptit eller förlust av känslan att äta något.
Fråga din läkare om den rekommenderade kost för en hälsosam graviditet. Du kan fråga genomgå vissa tester som bevis för diabetes eller sköldkörtel för att bestämma orsaken till bristande aptit. Oroa dig inte dessa normala symptom på graviditet. Rådgör med din läkare för att få råd och genomföra övningar under graviditeten som kan öka din aptit. Se till att få tillräckligt med mat och näring. Ju snabbare lösa detta problem, är det bättre för hälsan hos ditt barn och dig själv.
