Hur bli av med lös hud utan kirurgi

Lär dig hur du ska bli av med lös hud efter viktminskning utan kirurgi med smärtlösa procedurer som omformar och stramar huden.

Många dieters kämpar med lös hud efter viktminskning. Oavsett om du har tappat mycket eller bara några kilo, är det vanligt att huden sitter på vissa områden. Lös hud på dina armar, buk eller lår kan vara särskilt frustrerande att hantera.

För många som har lyckats med viktminskning är kirurgi det bästa alternativet. Men att gå under kniven är inte det enda sättet att dra åt lös hud. Det finns nya medicinskt godkända metoder som är säkra och effektiva för vissa patienter.

Kirurgi vs icke-kirurgiska metoder för att bli av med lös hud

Inte alla patienter är en bra kandidat för icke-kirurgiska hudspänningsförfaranden. I vissa fall fungerar kirurgiska hudspänningsförfaranden bäst. Så, hur vet du vilken metod att välja?

Dr Bruce Katz, en klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine, chef för kosmetisk kirurgi Laser Clinic på Mount Sinai Medical Center, och direktör för Juva Skin Laser Center i New York., Har några tips.

”Allmänt,” säger han, ”bra kandidater för icke-kirurgiska metoder är patienter som har hud som inte är hängande eller överflödig.” Han förklarar att hängande hud är lös hud som viks över sig själv. Patienter som har veck i huden ger bättre kandidater till operation. Men han betonar att en fullständig undersökning av en styrelsecertifierad läkare är det bästa sättet att bestämma vilken metod som är bäst.

Dr Katz säger också att patienter som har hälsosam hud sannolikt kommer att se de bästa resultaten. ”Solskadad hud är till exempel svårare att arbeta på. Men hud som är i gott skick,” säger han, ”svarar bättre på behandlingen.”

4 sätt att strama hud utan kirurgi

Om din lösa hud kan behandlas utan operation, finns det flera icke-invasiva eller minimalt invasiva alternativ att välja mellan.

vShape

Denna populära behandling är icke-invasiv, smärtlös och kräver ingen nedetid efter proceduren. Under en behandling appliceras två olika radiofrekvenser på huden för att dra åt både toppskiktet och det djupare skiktet av huden. De flesta patienter kräver 4 till 5 behandlingar och resultaten ligger i allmänhet 2 till 3 år. vShape kan utföras var som helst på din kropp för att dra åt lös hud.

Den typiska kostnaden är $ 500 till 800 per behandling.

ThermiTight

Detta minimalt invasiva förfarande använder också radiofrekvens, men resultaten är permanenta. Under en ThermiTight-procedur appliceras en lokalbedövning på det område där du vill dra åt lös hud. Sedan sätts en liten sond in under huden för att leverera radiofrekvent energi och stimulera produktionen av nytt kollagen. ThermiTight kan användas för att behandla lös hud på nacken, jowls, överarmar, buk eller lår. 

Den typiska kostnaden är $ 3,500 till $ 5,000 (beroende på plats).

Velashape

VelaShape är mycket lik vShape men använder lite annorlunda teknik. Behandlingar är icke-invasiva och smärtfria. Under ett förfarande kombinerar VelaShape-maskinen fyra olika tekniker – infraröd, bi-polär radiofrekvens, pulserat vakuum och massagevalsar för att behandla låren, skinkorna, kärlekshandtagen eller buken.

Patienter ser generellt en gradvis skärpning av hud- och celluliterreduktion. De flesta patienter behöver 4 behandlingar för att se resultat.

Kostnaden varierar beroende på kroppspar men kan variera från 300 till 800 per behandling.

EMSCULPT

EMSCULPT är en icke-invasiv behandling som bygger muskler i buken eller skinkorna utan motion. Medan behandlingen inte nödvändigtvis förändrar hudlindighet kan det bidra till att främja muskelväxt och muskelform under huden för att göra din kropp snyggare. Varje procedur varar ca 30 minuter. Du måste ha minst fyra sessioner, schemalagda 2-3 dagar från varandra. Resultatet är permanent, men underhållsbehandlingar krävs.

Kostnaden varierar beroende på plats men varje behandling är vanligen omkring $ 1000, vilket gör det kompletta fyra-sessionsproceduren ca 4000 dollar.

Är hudstramningsprocedurer värda kostnaden?

Även om du kan dra åt lös hud utan operation, det betyder inte nödvändigtvis att du skall. Dr Katz varnar att patienter måste vara villiga att begå sig till en hälsosam kost och motion program för att behålla sin hårdare hud efter behandling. Han säger att patienterna ska behålla en jämn vikt för att hålla huden från att sträcka ut igen.

Tyvärr tyder data på att viktökning efter viktminskning sannolikt kommer att hända. Även en liten mängd viktökning kan förändra hur huden ser ut.

Om du förlorat vikt nyligen, kan du vänta upp till ett år för att se om du återvinner någon eller all din vikt innan du investerar i ett förfarande.

Ett ord från Verywell

För vissa patienter kan tiden och pengarna som investeras i sitt hårdhetsprocedur ge tillräcklig motivation för att hålla sig till sin nya diet och hålla vikten från att komma tillbaka. Men varje patient är unik. Var säker på att du utvärderar alla dina alternativ och överväga din långsiktiga plan innan du väljer den bästa behandlingen för din lösa hud.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

• Ta en matsked rostad maskros rotpulver.
• Tillsätt halv stycke färsk riven ingefära.
• Blanda några kardemomsfrön och halv tum kanelbark.
• Lägg till 4 till 5 mintlöv till den.
• Lägg alla ingredienser i en kopp vatten.
• Koka detta vatten i ca 15 minuter.
• Sila detta vatten och tillsätt en tesked honung för smak.
• Blanda honungen väl och njut av din goda maskros te.
• Ha minst 3 till 4 koppar maskros te hela dagen för att förlora magen fett.

• Du måste sluta konsumera alkohol. Alkohol innehåller mycket kalorier men du känner dig aldrig full oavsett hur mycket du dricker. Om du inte kan sluta dricka alkohol helt måste du minska mängden alkohol du dricker.
• Korrekt sömn är mycket nödvändigt för att hålla din kropp frisk. Otillräcklig sömn är en av huvudorsakerna bakom den envisa magen. Brist på sömn gör att du längtar efter söta och feta livsmedel. Det påverkar ditt kortisolhormon på grund av vilket din kropp blir okänslig mot insulin. Detta påverkar i sin tur din kropp. Så det är bättre att ta en god sömn.

Steg 4: Lägg till övning.
När du väl har bestämt dig för hälsosam matvanor, försök att lägga till en övningsplan. Vi har många nybörjare träning såväl som 5K träningsplaner.

I stället för att cykla genom restriktiva och bingingperioder, försök hålla fast vid en hälsosam kost under en längre tid. Du kommer att kunna äta när du är hungrig, du kommer att vara full av energi, och du får se bättre resultat.

Livsmedel som lax, skaldjur eller ägg är rika på denna fettsyra, vilket är utmärkt för att kasta den magen fett. Den innehåller kraftfulla antioxidanter som bidrar till rengöring av kroppen och hjälper till att eliminera ackumulerat fett naturligt. Vi rekommenderar att du äter mat som innehåller denna fettsyra två gånger i veckan.

Running, simning, elliptisk eller cykling är några kardiovaskulära övningar du kan göra till bränna kalorier. Det tvingar din kropp att vända sig till fettbutiker för energi så att den kan uppfylla kraven på energi din kropp behöver. På en träningsdag (1 timme 15 minuters träning) måste du spendera 30 till 45 minuter på denna typ av träning för att förlora magefett.

Övning hjälper dig att bränna fett över hela kroppen, men det bygger muskler i ett visst område, beroende på träning. Om du ignorerar kardio och koncentrerar dig på ab-arbetet uteslutande istället för att bränna det fett du behöver brinna kommer du att sluta med en bukbulge. Vad händer är när du får muskler och du fortfarande har extra fettreserver i din midsektion, skär muskeln upp och skjuter ut de feta fickorna ut visuellt så att situationen ser ännu sämre ut än tidigare. Mängden energi som ökar brännerna räcker inte för att få större påverkan. Föreställ dig att klämma en gummiboll i handen med fingrarna häftigt och du kommer att få tanken på effekten.

Det innebär att för att bli av med magen måste du göra exakt samma träning som du skulle göra om du vill gå ner i vikt i allmänhet, när du är låg eller av andra extra fettreserver att brinna kommer du att börja brinna viscerala fett i din midsektion och alla andra problemområden du har.

Det bästa sättet att göra detta är att ha en rutin. Jag äter ganska liknande livsmedel varje dag i veckan. Detta hjälper mig att konsekvent äta och äta lika mycket mat varje dag. Jag äter lite annorlunda på helgerna men är noga med att inte bli galen och binge ut på skräpmat.

Din kost måste vara konsekvent för dig att se någon förändring. Om du äter vid ett kalorieunderskott i några dagar, då vid underhåll i några dagar, då du grisar ut i två dagar i helgen, kommer du inte att ha ett veckovis kaloriunderskott och du kommer antingen att behålla eller öka, beroende på på hur mycket mat du har ätit.

---