Hur 3 Slitstarka Fitness Trackers Size Up
Här är vad jag lärde mig av att ha på sig tre bärbara fitnessapparater samtidigt i två veckor – InBody Band, Jawbone UP2 och Fitbit Charge.
Från och med nu har jag testdrivna åtta olika fitnessspårningsenheter. Jag har provat varje bärbar självständigt och noterat dess fördelar och nackdelar och mäter olika nivåer av godkännande baserat på mina erfarenheter. Och medan jag kan bestämma noggrannheten hos ett band eller en annan med rimligt förtroende, finns det alltid ett inslag av mysterium. Jag är verkligen inte mentalt talting alla mina egna steg tillsammans med bandet, så vem ska säga om jag har gått 11.221 gånger idag eller 12.001? Det fick mig att undra: Vad skulle hända om jag lade tre band i en head-to-head showdown? Skulle de alla komma tillbaka med samma nummer? Skulle de variera mycket? Hur kunde jag veta vilken som var den mest exakta eller felaktiga?
Så bestämde jag mig för att ta reda på det. I två veckor bar jag InBody Band, Fitbit Charge och Jawbone UP2 hela dagen, varje dag. Detta är vad jag lärde mig av erfarenheten:
1. Bär flera band ser lurat ut
Jag blev rolig med vänner och familj för att se så galen ut – vilket är bra. Jag bryr mig inte, men det är ingen tvekan om att ha på tre enheter på en gång fick mig att se ut som en konstigt besatt fitness fanatiker.
2. De är alla felaktiga, men konsekvent så
Mina siffror varierade mycket från band till band, men siffrorna var ganska konsekventa. Till exempel gav InBody Band nästan alltid mig det högsta stegtalet. Fitbit Charge stod nästan alltid i mitten, och Jawbone UP2 gav mig det lägsta stegräkningen. Det var inte ovanligt att mina dagliga stegräkningar varierar mellan 2000 och 3000 steg mellan band (motsvarande avstånd på över en mil). Och ändå fann jag att de var alla rimligt noggranna.
Hur räknar jag med? Jag går mycket. Beroende på dagen beräknades jag från 11 000 till 15 000 steg. Om jag antar att bandet som följde medianresultatet (Fitbit Charge) var det mest exakta, ligger en 1000 stegs skillnad från medianen fortfarande inom 10 procentenheter av medelvärdet. Med andra ord, om Fitbit sa att jag steg 11 000 steg – skulle en 10-procentig differential vara 1 000. Så, om InBody Band sa att jag steg 12.000 steg och Jawbone UP2 sa att jag steg 10.000 steg, är varje bandets uppskattningar fortfarande inom ett rimligt område.
Men även om jag inte kan anta att Fitbit är den mest exakta enheten, säger konsistensen av resultat över banden mig: Oavsett vilket band jag bär, kan jag förbättra mitt totala stegräkning och spåra förändringar över tiden med noggrannhet eftersom min resultaten är konsekvent.
Med andra ord, eftersom InBody Band erbjuder konsekvent feedback, om jag börjar stega 7000 steg per dag och gradvis öka till 10 000 steg per dag, kan jag känna mig säker på min ökning av aktivitet eftersom bandets räknemekanism är konsekvent, om inte 100 procent exakt.
3. Det är lätt att bli obsessiv …
Jag hittade mig själv att spåra varje bandets resultat som en galen kvinna, ständigt jämföra statistik mellan band och försöka uppfylla alla de mål jag ställde för mig själv. Medan motivationen att uppfylla målen var positiv var det flera gånger jag slutade själv och frågade: ”Vad gör du? Varför har du blivit så besatt?”
4 … Och arg
Konstigt arg Jag skulle bli riktigt irriterad om en av banden skulle laddas, för då skulle jag inte kunna jämföra bandens resultat så nära som jag ville. Också stoppade Jawbone UP2 ibland spårresultatet bra (vanligtvis hade det att göra med hur tätt eller löst bandet var på min arm), och det gjorde mig irrationellt arg. Jag hatade att jag kunde inte räkna med resultaten av en av bandet. Jag är aldrig så här när jag bär ett enda band, så det var en udda upplevelse att märka att jag själv hade.
5. De alla har olika, positiva egenskaper
Att använda alla band på en gång gjorde det mycket tydligt att varje band har positiva och negativa. Till exempel älskade jag Jawbone UP2s app mest. Jag älskade den tydliga noggrannheten i sömn och steg som erbjuds av Fitbit Charge, och jag älskade kroppsfett och hjärtfrekvensprovning som erbjuds av InBody Band. På samma sätt fanns det aspekter som jag inte tyckte om varje band. Att ha tre på en gång gjorde det klart att det kanske inte finns ett ”bäst band” där ute – det handlar bara om att välja det bästa bandet för dig.
6. Det är bäst att välja en
I slutet av dagen är det helt onödigt att ha på flera enheter. Det är distraherande och galet, särskilt om du är en konkurrenskraftig person som är hypermotiverad av siffror. Välj ett band som har de funktioner du letar efter, och använd det som ett sätt att spåra dina aktivitetsutvecklingar över tiden, i stället för en obegränsad enhet.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Helt olikt någon annan armbandstypsapparat vi har sett använder Atlas accelerometrar och gyroskop för att avkänna var din kropp är i rymden så det vet om du gör ett knep eller ett lunge (och kan räkna dina reps), eller om du simmar freestyle eller breaststroke (och hur snabbt). Företaget arbetar för att utöka antalet övningar som bandet känner igen (det finns 50 ur lådan), men du kan också lära dig dina favoriter. Bandet använder också hjärtfrekvensövervakning för att hjälpa dig att hantera din vila – till exempel kan du ställa in den att vibrera när din hjärtfrekvens når 75 procent av din max och det är dags att gå igen. Ladda ner CrossFit eller P90X träningspass för att låta armbandet leda dig genom en ny rutin, eller välj freestyle-läge för att skapa ditt eget. (Du kan också repetera träningspass som du gjort tidigare för att spåra framsteg.)
Det visar sig att det inte finns något magiskt om handleden i aktivitetsspårning, och JINS är ute för att bevisa det genom att lägga alla kalorier och rörelsedata – och sedan några – till ett snyggt par glasögon (recept eller recept). Förutom de vanliga mätvärdena (steg, kalorier) bedömer dessa smarta glasögon din hållning, balans och till och med ögatmattning (genom att mäta ögonblinkningar och rörelser i åtta riktningar) så du vet när du ska trycka på en PR – och när du ska ta en tupplur istället. Medan du för närvarande vet några av informationen, som din kroppsaxel (aka din exakta postural vinkel) är det mest en ”hmm, intressant”. JINS säger att forskarna arbetar med nya applikationer som gör att spåraren kan hjälpa dig att förbättra din körning stride eller perfekt din krigare ställer sig. Företaget skulle inte läcka någon prisinformation, men lovade att gadgeten inte skulle bryta mot banken.
Idag har fitnessspårare, antingen hip (Fitbug) eller handledsbaserad (Fitbit, Jawbone etc), införlivats i ”wearables” bannern. Denna paraplyterminal omfattar smartwatches (Apple Watch, Samsung etc), bärbara kameror (Go Pro etc ) och förstärkta och virtuella verklighetshuvuden (Oculus Rift, Microsoft Hololens etc).
Med fitness trackers och wearables i allmänhet, som används av så många människor, var anpassar traditionella personliga tränare och träningsinstruktörer till detta? När dessa enheter först kom på marknaden, härledde många den här gången till den personliga tränarens död, men som den ovan nämnda undersökningen bekräftar, är en noggrant odlad diet och träningsplan alltid hjärtat av att uppnå hälso- och fitnessmål .
Ett problem: Den bärbara fitnessmarknaden växer i månaden. Inte längre är hardcore idrottare de enda som håller på med sina kalorier och körsträckor – dessa barn fortsätter att ta över oss regelbundna folks liv mer och mer på året.
Goda nyheter: Ingenting säger motivation som den perfekta fitnessspåraren. Fitness trackers kan hjälpa dig att döda dina personliga mål och bevisa för dig själv att ditt hårda arbete faktiskt lönar sig.
misfit
Den billigaste Misfit-produkten är Flash, som har en prispunkt på bara 29,99 USD och är perfekt för personer som söker grundläggande funktion till minimal kostnad. Detta är idealiskt för användare som fortfarande är övertygade av fitness-tracker, och de som vill testa en produkt utan att lägga ner ett stort kontantintäkter. Förutom Flash, gör Misfit flera andra spårningsalternativ, var och en med egna specifikationer och specialiteter, den mest avancerade är Shine 2.
Det finns för tillfället tre versioner av UP-fitnessspåraren: UPmove, UP2 och UP3. UP2 och UP3 armband erbjuder alla grunderna: stegmätning, sömnspårning, hjärtfrekvensövervakning och smarta larm. Alla tre alternativ är ganska snygga och finns i olika färger.
Medan Garmin kanske har blivit känt för sina GPS-enheter i bilen, är företaget förmodligen bättre känt idag för sina fitnessspårare. Den mest anmärkningsvärda funktionen här är deras ”flyttbar”, en stapel som dyker upp efter att du har varit inaktiv i en timme. Ytterligare flyttbarhetssegment tänds för var 15: e minuters inaktivitet. Om du står upp och går runt, kan du få stängerna att försvinna. Det här är en utmärkt funktion för personer som behöver en påminnelse att gå upp och flytta runt om dagen, om bara några minuter.
Det bör noteras att Withings bara kom ut med en nyare tracker, The Withings Activité Pop Fitness Tracker. Den här nya, relativt dyra trackerens debut kan innebära att Pulse O2 ser en ännu större prisnedgång under de närmaste veckorna.
