öRtblandningar och försiktighet hur chia tas

Den Chia frön Lämpar sig för en mängd olika presentationer, så att du kan välja beroende på dina behov och önskemål:

• Obehandlade frön Strös över salladen i yoghurt eller kakor och sorbet.
• Den Malda frön Såsom kaffe, ta en sked. Den bibehåller full styrka fiber.
• Den Gel Du får upprätthålla en viss mängd Chia frön indränkt i kokt vatten. Fröna absorberar vätska och släpper algblomningen. Denna gel kan tas som sådan eller blandad frukt juice eller yoghurt.
• Den Chia olja Erhållen genom kallpressning, används speciellt i topiska kosmetiska och avhjälpande för deras förtjänster.
• Den Chia vatten Som en uppfriskande drink, mycket uppskattat i Mexiko.

Försiktighetsåtgärder konsumtion av Chia frön

Inga allvarliga fall av Är kända. biverkningar från användningen av chia Eller ta deras frön, i rimliga doser. Men om det finns vissa saker som du bör tänka på när säkert konsumera

• Om du är gravid, tar chia som ett laxermedel bör övervakas av din betrodda läkare.

• Vid högt blodtryck, kolesterol och diabetes, särskilt om du följer en klinisk behandling, fortsätt till strikt kontroll för att undvika dekompensation.Chia frön kan förstärka effekten av dessa läkemedel.

• Chia tas före operation, eller åtminstone i stora mängder rekommenderas inte.

• Vissa människor kan visa avslag eller Allergisk mot Chia frön Reaktion. mycket mucilaginous som händer med många torra och oljehaltiga frukter.

Chia örtblandningar

Vi föreslår, som ett exempel, en del Herbal formler och recept innehållande chia Och du kan förbereda det själv eller beställa din herbalist lita på att bekämpa olika sjukdomar obehag eller

Chia fresca dryck för svaghet och mot törst

Ingredienser:

En kopp råa Chia frön, hälften av citronsaft, en liter vatten, en matsked brunt socker, en myntablad.

Beredning:

Låt dra Chia frön i vatten för 3 eller 4 timmar för att ge tid för att mata ut mucilago. När framgångsrik lägger du vatten, citronsaft och socker och remueves väl. Du låter den vila i kylskåp över natten. Nästa dag, kommer du att införliva myntablad till smak.

Doser

Du kan dricka gräs under dagen, särskilt om du behöver för att släcka din törst.

Chia formel för förstoppning

Ingredienser:

Chia utsäde gel (mucilago), psyllium, lin och psyllium.

Beredning:

Remojas Chia frön 3 timmar, när du har gelen infoga -och avkok filtrada- en matsked rasa blandning av lika delar av psyllium, lin och psyllium. öRtblandningar ochȏörsiktighet hurȌhia tas.? Remueves väl och tillsätt stevia eller citronsaft för att förbättra smaken.

Doser

Du kan gå att dricka under dagen, men kom ihåg att det är en formel med ett högt värde laxermedel.Tillsammans med en generös vattenförbrukning.