Mat med naturlig progesteron
Progesteron är ett viktigt kvinnligt reproduktionshormon. Utför flera funktioner på kvinnans kropp. Det är nödvändigt att reglera menstruationscykeln tillsammans med östrogen, ett annat viktigt hormon i det kvinnliga reproduktionssystemet. Progesteron måste också starta och upprätthålla graviditet. En otillräcklig mängd progesteron kan leda till flera problem relaterade till kvinnans reproduktiv hälsa. Infertilitet är ett vanligt problem bland kvinnor som inte kan producera tillräckligt med progesteron. Dessa kvinnor ordineras ofta progesterontillskott för att reglera menstruationscykeln eller som behandling för infertilitet. Dessa kvinnor kan dra nytta av att äta mat med naturligt progesteron.
Mat med naturlig progesteron
Progesteron utsöndras naturligt av kvinnans äggstockar. Varje månad gör det livmodern tjockare väggar så att det befruktade ägget kan implanteras där. Vid avsaknad av befruktning blir livmodern av med fodret, vilket orsakar menstruationsflödet. Progesteron reglerar menstruationscykeln genom att minska östrogens dominans i kroppen. Det ökar också immuniteten hos kroppen. Kvinnor som lider av polycystiskt ovariesyndrom kräver behandling med progesteron. Progestin eller syntetiskt progesteron används för att behandla menstruationsproblem såsom amenorré, onormal uterusblödning etc. Det används också för behandling av endometrios, aptitförlust och viktminskning relaterad till aids och cancer. Men syntetiskt progesteron har många biverkningar som kan hindra din långsiktiga hälsa. Därför föredrar naturligt progesteron en syntetisk för hormonbytande terapi (HRT).
Progesteron är ett väsentligen djurhormon. Den enda matkällan till progesteron är placentan! Vissa djur äter placentan efter födseln, vilket ger den nödvändiga ökningen av progesteron. Tidigare försök gjordes för att erhålla det naturliga progesteronet från grisplacentan. Denna metod visade dock sig vara mycket dyr och tråkig. Så småningom fann man ett ämne som liknar progesteron i vissa växter. Även om detta inte liknar det naturliga progesteron som finns hos människor, så mimar det verkligen progesterons egenskaper i kroppen. Följande livsmedelskällor som anges nedan innehåller progesteron från djur och progesteron från växten.
Ägg
Ägg innehåller progesteron i rikliga mängder. Äggulan framför allt är en mycket rik källa till progesteron. Kvinnor med progesteronbrist borde definitivt äta ägg.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter som mjölk, ost som tillverkas av mjölk innehåller stora mängder progesteron. Kötmjölk är särskilt rik på progesteron.
Kyckling
Vita kött som kyckling innehåller också hormonprogesteron i små mängder. Men dessa dagar är piggfåglarna konstgjorda impregnerade med hormoner. Konsumtionen av sådant kött är kanske inte den bästa anledningen att öka dina progesteronnivåer.
Mjölksyta
Rött kött, skaldjur, kalkon kan bidra till att öka progesteronnivåerna i kroppen. Mat med naturlig progesteron? kropp. Var dock försiktig med kött som behandlas med artificiella hormoner eller med fläsk.
Livsmedel med fytoprogesteron
Phytoprogesteron kan övervinna bristen på progesteron i kroppen och bibehålla balansen mellan progesteron östrogen. Det finns i några av följande växtkällor.
Sötpotatis
Wild yam innehåller vissa fytokemikalier som verkar som progesteron, inuti kroppen. Men det här är inte den yam som kan förväxlas med den söta potatisen, som även kallas yam på vissa områden. FDA kräver att namnen på yam och sötpotatis nämns i förpackningen. Därför är det viktigt att läsa etiketten noga när man köper jams.
Livsmedel rika på vitamin B6
Livsmedel rika på vitamin B6 såsom nötter, fullkorn, berikade spannmål och mjölk Sojabönor är goda källor till fytosanitär progesteron.
Mat rik på progesteron bör endast konsumeras i måttliga mängder. Överdriven nivåer av progesteron kan förändra hormonbalansen i kroppen. Menopausala kvinnor och kvinnor som behandlas med HRT bör bara äta dessa livsmedel efter att ha hört läkaren.
