Energy Bar Review av Larabar

Larabars är gjorda av råa livsmedel utan mejeri och ingen gluten. De arbetar för uthållighetsträning och återhämtning och smakar bra. Läs mer.

Larabar är en smaklig rå mat energi bar vars ingrediens lista är så kort du kan inte tro det-bara frukt, nötter och ett krydda eller två. Larabar har ofta en monter vid marathonarrangemanget, vilket ger bortprover av sina energistänger till uthållighetskämpar och vandrare. De är mycket populära som racers försöker snag så många som de får bära bort. De fungerar bra som energibesparingar, speciellt de mindre mini-storlekarna.

Larabars har ingen gluten, inget mejeri, ingen soja. och inga genetiskt modifierade organismer. Barens konsistens är utmärkt – det har ingen beläggning att smälta, det är lätt att bryta ihop, det smälter inte och det är lätt att tugga. Larabar är verkligen perfekt för munching medan du går. Smaken är fantastisk, utan konstiga smaker från tillsatser.

Pros

Dessa är de egenskaper som gör dessa barer bra för träning:

• Rå mat energi bar med naturliga ingredienser
• Ingen konstig avsmak eller bitterhet som ofta finns i vitaminpappade energistänger.
• Inga konserveringsmedel, inga tillsatta sockerarter
• Vegan, kosher, ingen gluten, inget mejeri, ingen soja, icke-GMO (verifierad säl)
• Bra smak och mycket tillfredsställande, det är en omedelbar favorit för många människor
• Ingen beläggning för att smälta och bli rörig när du bär den i din förpackning.
• Lätt att tugga men icke smuligt.
• Roliga sorter av paj, kaka och efterrättsmak att välja mellan.
• Finns i minibar storlekar, som är lätta att ta med på en promenad eller springa. Minis är bara 100 kalorier per bar.

Nackdelar

Du kan hitta dessa staplar sakna på följande sätt:

• Saknar många vitaminer. Det är inte en måltid ersättning och bör avnjutas i samband med en balanserad diet.
• Nötter och frukt kan hålla fast vid dina tänder, vilket är irriterande under en lång promenad eller körning.
• Kontrollera ingredienslistan om du är känslig för nötter.
• Rå mat kan ha en laxerande effekt om du äter flera Larabars dagen innan ett uthållighetstävling.

Recension

Många människor föredrar helmat eller naturliga livsmedel, men energibarvärlden är full av mycket bearbetade produkter. Det är bra att hitta en naturlig energi bar som smakar bra, har alla rätt egenskaper för att gå på din promenad eller springa. och är också 100 procent naturlig, vegan och har inga konserveringsmedel.

Ingredienser och sorter

Larabar har en kort ingrediens lista-frukt, nötter och kryddor för vissa smaker. Du kommer inte att se några tillsatta sötningsmedel eller konserveringsmedel. De stolt över att barerna inte har något mejeri, gluten, soja eller GMO. Nu kommer den roliga delen – smakalternativen-de är en efterrättsmorgasbord: Apple Pie, Cherry Pie, Pecan Pie, Citron Bar, Cashew Cookie, Chokladkokosnöt, Ginger Snap, Kanel Roll och PBJ för att nämna några.

Larabar producerar också Larabar Nut Frö som är gjord för att vara krispig och inkluderad groddar chia frön. Larabar Fruits + Greens är precis vad det låter som, de hittade ett sätt att inkludera 1/4 kopp gröna i varje bar, tillsammans med frukt. Larabar Organic Med Superfoods bards ingår saker som kale, hampfrön och gurkmeja.

Näringsinnehåll

Larabaren ska användas som en energibalk. Det är högt i sockerarter och fetter och låg protein. Om du använder som en ersättning för matbyte eller återvinning bör du komplettera det med en protein och vitaminkälla. Här är näringsbasen för de ursprungliga larabarna (inte UBER, ALT eller Renola).

• Kalorier: 190 till 230 per fullstorlek, 100 kalorier för mini-barerna.
• Kolhydrater: 23 till 24 gram total kolhydrat, 4 till 6 gram fiber, allt från naturlig frukt och nötter.
• Protein: 4 till 6 gram per bar
• Fett: 9 till 14 gram, allt från nötter, ger omega-3 och omega-6 fettsyror.
• Vitamininnehållet varierar beroende på smak.

Larabar som en energibar för idrottare

Larabar har en hög mängd kolhydrater och kommer att ge uthållighetsenergi, särskilt för vandrare och vandrare. Med naturlig frukt och nötter bör vandrare testa det för tolerans innan de används i en konkurrenskraftig händelse. Dessa kan ha en laxerande effekt för vissa människor, så du bör hålla det i åtanke.

Barerna är mindre väl lämpade för löpare som de behöver tugga. Det kan vara en kvävningsrisk när du andas hårt. Men Larabars kan fungera bra i paus under lång tid. De är bra för träningspassutrustningar när ett energi mellanmål behövs under en lång session. Var noga med att du har vatten tillgängligt för att tvätta det ner.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Kolhydrater, proteininnehåll, kaloriintag, kostfiber, mättat fett och socker (mängd och källa) ska alla övervägas. Håll dig borta från barer med mer än 15-18 gram socker. Den ska ha minst 3 gram fiber och högst 3-4 gram mättat fett. Vi pratar om transfetter-delvis hydrerade oljor, palmkärnolja etc.

Vi kommer att anta att du lämnar den skrymmande väskan med spraya mandlar, dehydrerade äpplen och GORP (bra gamla rosiner och jordnötter) bakom och vill lägga på lite lite mer hanterbar i storlek.

Smakfulla batteriladdningsbitar, tillgängliga i 19 smaker, med i genomsnitt 200 kalorier och 4 gram protein, gjorda med 2-9 ingredienser (Michael Pollan fans noterar). Denna goda smak är en med de minsta ingredienserna i allt vi testat och med det största utbudet av smaker. Fördelar: GF, DF, många av de 19 smakerna vegan: coola smakalternativ som pecanpai, nyckelkalkpai, ingefära, kirsebærpai, PB J och om och om igen. Nackdelar: Ej organisk, mycket liten storlek, faller lätt i bitar. Bästa användningen: Snack för långa resor när matkärlek regerar. Källa: www.larabar.com 1.800.543.2147 Denver, Colorado.

20 gram fett (30% av RDA) med 0 transfett och 9-12 gram protein. Detta är en fantastisk måltid på gång, med ekologiskt lin och hampfrö, vilket ger de friska oljorna till enastående nivåer jämfört med andra konkurrenter (834 mg omega 3-olja och 3790 mg omega 6 per bar). ProBars består helt av organiska ingredienser, många råvaror, veganer, icke-GMO, och de flesta är glutenfria. Editors Choice Award för ProBar bygger på dess unika komponenter av superhöga antioxidanter och omega, organiska ingredienser, låga glykemiska kolhydrater och högfiber. En testare (som åt i genomsnitt två per dag i tre månader) rapporterade, ”ProBar var min go-to för allt från att klättra Half Dome till cykling från SF till LA.” Ingen annan konkurrent kommer nära att matcha ProBars kvalitet och hälsa. Det fanns nolltesterklagomål av vilken smak som helst, flera nutritionist / idrottstestare som bytte från sina tidigare favoriter till ProBars efter granskningen, och mer än några förfrågningar om fler ProBars att prova.

Den här smakar bokstavligen som en blåbärmuffin med en liten smak av cashewnötterna. Det är överlägset min favorit, med äkta blåbär, bara rätt mängd sötma och en mjuk, tuggbar konsistens. Det är min go-to bar för cykelturer, och jag tycker även om det som en otrolig frukost.

Peanut Butter Chocolate Chip flavor är Joshs favorit. Denna smak är nästan som en godisbar i form av smak, som påminner om Reeces Peanut Butter Cup (även om den är mycket mindre söt och choklad- och jordnötssmaken kombineras snarare än distinkt). Det smakar som en behandling men med mycket mer näringsvärde.

Vänliga barer är unika på denna lista för att de huvudsakligen är mutterbaserade. Titta på en vänlig bar i sitt genomgående paket och du kommer se vad jag pratar om. Det ser ut som lite mer än nötter limmade ihop med någon sirap.

Deras proteininnehåll kan också variera mycket beroende på vilka andra ingredienser varumärket lägger till. Clif Energy Bars och Luna Bars har till exempel högre mängder protein eftersom Clif lägger till sojaproteinisolat.

Men om du någonsin fått migrän som försöker plocka ut en energistång känner du din smärta. Gallop genom hela mat, CVS eller GNC, och du kommer bli slagen med en lavin av val, som alla är plastered med näringsmässiga buzzwords (superfoods, yo), dansande kvinnor och bergsklättrare och kalejdoskopiska färger.

Liksom med de flesta saker i livet, är en liten planering en lång väg. Lager i förskott och köp i bulk, antingen online eller på en lokal Whole Foods / hälsokostaffär. Du får en mycket bättre bar, garanterar att du alltid är utrustad med hälsosam ammunition och spara mycket pengar i processen.

---