De 8 bästa Proteinbarerna för Kvinnor av 2019
Läs recensioner och köp de bästa proteinstängerna till kvinnor från toppmärken, inklusive KIND, Rx, PowerBar och mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
När det gäller näringsrika livsmedel, är kraften av protein allmänt utspädd av experter och fitnessentusiaster aplenty. Inte bara ger protein tillfredsställande kalorier som håller dig full och drivs längre än många andra livsmedel, men det hjälper till att bygga, reparera och bibehålla kroppens vävnader.
Den mängd vi behöver varierar beroende på ålder, vikt och aktivitetsnivå, men i genomsnitt faller det rekommenderade dagliga bidraget för vuxna kvinnor någonstans inom området 45-50 gram protein per dag. Protein kan hittas i olika livsmedel som ägg, kött och nötter, men även i proteinstänger. Dessa bärbara barer är ett bekvämt sätt att ta protein på språng för måltider, snacks och övningar efter träning.
Marknaden är mättad med proteinstänger i en mängd olika smaker och formler, men vissa sticker ut bland de övriga. Oavsett vilken din fitness nivå eller näringsmål, det finns gott om bra att välja bland. Här är några av de bästa proteinstängerna för kvinnor.
Våra bästa val
Bästa Övergripande Protein Bar för Kvinnor: KIND® Karamellmandel Sea Salt Bars – 12ct
Riktning av Target
Köp på TargetBuy på AmazonBuy på Walmart
Medan det finns många goda proteinstänger på marknaden, får KIND-barer konsekvent toppbetyg från nutritionister och kunder. Det faktum att du kan se den ”riktiga” maten i dem-en blandning av nötter och frön-är lugnande. De har tillräckligt många kolhydrater (15 gram) för att bränna dina aktiviteter men inte för många om du försöker begränsa dem, och de ger en hälsosam dos av kalcium, järn och andra viktiga näringsämnen också.
Medan de kommer i en mängd olika smaker är karamell, mandel och havssalt en favorit för fansen. Varje stapel innehåller 200 kalorier, 6 gram protein och bara 5 gram socker utan sockeralkoholer. Medan det finns barer som packar in mer protein, säger kunderna att de är tillfredsställande och läckra, och de älskar de grundläggande naturliga ingredienserna.
Bästa smaksproteinbalk för kvinnor: RXBAR Whole Food Protein Bar, Mint Chocolate
Köp på Amazon
Om du gillar Thin Mint Girl Scout cookies, så är den här RXBar din drömproteinrad. Huvudingredienserna är enkla äggvit, mandel, cashewnötter och datum. Sedan är det jazzed upp med ren pepparmintolja, osötad choklad och bara lite havsalt för en proteinstång som är enkel, rakt framåt, näringsrik och läcker.
Varje 210 kalori bar innehåller 12 gram protein och 9 gram fett. Det finns inget tillsatt socker eller konstgjord smak, och de är fria från gluten, mjölk och soja. Om mint inte är din sak, kommer de också i flera andra smaker. Choklad havssalt är en annan favorit för fansen.
Bästa Protein Bar för löpare: PowerBar Protein Plus Bar
Köp på AmazonBuy på Target
Running tar mycket energi, så du vill ha en proteinstång som inte bara förpackas i mycket protein utan också har tillräckligt med kolhydrater för att hålla dig igång. Dessa Protein Plus-barer från PowerBar innehåller en hälsosam dos av både -20 gram protein och 25 gram kolhydrater-och de kommer i en smaklig choklad jordnötssmör smak.
De innehåller också natrium och kalcium, vilket kan hjälpa till att avvärja kramper och en blygsam mängd fibrer (4 gram), så de är inte alltför tuffa på magen. Med 210 kalorier kan du äta dem innan du lägger ut för att punda trottoaren eller ta en med för när du behöver en pick-up medan du är ute och gör det gjort.
De kommer i flera andra smaker också, inklusive choklad brownie, kakor och grädde och vanilj. Kunderna säger att de är utsökta och tillfredsställande.
Bästa Protein Bars för Viktminskning: Quest Nutrition Protein Bar
Courtesy of Amazon
Köp på AmazonBuy på Walmart
Om du letar efter en lågkalori, låg-carb protein bar, är dessa s’mores barer från Quest Nutrition värda ett försök. Vid drygt 200 kalorier packar de fortfarande i 21 gram protein och 14 gram fibrer, så de är tillfredsställande och kan hjälpa till att kämpa längtan. Med bara 4 gram kolhydrater och inget tillsatt socker är de ett bra val för människor som följer med lågt kolhydrater.
Tillverkad av en blandning av mjölkprotein och vassleprotein, de är gluten och sojafria. Om du vill att de ska smaka ännu mer som en riktig s’more, kan du även koka dem i mikrovågsugnen i några sekunder för en varm behandla som kommer att få dig humming campfire låtar.
Bästa Protein Bar med lågt karbidprotein: ProSource Protein Bar
Köp på Amazon
Om du räknar kolhydrater behöver du inte räkna för högt med dessa staplar från ProSource. Dubbelchoklad-smaksatta barer har var 220 kalorier, 2 gram fiber och 15 gram protein, men bara 9 gram kolhydrater. De innehåller inga soja eller sockeralkoholer. Wafers lägger till en unik fläck av crunch till den annars krämiga baren.
Dessa barer kommer också i choklad jordnötssmör och franska toast creme smaker. Kunderna raser om dem och säger att de smakar som godisstänger och slår alla andra barer på marknaden bort när det gäller smak. En granskare säger att hon älskar dessa proteinstänger så mycket, hon går igenom en hel låda på en veckas tid.
Bästa Vegan Protein Bar för kvinnor: GoMacro MacroBar
Veganer som letar efter ett proteinfyllt mellanmål eller en måltid på språng bör inte se längre än dessa macrobars från GoMacro. Organisk, vegan, kosher och glutenfri, de är säkra för även de mest restriktiva dieterna. Varje stapel innehåller 270 kalorier och 10 gram protein.
De kommer i massor av smaskiga smaker, inklusive allt från banan och mandelsmör till kokosnöt och mandel, cashewkaramell till solrossmörchoklad. Kunderna säger att de smakar bra, är inte alltför söta och gör en fyllning mellanmål.
Bästa Protein Bar för kvinnor med vitaminer: ZonePerfect Nutrition Snackbarer
Köp på Amazon
För gott protein med en ökning av vitaminer och mineraler finns det också de perfekta snackbarerna i Zone. Förutom 15 gram protein innehåller varje bar också 19 vitaminer och mineraler, inklusive vitaminer C och E. Vad de inte innehåller: några artificiella sötningsmedel eller färger. De kommer i massor av smaker, inklusive dubbel mörk choklad, chokladkakadeg och pumpa krydda. Relativt lågt i kalorier och fett (kanelrollsmaken innehåller 210 kalorier och 7 gram fett), de är fortfarande tillfredsställande som en liten måltid eller som ett stort mellanmål.
Kunderna säger att de smakar bra utan den kritiga smaken som vissa proteinstänger har, och de älskar olika smaker.
Bästa Savory Protein Bar för kvinnor: KIND Söt och kryddig bar, Thai Sweet Chili
När du är trött på söta proteinstänger kan du krydda upp saker (bokstavligen) med dessa thailändska söta chili barer från Kind. Lite söt med en touch av värme, de innehåller äkta, hela mat du kan se-en blandning av mandel och pumpa frön. Varje stapel innehåller 230 kalorier och 10 gram protein. Plus, de är glutenfria och kosher.
Kunderna säger att de smakar fantastiskt, fyller och ger ett bra alternativ till söta, chokladladda proteinstänger. Andra smakliga smaker från KIND-linjen inkluderar rostad jalapeno, koreansk chili och söt cayennebbq.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
En annan aspekt vi tittade på var ingredienser, vad var baren gjord av? I verkligheten hitta en proteinstång som är helt ”naturlig”Det är inte alltid oerhört lätt, så vi tog hänsyn till alla barens ingredienser och bedömde dem med andra i deras kategori. Dessa tre huvudfaktorer hjälpte många av våra bästa proteinfältplockar att styra.
MET-RX Big 100 Colossal Bar kommer packad med över 30g protein och är den perfekta plockningen för alla som behöver kalorier för muskelförstärkning.
Slutligen går den första positionen till Orgain söt vaniljvassleprotein. Innehåller en betydande mängd söta vaniljbönor pulver; du kan aldrig ha fel på det.
Den levereras med 4 gram glutaminsyra och glutamin som garanterar att du får tillräckligt med energi för att starta varje dag. Med över 5 gram BCAA som är en naturligt förekommande komponent, kommer denna söta provsmakningsförening definitivt att överträffa dina förväntningar.
Nästa sak som vi verkligen gillar om de här staplarna är att de innehåller absolut inga genetiskt modifierade organismer, plus ett lågt glykemiskt räkneantal och inte innehåller någon hög fruktos majssirap, vilket innebär att de smälter långsamt för att ge dig ett högt belopp av hållbar energi under hela dagen. Dessa barer innehåller också massor av hälsosamma saker som bland annat 23 av de mest essentiella mineralerna och vitaminerna som kroppen behöver.
Du kan verkligen inte argumentera för kvaliteten på dessa proteinstänger eftersom de har mer än tillräckligt med protein för att ge dina muskler en stor fördel, och aminosyrorna tjänar bara för att göra dig ännu friskare. Kvaliteten höjs också tack vare det faktum att proteinet är växtbaserat, de innehåller inga genetiskt modifierade organismer och är även natriumnatrium.
Den genomsnittliga damen ska komma runt 0,36 gram protein per kilo kroppsvikt per dag. Detta är bara för att komma vidare med det livliga livets liv och rörelse.
Plus, som fylls med protein och fiber betyder att du kommer att känna sig fylligare längre och till och med sluta hungerpangar innan de börjar. Naturligtvis har du den extra bonusen att behålla mager muskelmassa genom att konsumera högprotein-snacks som hjälper dig att gå ner i vikt från fett och behåll den muskeln du har jobbat så hårt för.
Protein är en kraftfull sak. Det kan minska din aptit, hjälpa dig att bygga muskler och så mycket mer. Det är inte konstigt att människor är så nyfiken på det, och så många dieter rör sig om höga nivåer av sakerna. Du vet att den finns i kött, och att när du är låg på det, kan du sluta känna dig trött. Det finns dock några fakta om protein som kan överraska dig. Till att börja med, om du försöker skära på rött kött, behöver inte ditt proteinintag ta en träff – magert kyckling har faktiskt mer protein än biff. Ett fyra uns kycklingbröst ger 35 gram protein, medan samma del av biff bara innehåller 28 gram. Kanske kan detta faktum uppmuntra amerikanerna att ändra några av deras ätstrender, eftersom vi för närvarande brukar äta för många fetter (ofta i rött kött).
RxBar Whole Food härleder sitt protein från ingredienser du är bekant med, som äggvitor och hjärt-friska nötter. Med två utsökta datum per bar är dessa naturligt söta och tjuv och har lagt till vitaminer och mineraler.
