De 19 bästa promenaderna videor och DVD-skivor att köpa i 2019

Du kan använda dessa videor för att gå träning hemma. De inkluderar de för att gå på plats samt att lära sig hur man går.

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

Walking träningsvideor kommer i ett par smaker. Det finns några som lär dig hur man går, med bra form, på löpbandet eller utomhus. Andra videor använder promenader i kombination med andra drag för en inomhuskardio-träning. I allmänhet ger dessa låga träningsövningar bra för nybörjare och ibland när du inte kan gå utomhus och att krydda din löpbandstid. Dessa videoklipp kan vara tillgängliga för streaming eller de kan vara på DVD eller andra medier.

Våra bästa val

Leslie Sansone: Gå borta pounds Ultimate Collection

Leslie Sansone – Gå bortom Pounds Ultimate Collection. Courtesy of Amazon

Köp på Amazon

Walk-at-home favorit Leslie Sansone har denna ultimata samling. Njut av en mil, två mil, tre mil och fyra mil långa träningspass, bygga takten med körsträckan. Du kanske också vill besöka hennes webbplats, walkathome.com för hennes nuvarande promenad hemma videor och app för streaming eller på DVD.

Gå på 21 dagars viktminskningsplan: Jessica Smith

Gå på 21 dagars viktminskningsplan. Courtesy of Amazon

Njut av fyra olika 30-minuters träningspass för att bränna fett och bygga träning. De fyra träningspasserna inkluderar en kardiokörnings träning för magen, ett lågt träningsintensivt träningspass, en tränings-och-krossad träningssträcka träning och träning och avslappning. DVD. Fitnessexpert Jessica Smith leder dig i dina övningar. Du kan använda hantlar för några av övningarna och du behöver en stabil, hög rygg stol.

Walking för viktminskning, Wellness Energi: Jessica Smith

Köp på Amazon

Du kan strömma eller köpa en DVD av den här videon av Jessica Smith. Den innehåller separata uppvärmnings- och avkylningssegment så att du kan bestämma hur länge du ska gå för ditt träningspass, och kombinerar 30 minuters hög energi-promenad som brinner fett och 30 minuters strömavbrott som innehåller högre intensitetsintervall eller gör dem som separata träningspass. Varje träningspass har variationer, så de kan användas av nybörjare, mellanliggande eller avancerade användare. Många vandrare säger att de gillar Jessicas stil och hon är en värdig efterträdare till de äldre Leslie Sansone-videon.

Dans som går Cardio Party

Ha det roligt när du rackar upp 5000 steg på din pedometer eller aktivitetsband med dessa två DVD-skivor. Aussie Gina B leder de låga dragningarna. Du kan välja disco feber träning eller Latin Fiesta träning. Du kanske älskar Zumba men det kan vara svårt på dina leder. Har samma kul här med dansrörelser som jobbar med din övre och undre kropp och kärna, men rädda dina knän och höfter genom att hålla en fot på golvet (ingen hoppning). De fyra enkla dansrörelserna per spår växlar med att gå så att du får 5000 steg för varje 45-minuters DVD.

Den största förloraren Power Walk

Den största förloraren Power Walk. Courtesy of Amazon

Köp på Amazon

Tillgänglig via Amazon Instant Video eller DVD.
Star Trainer Bob Harper leder dig genom hög energi inomhus walking träning tillsammans med favorit tävlande Tara Costa och Sione Fa. Det omfattar fyra 16-minuters inomhusvandringsrutiner. Träningarna lägger också till små vikter och träningsbollar när du utvecklas och uppmuntrar dig att ta det utifrån.

Förebyggande Fitness System: Walk Your Way Slim

Förebyggande gå din väg smal. Courtesy of Amazon

Från Prevention Magazine, tillgänglig som en DVD. Det lovar att hjälpa tittare att öka energi och gå ner i vikt genom att enkelt följa ett träningspass baserat på ett ”walking” -steg. Veterans fitnessinstruktör Michelle Dozois leder tittare genom denna innovativa träning som kan anpassas till vilken träningsnivå som helst.

Promenad som en mästare

Köp på Racewalk.com

Denna DVD-video, CD och boksuppsättning lär ut racewalking teknik, från Jeff Salvage. Satsen innehåller grundläggande teknik och övningar och övningar för att förbättra din gångprestanda. Om du inte kan få live coaching i racewalking är det här en bra introduktion till vad tekniken ska vara.

Race Walk Clinic

Ta en racewalk klinik hemma med Jeff Salvage och Tim Seaman. De tränar dig genom detaljer om rätt race-teknik. Se slow motion video av mästerskapsledare och analysera deras tekniker.

Denise Austin: Blast Away Pounds Indoor Walk

Denise Austin Blast Away Pounds Indoor Walk. Courtesy of Amazon

Köp på Amazon

Denise leder dig genom tre inomhusgående träningspass. Du får en mängd träningsintensitet och rörelser som fungerar både i övre och nedre kroppen. Träningarna inkluderar Easy Walk 15-minuters träning, Fat Blasting Interval Walk med 15 minuters träning med hög energi och Power Walk och Tone träning för att göra lite kroppsskulptur. DVD.

Denise Austin: Trimwalk

ESPN’S ”Getting Fit” värd Denise Austin täcker fördelarna med att gå i den här 42 minuters videon. Denise visar rätt form och grundläggande walking principer, med ett förstärkande och sträckande segment för att vinda ner efter din promenad. Du kan strömma den från Amazon på enheter som stöds, eller köpa en VHS-video.

Avslöjande

På Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Barnes Noble är en bokhandlare skapad av Charles M. Barnes och G. Clifford Noble 1886. Sedan 1990-talet är den den största nationella bokhandelskedjan i USA. Bortsett från böcker säljer det också DVD, presenter och musik.

eBay är en webbplats där du kan köpa och sälja elektronik, bilar, modekläder, samlarobjekt, vinyl, sportartiklar, digitalkameror, babyartiklar, kuponger och mycket mer.

Lonpoo DVD-spelare har 720p upplösning och en digital skärm. Den tvåkanaliga spelaren stöder två bildförhållanden på 16: 9 och 4: 3 som gör den kompatibel med alla tv-apparater. Den kompakta svarta enheten har en lättläst digital display med progressiv avsökning. Spelaren är kompatibel med CD-skivor och DVD-skivor i flera format och stöder KADAK, JPEG, MP3 och MPEG4 ljud och videoformat. Det fungerar dock inte med Blue Ray-skivor och MP4-videofiler. Med regionfri funktion kan du spela DVD-skivor i alla länder. Enheten erbjuder också stöd till olika språk som engelska, kinesiska, ryska, tyska, spanska, italienska, portugisiska och franska. Gadgeten fungerar med både PAL och NTSC TV-system. Några viktiga funktioner som multi-speed bakåt och snabbspolning, nästa eller föregående spårval, minnesspel eller tidigare, barnlås och CD-rippning.

DVD-spelaren är tillverkad av premiummaterial som har utmärkta värmeavledningsegenskaper. Den har antislipfot på basen så att den kan placeras säkert på vilken yta som helst. Enheten är utrustad med ett 2,500 mAh litiumpolymerbatteri som har en livslängd på fem timmar på en laddning. Enheten finns i två storlekar på 9 ”(svart) och 10” (blå). Den levereras med fjärrkontroll och en 18 månaders garanti.

Harvy Unisex Palm Grip är ett sätt att göra en högklassig fashion uttalande med ditt supportsystem. Den har en lövträaxel och ett robust akrylhandtag som kommer ihop i en av fyra finishkombinationer.

Drive Medical Sling Seat överbryggar klyftan mellan bekvämt säte och användbart rörelsehjälpmedel för otrolig mångsidighet, men det gör några offer i processen, vilket resulterar i en ganska stor design som är svår att packa och lagra.

Detta är bland de bästa 3 mest betygsrika paren som går från Asics. Dessa kan vara ett bra par om du inte lider av kollapsade bågar. Deras hälkopp kan behöva lite tid för att vänja sig, men när de bryts in går du på moln. Skos övre är tillverkad av ett lättviktigt syntetiskt tyg med nätpaneler, vilket ger skon mycket andning och håller foten sval och torr. Yttersålen är gjord av naturgummi, vilket betyder att det är mycket slitstarkt och skoens innersula är avtagbar så att den kan bytas ut med en speciell innersula om du behöver mer stöd (även om skorna redan rekommenderas för överprövare). Det finns lite ”bunion utrymme” på sidorna för en ännu bättre passform, vilket gör dessa skor till en av de mest bekväma gångskor på marknaden. När det gäller dess skyddsfunktioner är gelbeläggningen chockabsorberande och det finns reflekterande detaljer på överdelen för vägskydd om du gillar att springa på natten.

Bekvämlighet.
Dessa är några av de mer bekväma gångskor på vår lista. De har ett Rearfoot GEL-dämpningssystem för stor stötdämpning och för att hålla dig bekväm även under dina längsta promenader. De är flexibla, andningsbara och ger bra fotledsstöd – så du behöver inte oroa dig för att dina anklar rullar när du blir mer trött. Skos ComforDry Sockliner är avtagbar, fuktgivande och polerad – vilket ger ännu mer komfort.

Yttersålen sportar en mängd olika dragmönster så att du aldrig kommer att gå förlorad eller känna dig som du kommer att förlora kontrollen om du byter ytor.

Trots att Reebok är mer förknippad med sport är Royal Astrostorm Walking Shoe en mer än en attraktiv potentiell sko för alla som föredrar att flytta i en något långsammare takt. Dess konstruktion säkerställer att den inte går för hårt eller för bred, även om det kan förändras beroende på foten, och den lätta konstruktionen innebär att dina ben inte kommer att känna för tung efter det som ofta känns som en oändlig resa.

---