Är utelämnande öl verkligen säker på glutenfri kost?

Är utelämnande öl verkligen glutenfri? Lär dig vad forskningen visar om du ska dricka glutenberoende öl på glutenfri diet.

Borttagning Öl och andra så kallade ”gluten-borttagna” öl bryggs med korn (som innehåller gluten), men genomgår en process som bryter ner gluten. Forskare har dock funnit att de inte kan vara verkligen glutenfria, och därför kan de vara osäkra för personer med celiaki.

Därför, trots marknadsföring som riktar sig till det glutenfria samfundet, varnar experter människor med celiaki och känslig glutenkänslighet för att undanröja dessa ”gluten-borttagna” öl.

Vad som verkligen händer med glutenborttagna öl

”Gluten-borttagna” ölmärken inkluderar Omission Beer (den övre glutenberoende ölen i USA), Estrella Daura Damm-öl (tillverkad av Damm SA i Barcelona, ​​Spanien) och Two Brothers Prairie Path (en hantverksbrygga från Illinois) .

För att göra denna typ av öl börjar bryggerierna med korn, vilket ger ölen en traditionell smak (många tycker inte om smaken av öl som bryggs med glutenfri korn som sorghum). Sedan lägger de till ett enzym som bryter ner gluten och andra proteiner.

Observera att vi sa ”bryter ner” gluten. Enzymet tar inte bort gluten från ölet, utan bryter faktiskt ner glutenmolekylen (vilken är en stor, besvärlig molekyl) i mycket mindre delar av den ursprungliga molekylen. Dessa bitar är för små för att detekteras i laboratorietester, och enligt de som gör dessa öl borde det vara för litet för din kropp att upptäcka (och reagera på) som gluten också.

De resulterande bryggtesten ligger under den för närvarande accepterade ”glutenfria” standarden på mindre än 20 delar per miljon. I själva verket annonserar Daura Damm att det innehåller färre än 3 delar per miljon gluten.

Men det är där kontroversen börjar.

Glutendetektering är inte en särskilt enkel process, och det finns flera metoder i bruk som kan producera olika resultat när de används för att testa exakt samma produkt.

För att testa sin färdiga öl, förbrukar öl-en av bryggarna som använder denna process – använder ett glutentest som kallas Competitive R5 ELISA, som används för att testa livsmedel som ”hydrolyseras” eller bryts ner. Detta test söker efter ett specifikt långt fragment av glutenproteinet och returnerar ett negativt resultat om det inte finner det fragmentet.

Men är dessa glutenfragment potentiellt problematiska?

Forskare har inte varit säkra på om dessa små fragment av glutenproteinet fortfarande kan orsaka reaktioner och (hos personer med celiaki) skada på tunntarmen. Det finns också en viss oro i det vetenskapliga samfundet att den konkurrenskraftiga R5 ELISA saknar gluten som kan detekteras med andra testmetoder.

Den amerikanska regeringen är oroad över den här frågan för att förhindra att bryggerier märker något ”glutenfritt” som innehåller de-gluterade korn. I en dom i 2012 meddelade Alkohol- och tobaksskatte- och handelsbyrån tillverkare av både bryggdrycker (som öl) och destillerade drycker (som vodka och whisky) att de inte kan använda termen ”glutenfri” om produktens ingredienser innefattar vete, korn eller råg.

Även om alkoholbyrån har primär jurisdiktion över öl sträcker livsmedels- och läkemedelsverkets slutgiltiga regler om glutenfri märkning till öl, och byrån kommer att hålla ett öga på båda öl som är gjorda av glutenfria korn och ”glutenborttagna” öl gjord av korn för att säkerställa att de överensstämmer med dessa regler. Byrån avser också att utfärda en föreslagen regel för att ta itu med frågan om fermenterade eller hydrolyserade produkter, vilket kan inkludera öl.

Forskning visar människor med kölddelsreaktion på glutenborttagna öl

En studie utförd av Gluten Intolerance Group försökte svara på frågan om huruvida personer med celiaki kan säkert dricka glutenberoende öl. Studien, som genomfördes i samarbete med University of Chicagos Celiac Research Center, använde blodprover från 31 personer med celiac sjukdom för att se om deras kroppar reagerade på glutenfri öl, ”gluten-borttagna” öl och konventionell öl.

Studien visade bevis på en immunreaktionsreaktion på den ”gluten-borttagna” ölen hos två personer med celiaki, vars blod testades men inte hos någon av kontrollpersonerna. Därför slöt forskarna att undersökningen kan indikera att ”gluten-borttagen” öl innehåller fragment av gluten som kan orsaka att människor med celiaki uppträder.

Baserat på denna studie sa Gluten Intolerance Group att det inte skulle certifiera ”glutenfri” någon ”gluten-borttagen” öl gjord med korn.

Ett ord från Verywell

Detta är ett kontroversiellt ämne: Observera att vissa personer med celiaki och glutenkänslighet i icke-celiacen rapporterar att de är bra efter att ha druckit Omission och andra ”gluten-borttagna” öl medan andra rapporterar att de öl ger dem en dålig gluten. Därför måste du fatta ditt eget beslut om huruvida du ska dricka dessa öl eller inte.

Lyckligtvis finns det flera riktigt glutenfria öl på marknaden du kan dricka. Alternativt kan du hålla fast med glutenfri hårdcider eller andra typer av glutenfria alkoholhaltiga drycker.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Allred LK et al. Celiac Patient Antibody Response to Conventional and Gluten-Removed Beer. Journal of AOAC International. 2017 mar 1; 100 (2): 485-491.

Du kan hitta glutenfria alternativ till dessa livsmedel och drycker i din närmaste stormarknad, hälsokostaffär eller på recept.

• varför behöver du en glutenfri diet
• vilka livsmedel du kan äta
• hur maten ska förberedas och serveras för att undvika korskontaminering

Så om vi kan ta bort det från öl, varför kan vi inte göra det med andra produkter? Svaret ligger i hur gluten tas bort från öl. Vi börjar med en grundläggande förklaring av bryggningsprocessen.

Dessa enzymer arbetar genom att få gluten att lösa sig ur öl och lämnas kvar. Laboratorietester har visat att den färdiga ölen innehåller låga nivåer av gluten som tolereras av personer med celiaki.

Massor av pasta såser, gravies, lager och kryddor innehåller vetemjöl, och därför gluten, så se till att du läser etiketten och utesluter allt som inte är lämpligt. I stället försöker du göra din egen pastasås och gravies med hjälp av majsmjöl, arrowroot eller potatisstärkelse för att förtjocka dem för ett glutenfritt alternativ.

Den specifika spannmålen kommer att listas, så se upp om namnet på vete, råg, korn, havre, spelt, Kamut® eller annat spannmål som har gjorts genom att uppfylla dessa tillsammans eftersom alla innehåller gluten. Ofta kommer dessa ingredienser att markeras med fetstil.

Leta efter den glutenfria etiketten på vilken spannmålsprodukt du köper, inklusive mjöl från dessa korn. Dessutom bör nöt- och bönsmjölk också vara märkt glutenfritt. Medan dessa anses vara naturligt glutenfria livsmedel, riskerar de för korskontakt med gluten.

Vissa tillverkare kan välja att använda glutenfri etiketten på dessa livsmedel och drycker, men det är inte nödvändigt att dessa livsmedel märks glutenfria för att vara säkra:

Om dina symtom inte har förbättrats eller blivit sämre sedan du startade en glutenfri diet, tala med din läkare, dietist och / eller gastroenterolog som är bäst placerade för att övervaka ditt svar på glutenfri kost.

Vissa ingredienser är förvirrande eftersom de kan framställas av vete men slutbeståndsdelen är glutenfri, till exempel glukosirap. Läs mer om information om etiketter och ingredienser som denna.

---