Adduktion och adductor muskler
Lär dig om adduktion, en kinesiologi term som hänvisar till dra av en del eller struktur av kroppen mot mitten av kroppsplanet.
Adduktion avser varje rörelse som drar en del eller struktur av kroppen mot kroppens mitt. Medianpunkten på kroppen kallas sagittalplanet, vilket delar kroppen i jämn vänstra och högra sektioner. Snarare än att utsträcka dina armar eller ben, klämmer dem nära din sida skulle vara ett exempel på adduction som det tar dem in mot sagittalplanet.
Adduktion av fingrarna och toesna
I det specifika fallet med tårna och fingrar, hänvisar adduktion till att sätta siffrorna ihop mot mitten av handen eller foten. Ett exempel på adduktion skulle klämma din hand och göra en näve.
Adductor och Groin Muscles i benen
Adductorsna är fläktliknande muskler i överlåret som drar benen ihop när de träffas. De hjälper också till att stabilisera höftledet. Adductorsna fäster från bäckenet till lårbenet (lårbenet).
I en människa kallas adduktorsmusklerna som finns i lårområdet i benet vanligen som ljumskmuskler. Ljussmusklerna inkluderar: inkludera adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus och gracilis. De drar benen ihop när de träffas. De hjälper också till att stabilisera höftledet. Adductorsna fäster från bäckenet till lårbenet (lårbenet).
Att sträcka dessa höftadduktorer kan göras med sträckor som sprider benen från varandra och förlänger dessa muskler. Dessa kan göras sittande, som med en fjärilsträckning, stående, som med en stående ljumsksträckning eller liggande.
Motsatsen är bortförande
Abduktion är motsatsen till adduktion. Dessa två termer kan vara lätta att förvirra eftersom de skiljer sig åt med endast ett brev. Abduct är en kinesiologi term som betyder att flytta sig från kroppens mittlinje eller median eller från en intilliggande del eller lem. Tänk på bortförande som i ”ta bort”.
Verkan av bortförande uppnås genom en abduktormuskulär i kroppen. Det finns flera abductor-muskler i kroppen, inklusive i ben, händer och fötter. När det gäller kroppens fingrar och tår, hänvisar bortförandet till spridningen av siffrorna bort från fotens eller handens mitt. Spridning av armarna eller benen på sidan av kroppen, och bort från kroppens mitt, är ett exempel på bortförande. Adduktion, som innebär att flytta närmare kroppens medianplan, är motsatsen till bortförande.
Abduktormusklerna i benet benämns ofta höftavledarna och består av gluteus medius-muskeln (den primära abductorn) och gluteus minimus. De synergistiska musklerna innefattar psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, kvadratus lumborum och rectus femoris.
Avledarna flyttar benen bort från kroppens mittlinje när de går i kontrakt. De hjälper också att rotera låret i höftuttaget och hjälpa till att stabilisera höftledet. Avledarna fäster från bäckenet till lårbenet (lårbenet).
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
De bakre och laterala musklerna benämns också musklerna i skinkorna. Musklerna som utgör denna grupp inkluderar gluteus minimus, gluteus maximus, gluteus medius och tensor fasciae latae.
Höft roteras dessutom, bortfördes och underlättas till handling av en grupp av 6 små laterala rotationsmuskler som ligger direkt ovanför den bakre delen av höften.
Adductor muskel – Termen adduktormuskulatur kan ha flera betydelser: * I allmänt avseende kan en muskel som orsakar adduktion kallas en adduktormuskulär. Till exempel i biologi, muskeln eller musklerna i det inre av en musslor som tjänar till att stänga … Wikipedia
adduktormuskulatur – Stor muskel av tvåskaliga blötdjur som är ansvarig för att hålla de två halvorna av skalet stängt. Dess ovanliga egenskap är dess förmåga att upprätthålla hög spänning med låg energiutgift genom att använda en fångstmekanism och det höga innehållet i … … ordboken molekylärbiologi
En skelettmuskel fäster på ben (eller ibland andra muskler eller vävnader) på två eller flera ställen. Om platsen är ett ben som förblir immobilt för en åtgärd kallas bifogandet ett ursprung. Om platsen är på benet som rör sig under åtgärden kallas bifogandet en infogning. Triceps brachii råkar ha fyra fästpunkter: ett införande på ulna och tre ursprung (två på humerus och en på scapula).
Beskrivande av underarmens rotation fram och tillbaka kräver speciella termer. Sprid ut fingrarna och titta på handflatorna och fingrarna och rotera sedan dina handflator för att titta på dina naglar. Titta nu på dina palmer igen. Det är underarmens supination och pronation.
Medan adduktion är den primära funktionen av varje, bestämmer mängden hip-flexion närvarande huruvida några av adductorerna arbetar på lårbenet som medial eller laterala rotatorer och extensorer eller flexorer (2). Så konstigt som det kan låta är adduktorerna viktiga som både höftböjare och extensorer under spridningsrörelsen (3,4). Beroende på individen sker övergången från flexor till extensor roll mellan 50 och 70 grader av höftböjning. Detta fenomen är möjligt på grund av den distala införingspunkten på lårbenet. När höften förlängs är adduktorens draglinje främre mot höftledets axel, medan denna draglinje ligger bakom axeln när höften är böjd (2).
Nu, medan det finns lite att vinna från att associera med feta, fula kycklingar med håriga moln, är det mycket merit att fokusera på din adductor magnus. Gör dig själv en tjänst och träna den; Du kommer sannolikt att se märkbara förbättringar i din dödlöshopp och squat poundages och övergripande lårutveckling. Om du är snabb kittlar du mer än att flytta stora vikter, kommer du att vara intresserad att notera att adductor magnus rivaler hamstrings och gluteus maximus när det gäller dess bidrag till sprinthastighet (14).
En del av deltoida muskeln är ansvarig för bortförandet av armen, liksom supraspinatusmuskeln. Deltoidmuskeln täcker axelområdet. Supraspinatus är fäst på axelbladet (scapula) och överarmbenet (humerus).
Latissimus dorsi är en ryggmuskulatur som hjälper till vid adduktion av armen. Pectoralis major är en mycket stor bröstmuskel som är involverad i adduktion av armarna.
