5 saker att göra med en Veggie Spiralizer
Veggie spiraliserare gör grönsaker till pasta och andra komfortmat! Här är några kreativa sätt att använda din veggie spiraliserare.
Veggie spiraliserare är överallt dessa dagar, och med god anledning. De gör vanliga grönsaker till pasta swaps och andra komfort mat! Läs vidare för att upptäcka fem kreativa sätt att använda din veggie spiraliserare.
Zucchini Noodles, a.k.a Z’paghetti
Låt oss börja med en klassiker: zucchini nudlar! Z’paghetti, som vi gillar att kalla det, är ett fantastiskt pastaalternativ. En kopp med regelbunden kokad pasta har cirka 200 kalorier och 40 gram kolhydrater. Det är mycket med tanke på de flesta äter minst 2 koppar pasta som bas av deras måltid. Du kan njuta av två koppar zucchini nudlar för bara 70 kalorier och 14 gram kolhydrater. Fantastiskt! Bli bekant med att vända zucchini till pasta, plus receptförslag för att hålla dig nöjd.
Spiraliserad Apple Pie
Mmmmmm, äppelpaj … Vad pratade vi om? Åh, ja, vegetariska spiraliserare! Ett oväntat sätt att använda din spiraliserare är att göra en kalori-version av denna stora amerikanska efterrätt. Du behöver en spiralplattformsplatta som Veggetti Pro för den här, och det är helt värt investeringen.
När äpplen är spiraliserad, blanda dem med kanel, ingen kalori sötningsmedel, vanilj extrakt, majsstärkelse och salt. Koka sedan i en stekpanna tills det mättas. Voila! Det smakar precis som äppelpajsning, och nudel-y-formen gör det roligt.
Veggie-Noodle Greek Pasta Salad
Har du letat efter något att göra med de gurkor som sitter i din grönsakslåda? Här är ditt svar! Byt ut den spiraliseraren och förvandla dem till en lågkalorisk, låg-carb grekisk sallad. Allt du behöver göra är att spiralisera gurkan i spaghettiformer, och blanda med körsbärstomater, rödlök, mager fetta, oliver och en lätt vinaigrette. Det är en uppfriskande snurr på pastasalat du ska vända på. Lita på oss: Det blir en häftklammer i ditt liv!
Broccoli Stalker
Kasta inte bort dina broccoli stjälkar! De är fulla av perfekt bra näringsämnen, för att inte tala om knasig läckerhet. Spiralize dem och du kommer att ha en härlig lager av veggie nudlar att använda hela veckan. Kasta dem i sallader för extra smak och crunch; lägg dem till soppa för att göra det mer fyllning baka dem till köttfärs för extra fiber … möjligheterna är oändliga! Det är faktiskt lite som broccoli coleslaw, som vi också älskar.
Shoestring Fries
Det största problemet med pommes frites är inte potatisen. Det är den enorma mängden olja som de suger upp när de stekas. Detta gäller speciellt för mager frites som shoestring sorten. Tja, goda nyheter: Du kan baka dina egna friska shoestring frites med hjälp av din pålitliga spiraliserare.
Bara spiralisera en potatis och kasta den på ett bakplåt sprayat med nonstick spray. Lätt spritz med mer spray och strö över salt och peppar. Baka tills knäckt på utsidan och öm på insidan och doppa i ditt kryddor av val! HG-tips: Slå av potatis på köksskala före bakning för att få en exakt kaloriantal för dina frites.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Var vänlig var försiktig! Oavsett vilken spiraliserare du använder är knivarna alltid riktigt skarpa. Undvik att klippa dig själv (ja jag har varit där … Jag har gjort det … spiraliserat finger är inte kul!).
Otroligt bra riktig mat sallad med en kort ingredienslista! Cilantro, spiraliserad sötpotatis, rostad majs, pepitas och en hemlagad chipotle vitlök dressing. Super gott!
Tips: Om grönsaken inte passar in i Spiralizern, skiva av sidorna. Använd mathållaren för att säkert spiralisera de återstående bitarna.
En tredje grönsak lägger till ett helt nytt lager av smak. Spara lite tid genom att laga den här andra grönsakstillägget tillsammans med den första grönsakstakten i steg 2.
Jag menar att om du inte känner något varmt och luddigt inuti när du tittar på en sötpotatis, vänd dig till små små spiraler (och fortsätt sedan till EAT de små små spiralerna som är täckta i, jag vet inte CASHEW CREAM SAUCE? ), Jag vet inte varför vi är vänner.
Hur man spiraliserar det: Åh, zucchini! Den klassiska grönsaken för spiraliserande peeps världen över. Jag gillar att använda det lilla eller medelstora bladet för zucchini, och jag tycker det är lättast att skära courgetten halvtimme (se video). Kokta eller råa båda jobb – dessa små killar är smaskiga och mångsidiga!
Hur visste jag inte om den här fantastiska uppfinningen? Jag köpte genast båda märkena av julienne peelers som de bära – du vet, bara om en var en dud. Och en av dem var en dud, men den andra – Zyliss varumärke – fungerade fantastiskt. Jag skrek bokstavligen, ”Ja det fungerade.” till Sketchie som försökte sitt bästa för att ignorera mig i hans Sketchie Shell (tidigare känt som ”kattältet”).
Naturligtvis har jag varit julienning / spiraliserat mitt lilla hjärta ute. Hittills har jag provat kucchini och morötter, men jag undrar om det fungerar på andra grönsaker eller frukt. Jag är säker på att betor skulle fungera, även om det skulle vara rörig. Jag är ganska säker på att det kommer att fungera på potatis också. Butternut squash? Låt mig veta nedan om du har några idéer och jag kommer att vara säker på att prova det.
Även med hjälp av gripperplattan kan det vara ansträngande att vrida en hel grönsak i band. På grund av detta är kompakta skivor bäst för de som lagar mat för 1-2 personer. Jag rekommenderar dem inte för personer med artrit eller gemensamma problem.
Vevformen är också mild på händerna. Lättanvändningen av dessa skivor gör dem lämpliga för små barn och de med artrit eller ledsmärta.
