Vad är fitball
Säker på att många av oss tillbringade så stor när vi var barn leker med vår hoppning bollen: att jätte boll med ett vänligt ansikte dras och horn som hjälpt oss vara väl fångas och inte flyga. Små göra mycket motion utan att ens inse, helt enkelt eftersom vi spelar, eftersom vi har en bra tid. Och om du haft denna leksak så mycket… varför inte införliva det i vuxen ålder? Vi säger inte att vi återvänder till vår barndom (eller kanske någon annan), men vi använder denna jätte boll som kallas Fitball Att komma i form.
Det är inte en liten vår galenskap, fitball är en sport som sedan 60-talet av förra seklet ger upp, dag för dag, nya anhängare. Förstfödda som rehabiliteringsverksamhet, då han införlivades gym och på 80-talet kalifornierna ingår musik och började designa tabeller för rolig grupp. Det är nu så utbredd användning av fitballs att det finns även kontor och traditionella stolar har ersatts av dessa gigantiska bollar tillbaka för att ta hand om alla sina anställda.
Vi är i Gymnastiska bollar eller schweiziska Bollar., Mer känd under sitt engelska namn: fitballs. Vid det här laget många gym har nu dem som ett material, såsom hantlar eller maskiner som används för att göra flera övningar. Men inte bara är en del av det vardagliga landskapet i gym, varje dag, det finns människor som har dem hemma för att göra små bord övningar när lättja eller brist på tid förhindras för att träna annan fysisk aktivitet.
De fitballs är inget annat än ”en träningsverktyg som kan tillåta förbättra både styrka och flexibilitet, balans och koordination genom en mängd olika övningar”, förklarar Fernando Sánchez, personlig tränare gym Body Factory Pozuelo Alarcon.
