Vitaminer för att förbättra hudens elasticitet

Vi kommer att sluta ångra för att komma ihåg våra ungdomsdagar när vår hud var mjuk, ljus, ung och strålande. Med tiden har huden nästan förlorat sin glans och brist på täthet och struktur har uppstått. Hudens elasticitet har försvunnit och du försöker hitta några bra lösningar för föryngring igen. Hur är det möjligt? Finns det sätt att återställa hudens elasticitet? Oroa dig inte, det finns många sätt att göra detta! Ger en underbar vitaminer för att förbättra elasticitet och flexibilitet i huden åtgärda.

Vitaminer som förbättrar hudens elasticitet kommer från naturliga källor eller kan distribueras i form av piller och kapslar. Du bör dock analysera dina matvanor och livsstil för att avgöra om de är nödvändiga.

Förbättra hudens elasticitet med vitaminer

Vitaminer som förbättrar hudens struktur har ett specifikt sätt att arbeta och uppnå de önskade effekterna. Din kost kan kompletteras med vitaminer eller du kan få dem från utsidan, om tillståndet behöver mer än reparation med naturliga ingredienser. Hudens ton är förbättrad, eftersom de ger fullständig intern mat för regenerering av nya celler och ökar produktionen av oljor. Här är listan över vitaminer som ger underbara effekter på huden:

• E-vitamin är det viktigaste vitaminet som återupplivar huden, vilket gör det mjukt och smidigt. Mat rik på vitamin E är mandlar, nötter, jordnötter, oliver etc. som fungerar som antioxidanter och hjälper till att eliminera fria radikaler från inlandet. Du kommer att upptäcka att krämerna och lotionerna är berikade med E-vitamin. Du kan också använda E-vitaminkapslarna för att återfuka huden. Den maximala rekommenderade dosen är 400 IE per dag.
• Närvaron av E-vitamin i kroppen ökar produktionen av A-vitamin, vilket också är ett hudtonningsmedel. Det har antioxidant egenskaper som fördröjer åldrandet av huden, håller det elastiskt under en längre tid. Du bör dock vara försiktig med dosering eftersom vitamin A-förgiftning är skadlig för kroppen. Mat rik på vitamin A är morötter, spenat, kale, ropa, persilja, etc. Inte bara huden återfår sin elasticitet, men också blir resistenta mot ett stort antal hudsjukdomar.
• En av de mest effektiva vitaminer för att förbättra hudens elasticitet är vitamin K. Det används som en effektiv behandling för läkning av elastiskt psuedoxanthoma, i vilket huden tenderar att åldras i förtid. De tre typerna av vitaminer som kallas K1, K2 och K3 hjälper till vid reglering av blodflödet, vilket i sin tur ger den fullständiga inre utfodringen av huden. K-vitamin, förutom att öka hudens elasticitet, hjälper också till att läka rynkor, brister och ”spindelväv” på huden. Gröna grönsaker, sojabönor, linser, spenat, kål, kyckling, äggula, etc., innehåller vitamin K. Det kan också använda läkemedel krämer för att förbättra hudens struktur.
• C-vitamin är rikligt förekommande i naturliga källor. Det är ett utmärkt avgiftningsmedel som kan utvisa toxiner och fria radikaler från kroppen och därigenom behålla hudens elasticitet. Ökar kollagenproduktionen och ny vävnadsbildning. Alla dessa processer är nödvändiga för varaktig täthet i huden. Vitamin C produceras huvudsakligen i citrusfrukter som apelsiner, citroner, druvor, grapefrukt, bär etc. De är också rik på fiber som är avgörande för din huds goda hälsa. Ät allt du kan för att hålla din hud elastisk.
• Vitamin B, bättre känt som vitamin B-komplex, är ett underbart vitamin för hud, det är viktigt för fuktretention i huden. Krämer som innehåller vitamin B-komplex och lipofila molekyler upprätthåller ett ungdomligt utseende. Orala B-vitamintillskott administreras också för behandling av huden. Niacinamid, en biprodukt av vitamin B, ger en effektiv behandling av hudhälsokomplikationer. Det används också för att bota andra typer av problem i samband med hudens ålder, såsom hyperpigmentering, sträckmärken, rynkor etc. De naturliga källorna till vitamin B är produkterna av hela korn, ägg, mjölk, brunt ris, baljväxter, flingor, potatis, etc.

Det är en komplett guide till nödvändiga vitaminer för huden. Om du observerar ett slitage på hudens elasticitet bör du närma den med dessa vitaminer. Få testad av en ansedd dermatolog för att få rätt behandling. Estetiska operationer för att förbättra hudens elasticitet är inte nödvändiga om inte den skadade huden behöver större reparation. Sist men inte minst måste du dricka mycket vatten, äta mer färsk frukt och rågrönsaker för att vara ung för alltid.