Behandling av en ljumskskada
Bäst för att bekämpa en ljumskskada är Resten Även om detta kan kompletteras med sjukgymnastik och osteopati om vi behöver för att förkorta skadan. De kan också föreskrivas olika läkemedel för att ge tillfällig lindring för lokaliserad smärta i benen.
De flesta experter rekommenderar även särskilda rutiner som innehåller värme för att förbättra bevattning av de drabbade områdena och undvika det potentiella problemet med kronisk ljumskskada, vilket vanligtvis sker ganska ofta i pensionerade fotbollsspelare.
Därför är det viktigt att göra en del praktiska
- Isometriska arbete adduktorer, kidnappare, ändtarm anterior buk och obliques.
- Förlängning excentriska positioner hamstrings, adduktorer, buk och psoas.
- Anställ tekniker elektro (magnet, laser…).
- Massageterapi i adductor och buken (integrerad i sjukgymnastik sysselsätter olika typer av massage teknik för terapeutiska syften).
- Djupt eller Cyriax i adductor och buken tvärgående massage: denna teknik anbringas genom en digital tvärgående friktion resulterar i mobilisering vid en viss frekvens för att åstadkomma en analgetisk effekt och omlagringen av kollagenfibrerna.
- Applicera kall efter en sjukgymnastik session.
Vid tidpunkten för skadan förbättring uppnås, rekommenderas att starta en Rehabilitering träningsprogram I området. På detta sätt och på ett gradvis sätt, kan du starta om bruket av idrott, ja, alltid undvika och i möjligaste mån plötsliga riktningsförändringar.
Om denna skada kommer att bli kronisk och endast om konservativ behandling misslyckas, kirurgiskt alternativ i samband med idrottsmedicin uppstår. Med interventions specialister lika krafter rectus abdominis och adductor att avlasta övertryck utövas på pubis dessa muskler.
