De ömma biceps

En skarp, bankande smärta i bicepsna. Detta är ett vanligt klagomål bland personer som utför regelbundna liftarövningar. Även spel som tennis och golf är ofta benägna att orsaka bicep smärta vid en eller annan gång. Ibland kan smärtan av biceps gå hela vägen till armbågen, så det är mycket svårt att böja armbågen. Ofta överdriven belastning på muskler biceps manifesterar som skuldra.

Anatomi axeln

Axel är ett gemensamt där tre ben möts på ett ställe. Dessa ben är allmänt kända som övre armbenet, nyckelbenet och axelbladet. Biceps-muskeln ligger i överarmens framsida. Nu är biceps muskeln fäst vid axlarna med hjälp av två senor (fibrösa vävnader). En senan ansluter biceps muskeln till skulder ben, medan den andra sen- säkerställer att muskeln ansluter armbågen.

Orsaker

De repetitiva muskelrörelser biceps, som ofta förekommer medan utföra en serie övningar, är den vanligaste orsaken till denna ovanliga smärta i bicepsna. Vid lyftning av tunga föremål kan otillbörligt tryck utövas på bicepsna, vilket skadar musklerna. Skadorna kan uppstå i form av en partiell eller fullständig skada i musklerna. Om det är en mindre belastning, kan man bibehålla vila i 1 eller 2 dagar för att återvända till normala aktiviteter.

Det är inte konstigt att professionella simmare ofta klagar över biceps smärta. Som vi alla vet behöver simning repetitiva rörelser av armmuskler. Biceps och triceps är grupper av muskler där överdriven spänning utövas under simning. Även om dessa stora muskelgrupper är kapabla att hantera stress, kan det vara svårt att simma under lång tid eller att bli ont.

Följande villkor presenteras nedan: kan du utveckla antingen genom överanvändning av biceps eller repetitiva åtgärder från dessa övningar

Drog muskel biceps. En pull av biceps är ett tillstånd till följd av en ökad spänning. Varje ansträngande övning, som involverar bicepsarbetet under lång tid, kan leda till en sönderdelad bicep, ett tillstånd som även kallas en biceps muskeldragning. I detta tillstånd bryts fibrerna och vävnaderna som utgör bicepsmusklerna. Graden av muskelspridor beror på hur svår skadan är.

Rökning: Studier visar att rökare också är mottagliga för muskelsmärta. De har en högre risk för led- och muskelsmärta än sina icke-rökare. Detta beror på det faktum att rökning är den främsta orsaken till minskningen av blodcirkulationen i muskuloskeletala vävnader som muskler och senor. Begränsningen av blodflödet innebär att mängden näringsämnen som når dessa vävnader minskar också. Detta kan vara skadligt för dessa vävnader och kan troligen orsaka smärta.

Ålder: Med ålder är degenerering av muskler och vävnader ganska vanligt. Vävnaderna blir mindre flexibla över tiden och därför måste man hantera begränsningen av rörelser. Den dagliga rutinen kan vara väldigt ansträngande för vävnaderna. De ömmaȋiceps? Till exempel var att transportera påsar var något som inte spelade någon roll för dig. Men när man blir äldre kan lyftsäckar från snabbköpet även under en kort tid bli en orsak till obehag på grund av muskelsmärta.

Biceps tendonit: Biceps tendonit är inget mer än betennandet i senorna som fäster biceps muskeln mot benen. De ovan nämnda åtgärderna och de repetitiva rörelserna hos bicepsmusklerna är huvudansvariga för att biceps tendonit. Rivning av en sena (när man lyfter tunga föremål eller genom trauma) som förbinder biceps muskeln i armbågen kan orsaka smärta nära biceps armbåge. Detta tillstånd stör den normala rörelsen av armbågen och personen kan uppleva en inflammation nära armbågen

Mediciner. Den missbruk av droger såsom kortikosteroider kan också leda till smärta i biceps. Även om kortikosteroider har formulerats för att lindra smärta, producera exakt motsatt effekt, som sannolikt kommer att uppstå om de konsumeras i överskott.

Symtom

Symptomen varierar från person till person beroende på mängden av skadorna på musklerna. Vid allvarlig skada kan patienten ha svårt att tolerera att röra axeln. Å andra sidan, om den underliggande orsaken inte är svår, kan patienten endast uppleva smärta när armen kvarstår i en viss position. Till exempel kan höjning av armen över huvudet utlösa en skarp biceps smärta, annars kan det vara frånvarande hos vissa patienter. Området av biceps som visar tecken på inflammation och rodnad, indikerar ett trauma eller en skada på grund av överanvändningen av den. I de flesta fall kvarstår smärta i framsidan av axeln och förvärras under förflyttning

Behandling

Rest. Människor som lider av smärta i biceps uppmanas att hålla Vila så mycket som möjligt, vilket bör vara den första prioriteringen för att lindra smärtan av dem. Försök inte att utföra någon aktivitet som kan utöva spänning på de skadade bicepsna. Aktiviteter som lyftvikter borde vara uteslutna, eftersom dessa övningar kan försvåra existerande smärta.

Isterapi: Tillämpningen av ett ispaket är en välkänd terapi för att minska smärta och inflammation i skadade biceps muskler. Metoden för applicering av isförpackningar i 10-15 minuter anses vara en bra lösning för att lindra smärta. Smärtlindring är något som alla patienter söker, vilket lätt kan uppnås med isbehandling. Användningen av ispaket kommer också att bidra till att förbättra biceps rörlighet.

Medicin: I kombination med isterapi rekommenderas även läkemedel för att lindra smärta, om smärta var seriös. Non-steroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är mycket användbara för att minska smärta. NSAIDs som aspirin, ibuprofen och naproxen är några av de mediciner som kan återställa biceps normala funktion. Injektioner av kortikosteroider kan också administreras för att kontrollera smärta

Kirurgi:. I fallet av lesionen som orsakar fullständig bristning av senor eller biceps muskler, och kan använda den kirurgiska proceduren för att rätta till problemet. Denna form av behandling används när icke-kirurgiska alternativ inte lindrar ditt obehag. Förfarandet innefattar att samla den brutna biceps senan eller muskeln med axelbenet. I vissa fall är metalliska implantat används för att säkerställa återintegrering biceps senan till ben.

Övningar seninflammation som curl biceps rotator linbana och några stretchövningar kan också bidra till att återställa flexibilitet musklerna I allmänhet, om smärtan inte går iväg genom att ta vila eller mediciner, är det nödvändigt med en tidpunkt med en läkare för det kirurgiska förfarandet.