De positiva hälsoeffekterna av bambuskott

Bambuskott är i Asien och är en mycket populär ingrediens, speciellt i kinesisk mat. Dessa är främst älskade för sin skarpa kvalitet och rik arom. Finns i form av konserverad och fryst under hela året, är färska bambuskott som bara finns i månaderna mars och april, eftersom det är en grönsak av våren. Lägg bambuskott i din kost inte bara ger dig lite variation till dina vanliga måltider, men du kommer också att belönas med hälsofördelar.

Fördelarna med bambuskott Health

Vilka är hälsofördelarna med bambuskott? Varför rekommenderas förbrukningen? Hur viktigt är förbrukningen av bambuskott för ditt välbefinnande? Här har vi alla svar.

• Den viktigaste aspekten om bambuskott, som de flesta människor inte inser är att de är mycket låga i kalorier. 100 gram bambuskott har bara 27 kalorier. Som sådana är de ett alternativ för människor som extremt tittar sin vikt alternativ.
• En annan viktig fördel med bambuskott för hälsan, är det så att det är användbart för de människor som vill gå ner i vikt, eftersom det har en mycket innehåll förhöjd fiber. Därför tar han ansvaret för de hungerattacker som distraherar oss hela dagen. Dessutom hjälper det höga fiberinnehållet med matsmältningen, bota förstoppning och är i allmänhet mycket fördelaktigt för maghälsa.
• För den som söker naturläkemedel för att minska kolesterolnivåer, inte leta längre. Studier har visat att konsumtion av bambuskott som används för att aktivt minska dåliga kolesterolvärden i kroppen, vilket minskar risken för potentiella hjärtsjukdom.
• Bambuskott är rik på kalium, ett mineral vilket är användbart för att reglera blodtrycket och främst högt blodtryck. Därför äter bambuskott med andra kalium-rika livsmedel, du effektivt kan behålla kontrollen över nivåer av blodtryck.
• Bambuskott har antioxidativa egenskaper som är användbara i kampen mot cancer och förstärkning av immunsystemet i allmänhet. Också har antiinflammatoriska några komponenter egenskaper, vilka är effektiva för att minska risken för potentiellt allvarliga sjukdomar.
• Fibrös bambuskott är också kända för att verka som kylande medel till kroppen.
• Utbrott bambu har traditionellt använts som en ingrediens i läkemedel naturläkemedel för att minska spasmer orsakas i gallblåsan.

Hur att laga mat med bambuskott?

Du kan förbereda läckra måltider och hälsosam inte bara för sig själv, utan för hela hans familj efter att ha hört om hälsofördelarna med bambuskott.

• När färska bambuskott används, ta bort det hårda lagret tills du kan se anbudet delen av stjälkarna. Grundregeln för att följa under bränning av bambuskott först befria dem från cyanvätesyra, koka dem i vatten i ca 20-25 minuter, och skölj noggrant därefter.
• När du koka dem, för utbrott av bambu kan lägga till dem stekta grönsaker, bland annat kyckling, fläsk eller tofu.
• Bambuskott kan också vara en del av en sallad. De måste dock tillagas för detta ändamål. Ett enkelt recept är att laga några spenat i lite jordnötsolja, och skaka hennes tunna skivor av bambuskott med salt och peppar.
• Tunt konserverade eller kokta skivade bambuskott kan läggas till någon soppa av blandade grönsaker inklusive andra grönsaker som du väljer.
• Kom ihåg att upprätthålla skärpa och näringsämnen för bambuskott är viktig som den sista ingrediensen som skall tillsättas vid varje tillagad maträtt.
• De konserverade bambuskott bör tömmas ur burken och lagras i kallt vatten i kylskåpet, byta vatten dagligen. Således bambuskott kommer att pågå i upp till två veckor.

Njut av några läckra och krispigt groddar bambu och belöna dig själv med alla underbara hälsofördelar som tenderar att erbjuda.. Om du är en vikt watcher, ett monster av hälsa och kondition, eller bara någon som gillar att prova en mängd exotiska grönsaker, bambuskott är för dig

Meddelande: Denna artikel är endast avsett för informationsändamål och bör inte användas för att ersätta råd från en expertläkare.