De bästa sport för barn med ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är ett kroniskt tillstånd och en utvecklingsstörning som uppstår i ungefär 3-5% av skolpopulationen i världen. Att leva med denna sjukdom är svår för det drabbade barnet och hans familj. Utan de olika behandlingarna som hjälper till att lindra ADHD är träning mycket användbar, har en långsiktig inverkan på att minska sjukdomen och hjälper det drabbade barnet att leva ett normalt liv. Att involvera ett barn med ADHD i sport och spel är därför ett effektivt sätt att spendera all sin uppspända energi och är ett utmärkt sätt att uppmuntra goda sociala vanor. Vissa sport och spel som bidrar till att minska ADHD-symptom hos barn presenteras.

Vad sport är bra för ADHD?

Det finns många sportaktiviteter och spel för de yngre, det finns några Sport som är perfekt för barn med ADHD. Här är några av de faktorer som gäller idrott för barn med ADHD:

• Välj en sport som inte är för komplex eller innebär mycket tänkande och lösningar.
• Välj sport där en barnet kan snabbt förstå reglerna och spelet.
• Utomhussporter, där det finns stora öppna utrymmen och en annan spelmiljö är ett bra val.
• Sport måste vara fysiskt intensiv med aktiv lek och mindre tid sitter på bänken.
• Vuxenövervakning är alltid nödvändig, det är tränare, lärare eller instruktörer.
• Med lagsporter bör särskild uppmärksamhet ges åt varje medlem eller borde Den ursprungliga svårighetsgraden används.
• Det viktigaste: barnet måste vara intresserad eller passionerad om denna sport. Det är mycket svårt att övertyga ett barn att spela ett spel om han inte är intresserad.

De bästa sport för barn med ADHD

ADHD och lagsporter

Hur att delta i en supportteam med symptom på ADHD hos barn? Först arbetar ett team och samlar med andra ett barn som känner sig älskad och är en del av något som är större än sig själv. Barnet lärs ansvar, eftersom hans roll i laget kan göra eller bryta resultatet av ett spel. Det är också ett bra sätt att träffa nya pojkar och göra vänner, samt stärka vänskapsbandet mellan gamla vänner. Sociala nischer och tullar lärs automatiskt.

För det andra har lagsporter en central figur eller en grupp ledare som hjälper, stöder och reglerar laget. Detta främjar ett barn med ADHD för att uppföra, erkänna och respektera auktoritet. Barnet lär sig hur man tjänar respekt och betydelsen av beröm och kritik. Deras självkänsla och känsla av självkänsla byggs. Tränaren tjänar också som en idealisk förebild och ledare.

Lagsporter har intensiva, actionfyllda spel. Köra runt, träna, hoppa från topp till botten och till och med uttrycka känslor under tävlingen hjälper alla barn med ADHD att spendera all energi som de lagrar och agerar med full frihet. Med vissa sporter som baseball eller cricket, där det finns stillestånd, kan ett barn med ADHD bli uttråkad och rastlös och väntar på någon typ av aktivitet. En viktig punkt när man spelar i ett lag är att barnet måste förstå vilka typer av beteenden som är tillåtna och vilka inte är. Aggression, intimidering eller fysiskt missbrukande och envis beteende är oönskade exempel. De ideala lagsporterna inkluderar:

• Rugby
• Fotboll
• Basket
• Hockey
• Lacrosse

Sport endast för barn med ADHD

De mer individualistiska och självständiga spel kan också hjälpa barn med ADHD. En ensam sport tillåter barnet att uttrycka sina känslor genom sport på ett mer fokuserat och koncentrerat sätt. I stället för att bero på andra människors resultat inser barnet att hans fokus, sin energi och i själva verket hans prestanda på fältet är de enda faktorerna mot seger eller nederlag. Deȋästa sportȏör₺rn med₭HD? Din roll är större och mer utvecklad. Dessa sporter kan lära barnet att tro på sig själv. Intern förtroende och positiv inställning upprättas. Ännu en gång används rå energi och enhet, så barnet kan lugna sig och inte känna sig så rastlös. Dessutom innebär individuell sport mer än en en-mot-upplevelse mellan tränaren och studenten, så att barnet får rätt mängd omsorg och stöd. Vissa individuella idrotter presenteras:

Martial Arts

Styr din inre självdisciplin, lära sig att kontrollera sitt humör och kanal vid behov… alla goda emotionella sätt uttrycks i fysisk form med kampsport. Den Karate , Tae Kwon Do Eller Judo , oavsett form, kampsport fånga uppmärksamheten hos ett barn med ADHD och kanalisera deras koncentration att lära.

Utomhusspel

Utbildning, ständig förändring, attraktiv miljö och möjlighet att både umgås med sina föräldrar och att lära sig något på egen hand gör dessa egenskaper en utomhusaktivitet att utföra regelbundet, i klass eller i grupp, som en attraktiv sport för barn med ADHD. Sport Outdoor inkluderar Trekking / vandring, cykling och spel prospektering

Vattensport

En av de största mästare i världen att simma med 16 OS-medaljer diagnostiserades med ADHD när han var barn. Han rådde att ta simning som ett sätt att kanalisera sin energi. Den här pojken är ingen annan än Michael Phelps. Vattensporter kräver fysisk styrka, enighet kommer att vinna och gå framåt, alla perfekta funktioner för att utmana ADHD hos barn.

Sport, som helhet, är mycket hälsosamt sätt att uttrycka din personlighet och få en bra fysisk form Kom ihåg att behålla barnets val och preferens, som den sista faktorn i valet av denna sport. Intresse och passion i en viss sport bör alltid uppmuntras, kom ihåg denna punkt om valet av sport för unga med ADHD.