Biverkningar av vitamin B12

Vitamin B12 hör till gruppen av vitamin B. En av de många källorna till vitamin B12 är kött- och mejeriprodukter. Vitamin B12 finns också i ägg, fjäderfä, kött, skaldjur, mjölk och mejeriprodukter. Dessutom anses fermenterade sojaprodukter och tång innehålla en god mängd vitamin B12. Men växtkällor för vitamin B12 är opålitliga, och därför lider folk som följer en strikt vegetarisk kost ofta av vitaminbrist. Biverkningar av vitamin B12 kan inträffa om naturliga källor eller vitamin B12-tillskott är överkonsumtion. Ofta människor upplever någon allergisk mot injektioner av vitamin B12 reaktioner.

Side ffekter brist på vitamin B12

Symptom och sjukdomar relaterade till brist på vitamin B12 är följande

• Näringsbrist av vitamin B12, järn och folsyra kan orsaka feber
• Brister också leda till diarré och blodbrist
• Brister av vitamin B 12 orsakar neurologiska sjukdomar, såsom ataxi och koma
• Symptomen av brist på vitamin B12 också är depression, domningar eller stickningar i tårna.
• Aptitlöshet, viktförlust
• Den öm tunga, mun och svalg
• Blödande tandkött
• Smärtor ofta huvudvärk, yrsel
• Svaghet
• Demens
• Onormal hjärtrytm, svag puls

Biverkningar från överdoser av vitamin B12

Biverkningar från överdosering av vitamin B12 är sällsynta fall eftersom det är ett vattenlösligt vitamin. Men när de lagras i kroppen, det finns vissa risker för överdos av vitamin B12, som är som siguentes

• Njurarna hos personen inte fungerar, kan det vara ett tecken på överdos av vitamin B12
• En person kan också uppleva symptom som känslan av yrsel och huvudvärk på grund av en överdos
• Onormal hjärtfunktion, är också en bieffekt av vitamin B12
• En person också du kan känna stickningar i armar och ben
• För stort intag av detta vitamin leder till toxicitet, och det finns en stor möjlighet att överträda i cancer
• När vitamin B12 administreras till människor som lider av anemi kan överdosering leda till leukemi
• En person som har överdoserat på vitamin B12, och konsumerar en kost som är rik på kolesterol, har potential att matstrupen magcancer.

Den efec sekundära host injektioner av vitamin B12

I detta fall är de vanliga symtom på biverkningar av injektioner av vitamin B12.

• Smärtan och värmekänsla i kroppsdelen där personen emot injektionen
• Känslan av illamående
• Huvudvärk
• Smärtor i leder
• Upprörd mage
• Milda

Diarré människor som lider av brister Vitamin B12 ges dessa injektioner. Dessa injektioner är smärtsamma eftersom de injiceras i en muskel. Det ovan nämnda är de vanligaste biverkningarna av överdos av vitamin B12, och om symtomen förvärras, kontakta läkare omedelbart.

Den rekommenderade dosen av vitamin B12

Vitamin B12 är ett viktigt vitamin erfordras av kroppen, och för att undvika brist eller sidoeffekter från överdosering, måste tas vid den rekommenderade dosen

Åldersgrupp	Dos (mikrogram per dag)
0 – 6 månader	0,4 ​​
7 – 12 månader	0.5
13 år	0,9
4 – 8 år	1.2
9 – 13 år	1.8
14 år och äldre	2,4

Källa: rådet of Food and Nutrition vid Institute of Medicine

Om du lider av biverkningar från överdosering inte avbryta intag av vitamin B12. BiverkningarȊv vitamin₱2? I stället kontakta din läkare och se till att du tar alla nödvändiga vitaminer i rätt dos.