Biverkningar av vitamin B
Vitamin B är ett vattenlösligt vitamin, som är oerhört viktig för kroppen och metabolismen av friska celler och för att utföra sina uppgifter. Vitamin B finns naturligt i livsmedel såsom bananer, linser, lever, leveroljor, paprika, tonfisk, kalkon och jäst. Ursprungligen betraktades vitamin B som ett enda vitamin. Därefter flera forsknings studier funnit att vitamin B är faktiskt en grupp av åtta olika vitaminer som är kemiskt skilda från varandra och har sin egen effekt på den mänskliga kroppen.
Vitamin B stöder cellulär metabolism håller huden tonen, förbättrar det att funktionen av nervsystemet och immunsystemets funktion, och ökar mängden röda blodceller genom celldelning och förbättrar celltillväxt. Brist på vitamin B kan orsaka flera problem, inklusive beriberi, hjärtsvikt, amnesi, anemi, akne, depression, högt blodtryck och andra medicinska symptom. Även om detta är ett hälsosamt vitamin som är nödvändigt för kroppen, och är ordinerat av läkare för daglig konsumtion, för att konsumera det i överskott, kan utveckla vissa biverkningar. Även om dessa kanske inte är mycket vanligt, har förekommit i vissa fall, så innan någon vitamintillskott är viktigt att rådgöra med din läkare.
B-vitaminer
Konsumera livsmedel med liten näringsvärde eller flera sjukdomar under graviditet kan orsaka brist på vitamin B. Public Health service har rekommenderat minst 400 mcg vitamin B9 (folsyra) för att förhindra brister av vitaminer under graviditet. B-vitamintillskott skapades för att undvika alla problem som kan orsakas av brist på vitamin B. Dessa tillägg kallas vitamin B-komplex vitaminer B-komplex är faktiskt en blandning av alla 8 vitaminer vitamin B.
Dessa vitaminer är: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7) och folsyra (B9) och cyanokobalamin eller vitamin B12.
Vitamin B-komplex är också känd som vitamin B-förening och är tillgänglig i tablettform, i flytande form och i injicerbar form. Eftersom alla är olika vitaminer i deras kemiska kompositioner, är det ofta observerats att några av de matchande vitaminer kombineras som komplex-vitamin B. bereder I de flesta fall, den vitamin B1, B2 och B3 de kombineras för att ge flera fördelar, såsom energi, starka muskler, för att förbättra antioxidativa egenskaper för att upprätthålla friskt nervsystem samt för att upprätthålla god hudfärg. Många kombinationer av B-vitaminer finns tillgängliga för att övervinna bristerna hos vitamin B.
Biverkningar av vitamin B-komplex
Biverkningar av vitamin B-komplex inte alltför många och sällan Se om kosttillskott tas i föreskrivet belopp. Överdriven användning av någonting leder till biverkningar och ett överskott av vitamin B är inte annorlunda. De vanligaste symptomen (om någon) av en överdos av B-vitaminer är mörk avföring, buksmärtor, förstoppning, illamående, kräkningar, yrsel, förändringar i färg av urin, täta urinträngningar, diarré, rodnad huden och klåda. I mycket sällsynta fall kan man drabbas av allvarliga biverkningar, inklusive allergiska reaktioner, klåda och utslag, och utveckling av njursten. Det här är inte en komplett lista och andra biverkningar kan också hittas. Om du märker någon ogynnsam effekt som kvarstår, kontakta din läkare omedelbart.
Medan de nämnda biverkningarna var de av grupp B-vitamin, sedan de eventuella biverkningar av varje komponent av B-vitamin Följande lista är inte en uttömmande lista av de biverkningar som nämns. Andra biverkningar kan uppstå som inte nämns. Om någon av de särskilt allvarliga eller börja att du känner mycket obehagligt, kontakta din läkare omedelbart är sekundära effekter.
Tiamin (vitamin B1)
Tiamin, i mycket sällsynta fall kan orsaka en allergisk reaktion. Detta kan resultera i utvecklingen av klåda, utslag och urtikaria.
I allvarliga fall kan man uppleva yrsel, svullnad i ansikte eller tunga, andningssvårigheter, tryck över bröstet, och missfärgning hud.
Vätskeretention, illamående, rastlöshet, svettningar, och svaghet är också bland de sällsynta biverkningar av en överdos av tiamin.
Riboflavin (vitamin B2)
A vanliga och ofarliga konsumtion av riboflavin bieffekt är att förvandlas urin i en gul-orange färg.
Vid en högre dos, riboflavin kan öka frekvensen av urinering och diarré, och kan orsaka andra effekter sida.
I svåra fall, kan utveckla en allergisk reaktion som kan orsaka nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad av ansikte, läppar, tunga och svalg.
Niacin (vitamin B3)
Niacin orsakar en effekt eller sekundär gemensam, det vill säga rodnad, som varar några timmar. BiverkningarȊv vitaminȋ? Tillsammans med hudrodnad, kan också uppleva stickningar, brännande, svettningar, frossa inom 4 timmar efter att ha tagit medicinen.
Andra biverkningar inkluderar yrsel, diarré, orolig mage, illamående, kräkningar och halsbränna.
I mycket svåra fall kan man uppleva oregelbundna hjärtslag, ihållande huvudvärk, ledsmärta, svullnad i armar eller ben och dimsyn.
Andra allvarliga biverkningar men ovanligt inkluderar blod i avföringen eller svart avföring, svår buksmärta, illamående och oupphörliga kräkningar, muskel- och ledsmärta, och gulfärgning av ögon.
I en allergisk reaktion, kan utvecklas nässelutslag, klåda och svullnad av ansikte, läppar, tunga eller svalg.
Den pantotensyra (vitamin B5)
Pantotensyra är säker när konsumeras i mängd.
E n Vid överdosering kan du uppleva diarré.
Sällan kan utveckla en allergisk reaktion som kan leda till nässelutslag, klåda och svullnad i ansikte, läppar, tunga eller svalg, svårigheter andning och tryck över bröstet.
Pyridoxin (vitamin B6)
I de flesta människor, innebär detta vitamin inte orsaka några biverkningar. I andra kan det orsaka magont, stickningar, domningar, huvudvärk, illamående, kräkningar och aptitlöshet.
Fortsatt användning av detta vitamin i stora doser, är det känt vilket ökar risken för att utveckla hjärnan och nervösa problem.
Man kan uppleva allergiska reaktioner inklusive utvecklingen av bikupor, svullnad i ansikte, läppar, tunga eller svalg och andningssvårigheter.
I sällsynta fall kan du känna desorienterad, vilket resulterar i dålig samordning och kan uppleva domningar eller minskad känsel i olika delar av kroppen, särskilt fötter och händer som du kan lägga till bristen på samordning. Extrem trötthet är också en allvarlig bieffekt av en överdos av detta vitamin.
Folsyra (vitamin B9)
Vid rekommenderade doser, i de flesta fall, folsyra inte orsaka några biverkningar.
Forskning tyder på att en överdos av detta vitamin kan öka risken för hjärtinfarkt hos dem som redan har problem hjärta. I en annan studie visade det sig att risken för att utveckla lungcancer eller prostatacancer, också öka.
I svåra fall, kan utveckla en allergisk reaktion, vilket resulterar i utslag, urtikaria, svullnad i ansikte, läppar eller tunga, yrsel och känsla av täthet i bröstet. Om injiceras kan man uppleva smärta eller svullnad i området.
Cyanokobalamin (B12)
Även om det är säkert för de flesta människor, i vissa fall, detta vitamin kan orsaka biverkningar i form av blodproppar diarré, klåda och blod.
Allvarliga allergiska reaktioner kan leda nässelfeber, andningssvårigheter, kramper på grund av muskelsvaghet, feber och frossa, kropp svullnad, svullnad i ansiktet, läppar eller tunga, bröstsmärta, blödning och blåmärken.
Tips innan du tar vitamin B-komplex
Innan du tar B-vitaminer, är det lämpligt att kolla med din leverantör eller med din läkare och se vilken kombination som passar bäst för dig och vilken kombination av vitamin B som saknas i din kropp. bör inte konsumera B-vitaminer utan rådgivning, om du är under följande villkor:
Om du är gravid eller ammande
Om du har en historia av magsår, diabetes, leverproblem eller. sjunka.
Om du tar flera läkemedel baserade på örter eller någon typ av komplementär medicin.
Om du har historien om utvecklingen av allergisk mot något mediciner reaktioner.
Försök att följa en hälsosam kost med naturliga källor och rätt mängd vitamin B, i stället för att ta vitamintillskott och uppleva biverkningarna av vitamin B-komplexet. Var försiktig!
