Korrekt vikt för din höjd
För många kvinnor är kroppsvikt omvänd proportionell mot känslan av självkänsla. Tack vare det moderna ”nollstorlek” och tunna anorexiska modeller har kvinnor över hela världen tappat viktminskning utan att tänka på konsekvenserna. Å andra sidan föredrar många människor att ignorera vikten. Det är inget fel med att vara smal och smal. Men när du gör det, se till att du har rätt vikt för din höjd.
Rätt vikt för din höjd
* Klicka någonstans i tabellen nedan för att få ett intryck av det.
| Tabell längd och vikt | ||||
| Kvinnor | Män | |||
| Höjd | Högt till lågt | Ideal vikt | Högt till lågt | Ideal vikt |
| 4’10 ” | 100-131 | 115 | – | – |
| 4’11 ” | 101-134 | 117 | – | – |
| 5’0″ | 103-137 | 120 | – | – |
| 5’1 ” | 105-140 | 122 | 123-145 | 134 |
| 5’2 ” | 108-144 | 125 | 125-148 | 137 |
| 5’3″ | 111-148 | 128 | 127-151 | 139 |
| 5’4 ” | 114-152 | 133 | 129-155 | 142 |
| 5’5″ | 117-156 | 136 | 131-159 | 145 |
| 5’6 ” | 120-160 | 140 | 133-163 | 148 |
| 5’7″ | 123-164 | 143 | 135 -167 | 151 |
| 5’8 ” | 126-167 | 146 | 137-171 | 154 |
| 5’9″ | 129-170 | 150 | 139-175 | 157 |
| 5’10 ” | 132-173 | 153 | 141-179 | 160 |
| 5’11” | 135-176 | 156 | 145-183 | 164 |
| 6’0 ” | 138-179 | 159 | 147-187 | 167 |
| 6’1″ | – | – | 150-192 | 171 |
| 6’2 ” | – | – | 153-197 | 175 |
| 6’3″ | – | – | 157-202 | 179 |
| * Vikt är i pund och höjd i fot (och tum) | ||||
Jag är 4’10 ”vid 5’höjd. Vad är rätt vikt för min höjd?
| Kvinnor | Den rätta vikten för dig borde sträcka sig från 100 pund till 137 pund. Den ideala vikten skulle vara 117 lbs. |
5’1 ”till 5’3” lång. Vad är min rätta vikt?
| Män | Den rätta vikten för dig borde inte gå under 123 pund och bör inte gå över 151 pund. Den idealiska vikten för dig är ca 137 pund. |
| Kvinnor | Rätt vikt för dig kan vara allt från 103 pund till 143 pund. Den ideala vikten skulle vara 125 lbs. |
5 ’4 ”till 5’6” lång. Vad skulle vara rätt vikt för min höjd?
| Män | Den rätta vikten för dig börjar vid 129 pund och maximeras vid 163 pund. Du kan försöka upprätthålla en idealvikt på 145 pund. |
| Kvinnor | Den rätta vikten kan variera från 114 pund till 160 pund. Den ideala vikten bör vara ca 136 kg. |
5 ’7 ”och 5’9” lång. Vad är min rätta vikt?
| Män | Den rätta vikten för dig är något som varierar mellan 135 pund och 175 pund. Den idealiska vikten kan bibehållas vid 154 pund. |
| Kvinnor | Rätt vikt varierar från 123 pund till 173 pund för dig. Den ideala vikten är ca 146 kg. |
5 ’10 ”till 6 ’hög. Enligt denna höjd, vad är rätt vikt?
| Män | Korrekt vikt kan vara mellan 141 pund och 187 pund för dig. Den ideala vikten är cirka 164 pund. |
| Kvinnor | Den rätta vikten för dig är 132 pund till 179 pund. Den idealiska vikten för dig är ca 156 pund. |
Jag är 6’1 ”till 6’3” lång. Vad ska vara min rätta vikt?
| Män | Rätt vikt varierar från 150 pund till 202 pund för dig. Den idealiska vikten är 175 lbs. |
Se det ideala viktdiagrammet för män och kvinnor enligt höjd. Korrekt viktȏörȍin höjd? Du kan skriva ut följande diagram för framtida referens.
Idealisk kroppsvikt kan skilja sig beroende på kroppsstruktur, livsstil och genetisk smink. Dessa är ungefärliga värden, flexibla till viss del. Slutsatsen är att vara frisk och ha en tonad kropp i allmänhet. Ta en kopia på ditt skrivbord. Det hjälper dig att veta om din kroppsvikt är under kontroll hela tiden. Det finns detaljer om vikt och höjd tillgänglig, använd dem också. Var försiktig!
