Avkopplande hals

Nacksmärta, vilket påverkar det område av nacken och halskotorna, ofta tillsammans med en stel nacke och svårighet att röra och kan orsaka domningar, stickningar eller svaghet i armen eller handen. Mobila enheter och livsstil ligger bakom dessa sjukdomar halsen

Andra nyheter

• Smartphones kan orsaka skador på tummen och livmoderhalscancer
• Smärtor. Myter och verklighet på ryggen

Denna störning, även kallad cervikal smärta, är en av de mest vanliga sjukdomar, på grund av den nuvarande livsstil som kombinerar stora doser av stillasittande livsstil, stress och dålig hållning.

”En av de orsaker eller ursprung postural nacksmärta är användningen av” inte så nya ”teknik, sade han Efe hälsa rådgivare och doktor i kiropraktik, Ata Pouramini.

”Det faktum att mobiltelefoner, surfplattor och datorer har blivit det grundläggande verktyget kräver att vi hålla över tid vissa positioner i halsen, särskilt när det gäller mobila enheter”, säger han.

Genom att använda dessa enheter ”Låt Crouch och ibland rör sig”, säger Pouramini.

Han förklarar att den vikt som stödjer vår hals när du skriver en text på mobilen tittar ner är en liknande insats som skulle inse om vi hänger ut ur ryggen på en 8 år.

”Å andra sidan har nacksmärta inte bli producera andra element såsom klackar, ryggsäckar eller dålig hållning när man sitter i bilen eller stol vårt arbete”, säger han.

”Även ’sitter’ eller tillbringa i samma position vid arbete många timmar sitter producerar belastningar på livmoderhalsen muskler”, betonar Pouramini.

Universiteten undersöker hur det påverkar halsen med hjälp av ny teknik både för att utforma nya enheter som inte orsakar nacksmärta, att rekommendera det mest hälsosamma sättet för användning.

Proof enheter muskulös

Stress.

Saarland University i Saarbrücken, Tyskland, har utvecklat ett system som simulerar rörelserna som gjorde användare när man arbetar med datorn, skicka meddelanden med mobiltelefonen, spela videospel eller med hjälp av en elektronisk tablett, den vilket kan orsaka stelhet i nacken och skuldran stam.

Målet är att identifiera de gester som orsakar onödiga spänningar i kroppen och använder denna information för att utveckla nya enheter vars konstruktion och drift hjälp undvika eller minska problemen i halsområdet och extremiteter, enligt detta universitet.

Myroslav Bachynskyi forskare och hans team har utvecklat ett system som består av en kostym försedd med optiska element som avger ljus när den person som bär utför en sekvens av rörelser, som att flytta armar för att spela videospel.

Indikatorlampor, placerade på strategiska platser registreras av kameror som fångar hur leder och muskler flytta användare; dessa rörelser projiceras på en människokropp modell och ett datorprogram analyserar etablera punkterna spänning, aktivering och trötthet, förklarar källor detta universitet.

Att skicka meddelanden som ”inte skada”

För sin del ergonom Ewa Gustafsson, Göteborgs universitet, Sverige, undersöker hur det påverkar vår livmoderhalscancer område hur vi använder mobiltelefon, och hur man använder det bäst att skriva.

Enligt Gustafsson är det väl känt att skriva och skicka textmeddelanden via mobilen kan orsaka ömma tummen handen, men mindre är känt om effekterna av denna praxis på halsen av användarna.

En studie av unga vuxna visade enligt experten, att hälften av mobilanvändare lider symtom som tyder på problem i nacke, armar eller händer, på grund av hans skriva meddelanden.

För att skriva textmeddelanden utan autoprovocarse smärta, rekommenderas detta ergonom ”ändra positionen där du sitter i stället för att hålla den under en längre period; Luta baksidan av stolen; låt vila underarmarna på skrivbordet eller låren; använda båda tummarna för att skriva och ge dem vila efter en lång meddelande; ingen hunching lång; och undvika att skriva för fort.

Massager eller en ergonomisk

Pad.

Dessutom har vissa företag utvecklat produkter för att förbättra värk och smärta välfärd och hals för att rädda detta viktiga område av den mänskliga kroppen.

Signatur Team Start Living (TSL) Miami (USA) har skapat en bärbar massage nacke och skuldra, enligt dess initiativtagare, lyckas det att lindra spänningar och smärta i dessa delar av anatomin och bidrar till att förbättra din hållning på bara tio minuter, och kan användas i hemmet, hotell, kontor eller ens i ett fordon när de inte kör.

Bara behöver ligga på rygg på en säng, matta eller soffa, vila halsen på massage C-Rest (liknar en kudde-formad svans svärdfisk) och flytta huvudet från sida till sida, vilket gör att deras utbuktningar fin-formad och halvsfärisk, masse extensor muskler och ligament i halsen, enligt dess tillverkare.

Samtidigt Banan saker (BT), en division inom Studio Banana Creative Center, har utformat en prototyp ergonomisk kudde resa som ger maximal komfort och stöd för alla halsstorlekar.

Enligt denna signatur, är hemligheten unika komforten i detta element kärnan av viskoelastiskt material, som uppbär inuti, gjord med skum hög känslighet, med ett skyddande skikt av bomullstyg runt och uppbär ett avtagbart lock och tvättbar elastiskt tyg behaglig att beröra.

Tips för en avslappnad

Hals.

För att förebygga och lindra nacksmärta, rekommenderar Ata Pouramini

• När du reser sitter med tåg, buss eller flyg varierar förflyttning av kroppen och inte spendera alltför mycket tid med kragen vände mot fönstret eller med ena benet över det andra.
• Använd en bra ergonomisk stol om du arbetar sitter.
• Lär dig att sitta bra: med armarna i bordshöjd och fötterna på jorden, och vid behov använda ett fotstöd.
• Undvik att manipulera flytta mobila enheter.
• Han går upprätt med axlarna raka och i en vinkel på 90 grader med halsen.
• Stretching halsen och tillbaka varje dag med enkla tabeller finns på Internet, vilket ger vikt vid rotationsrörelser i nacken.
• Det begränsar användningen av höga klackar, när det gäller kvinnor.