Minska salt hjälper inte vakna upp för att gå på toaletten

Tidskrävande Mindre salt Kunde Minska nokturi Dvs sjukdom som orsakar en person att vakna upp flera gånger under natten till Urinera En sjukdom som vanligen drabbar Personer över 60 Och med åldern minskar blåsvolymen och därmed förlorar förmågan att hålla urinen.

Natriumsalt bidrar till att upprätthålla rätt vätskebalans i vävnader och blod, så att om för mycket salt konsumeras, njurarna tenderar att generera mer urin

Även Stiga upp på natten för att gå på toaletten Vanligtvis inte orsaka problem om det förekommer sporadiskt, det medför komplikationer när det blir rutin. Stress, irritabilitet, eller trötthet, är de viktigaste konsekvenserna för människor som lider av nokturi.

Även om det finns flera orsaker till en person behöver för att urinera ofta mitt i natten, såsom ålder, till exempel, nu, en grupp japanska forskare, speciellt Nagasaki University, har visat att Diet Du kan också påverka. Enligt forskning som presenterades vid kongressen European Society of Urology i London, är något så enkelt som Minska saltintaget Det kan bidra till att minska behovet av att urinera i mitt i natten.

Tar mindre salt minskar behovet av att urinera

Forskarna, ledda av Dr. Matsuo Tomohiro, analyserade totalt 321 män och kvinnor som hade ett högt saltintag och i sin tur hade Under 12 veckor. sömnsvårigheter väl Av dessa 223 kunde minska saltintag av 10,7 g per dag för att 8g. Vad som observerades var att verkligen denna grupp gick från 2,3 gånger behöver kissa under natten för att göra så att bara 1,4 gånger.

Däremot, de återstående 98 deltagarna, som ökat sin dagliga saltintag av 9,6 g till 11g, också upplevt en ökning av deras behov av att gå på toaletten under morgonen, som gick från 2,3 gånger till 2,7. Dessutom fann forskarna att lägre saltintag Minskade också behovet av att urinera under dagen Och framför allt, orsakade minskar nokturi en förbättring av livskvaliteten för deltagarna.

Detta är den första studien som analyserar Förhållandet mellan saltintag och behovet av att gå på toaletten Natriumsaltet är viktig för att upprätthålla den korrekta fluidbalansen i vävnader och blod skådespelare. Så om för mycket salt förbrukas, det Njurar De tenderar att generera mer urin. Inte att förglömma att äta mer salt sätt, ökad törst och därför dricker de mer vätska.