Medelhavsdieten hjälper åldrande friskare formulär

Gott är kända för åren fördelarna med Medelhavsdieten på hälsan. Många vetenskapliga studier har visat att bland annat en diet baserad på Medelhavsdieten Minskar antalet dödsfall i samband med kardiovaskulära händelser. Nu, en artikel som publiceras i den ansedda amerikanska vetenskapliga tidskriften De Journals av Gerontology Slutsatsen är att denna typ av livsmedel (i huvudsak baserad på grönsaker, olivolja, grönsaker, fisk och kött) också gynnar en Hälsosamt åldrande

Forskningen, som genomfördes av forskare vid Sjukhus Reina Sofía Cordoba, och forskningscentra i Spanien, IMIBIC och CIBERobn, sammanställt data från totalt 1,002 patienter som tidigare genomgått en Myokardial Eller angina pectoris, och lämnas frivilligt förebyggande program för att förebygga ytterligare hjärthändelser. Programmet, inramat i projektet CORDIOPREV Att förbättra Hälsa heart Uppdelad patienterna i två grupper, som var och en tilldelades en typ av Hjärt-hälsosam kost En diet med låg fetthalt och rik på komplexa kolhydrater och andra Medelhavsdieten berikad med olivolja. Syftet med undersökningen var att avgöra om dessa modeller Hälsosam kost kunde ha en ”läkande” effekt på hjärtpatienter.

”Viktigt studien CORDIOPREV Är den första i sitt slag i världen, förutsatt ett viktigt framsteg för att förstå vikten av livsstilen i förebyggande av hjärt- ”, förklarar Webconsultas Pablo Pérez-Martínez, en specialist i internmedicin i Hospital Universitario Reina Sofía Och en av forskarna i CORDIOPREV

Genetics, åldrande medelhavskost och

Tyder resultaten på att den typ av utfodring patienter direkt påverkade Åldrande Att vara Medelhavsdieten Vilket kunde nedbrytning och åldrande celler var långsammare. ”Detta arbete visar hur patienter med vissa variationer i telomeras-genen (ansvarig förhindra telomerförkortning), när de konsumerar en Mediterranean diet reduceras avsevärt förkorta av telomerer, genom tillhörande mekanismer inflammation, jämfört med patienter som inte äter denna typ av diet ”, säger Pérez-Martínez.

Men hur lätt förklara varför Mediterranean diet tillåter en långsammare åldrande celler? Specialisten inom internmedicin ger oss svaret: ”Telomerer är grundstrukturer i ändarna av våra kromosomer som förkortar över våra liv. Denna progressiva förkortning är relaterat till förändringar i vår cellulär fysiologi och därmed är förknippad med uppkomsten av kroniska sjukdomar i samband med åldrande, såsom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer och vissa neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers. Detta arbete visar att Medelhavsdieten bromsar förkortning av telomerer sådana och därför åldrande våra celler, genom komplexa mekanismer som Inflammation Och Oxidativ stress Det accelerera telomerförkortning dessa. ”

Lever längre, men mindre downfalls

År 2015, den Organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) Publicerade årsredovisningen Hälsa at a Glance Om tillståndet i Hälsa av Europas befolkning Han stod i Spanien som den näst längsta landet i världen efter Japan. Det är dock inte så goda nyheter som det verkar, eftersom vi trots vår medellivslängd är större, eftersom sextio uppfyller bor i en kropp full av sjukdomar. Senare ålder, men ålder med dålig livskvalitet, eftersom en ålder av sjuka förblir densamma även om vi lever flera år, det vill säga leva sjukare år.

Enligt säger Pablo Perez-Martinez, de data som erhållits i studien ger oss möjlighet att fördjupa samverkan mellan genetiska och miljömässiga faktorer (t.ex. kost) i åldrandeprocessen i vår kropp, eftersom konstaterar experten finns det rikligt med bevis för att visar hur friska livsstil är förknippade med en positiv inverkan på vår hälsa. ”Samspelet mellan telomeras-genen och Medelhavsdieten gör det möjligt att belysa hur dessa hälsosamma effekterna av Medelhavsdieten förstoras beroende på förekomsten av vissa gener. Identifiera dessa gener tillåter, med tillräckligt med mat, Fördröja åldrandeprocessen Gynnar detta att vara friskare ”, förklarar forskaren. Å andra sidan, Perez-Martinez noterade också att studieresultaten ”är ett steg i” Medicine Precision”, som syftar till att i framtiden identifiera vilka livsmedel eller vilka behandlingar som är mest lämpliga och effektiva för varje individ, beroende på genetisk arkitektur”.