Hur man lindra obehag i bröstet under graviditeten

Stickningar, svullnad, ömhet eller obehag, ökad bröst storlek eller vener, klåda och bristningar, mörka bröstvårtor och vårtgårdar, secrección… om du har något av dessa problem, fylla i vårt Tips för att lindra obehag i bröstet under graviditeten

• Använd bras som passar dina bröst. Under hela graviditeten är det normalt att få olika storlekar och kalk från B till D.
• När du väljer bra, undvika de med interna stavar. Vanligtvis mindre bekväm när man håller brösten. Du bör också ha i åtanke att bomulls bras är mer bekväm och andas än syntetiska.
• Om du tränar, sysselsätter fästen speciellt anpassade för detta.
• Använd en behå för kvällen mjuk, lös bomull, hålla dig bröstet medan du sover.
• Använd engångs eller tvätt skyddande kuddar om du utsöndring.
• Undvik att tvätta vårtgården och bröstvårtor med tvål eftersom det torkar ut huden. Vatten, eller för kallt eller för varmt. Använder hudkräm.
• Om du är mycket upprörd eller omvänt, har bröstet inte genomgått några förändringar bör rådgöra med förlossningsläkare eller barnmorska.

Förbereda nipplar för amning

Slutligen är det lämpligt att förbereda nipplarna sex till åtta veckor innan leverans. National Association of barnmorskor uppmanas att göra det:

• Efter att borsta bröstvårtor och vårtgårdar, torka dem med en grov handduk, men inte gnugga hårt.
• Applicera en kräm innehållande vitamin A, och låt luften tills torr.
• Göra övningar för att stärka och bekräfta de bröstvårtor, få dem skjuta mellan ett finger eller två gånger om dagen.